«Чынын айтсам, баары күтүп тургандыгы күтпөйт, алар акыры шаарды, шаарды чектөөсүз тынчтандыра алса, күтпөйт. Ошентип, мындай "ыңгайлуу зоналар" катары эмес. Ушул айлар үчүн, адамдар үйдө отурганда чарчап калышты, ошондо алар андан арылышат. Мен жеке мен жеке, эки ай бою өзүн-өзү изоляциясы, өзүңүздүн сайттан ашканыңызга эч жакка барган жок. Мага бир аз убакыт бөлүп, үй-бүлөм менен ар дайым убакыт өткөрдүм, бардыгына көңүл буруп, биз митингге чыктык.
Көпчүлүк адамдар үчүн өзүн-өзү изоляциясы чыныгы сыноого айланды, демек, ыңгайлуу аймактан чыгуу үйдө тынымсыз калуу чечими болгон. Көпчүлүк батирде калуу үчүн, алар туруктуу кыймылга көнүп, ар кайсы жерлерде жүрүүгө көнүп калгандыктан, алар да жакындары менен байланышуудан алыстыкта болушкан 24/7. Жок дегенде бизде так эмес. Бирок үй-бүлө мүчөлөрүнүн бардык мүчөлөрү үйдө эки ай бою ыңгайсыз болгон кезде жаңылыштык болду. Ушул убакыт аралыгында сиз ар кандай жерлерде силердин ар кандай жерлерден төгүлүп, шаардагы дарбазанын же турак үйүңүздүн сыртында экенин унутуп каласыз. Менин башымда, карантиндик жана өзүн-өзү изоляциясы качан бүткөндөн кийин, баары качан болорун жана баары бир жолу чыгып кетсе, анда алар иш-чараларды өткөрүшөт. Азырынча мен баары кандай болорун элестете алам, бирок чындыгында мен эмнени күтөрүн түшүнбөйм. Ошентип, бул жерде ыңгайлуу аймактан чыгуу жөнүндө сүйлөшпөшүңүз керек. Мисалы, мен үч айдын ичинде биринчи жолу сүрөт сессиясы бар болчу. Акыр-аягы, кадимки иштерге кайтып келүү үчүн мен бактылуу болдум, бул ыңгайлуу аймактан чыгып кетпөө, албетте, жумуш учурунда болгон, ал эми жумуштун маанайы жана өмүрү сөзсүз түрдө чакырылбайт.
"Ар бириңизге өзүңүздү жылуулоодон чыгуу"
Карантинде отургандардын көпчүлүгү алыстан иштей тургандыгына ишенем жана ал аларга кадимки режимде калууга жана депрессиядан сактоого жардам берди. Ошентип, мен үчүн, мисалы, биринчи кезекте. Күндүз белгилүү бир план пайда болгондон кийин, баары бир топ жеңил болуп калат жана сиз карантиндин убактысын өзүн-өзү изоляциядан мурун жемиштүү катары өткөрөсүз.
Ар бири үчүн өзүн-өзү изоляциялоодон чыгуу - бир аз жөнөкөй, бир аз жөнөкөй, анткени алар кеңселерде иштешет . Кимдир бирөө - бул маанилүү сулуулук салону, жана бул өзүн-өзү изоляциядан кийин алар биринчи жолу баргыңыз келет. Негизги нерсе - бардыгын акырындык менен жасоо жана башын орундатуу үчүн, башыңдан өтүп кетпеши үчүн, ашыкча тобокелчиликтерге дуушар болбошу үчүн, башына жетпей калбаңыз.
Биз өз алдынча обочолонуп кетпестен, жай мезгилине түшпөйбүз, анткени ал чындыгында мыкты мезгил. Күндүн эсебинен маанай жакшырып, депрессияга байланыштуу эч нерсе болбойт. "