Анастасия Мышина - "Роланд Гаррос" теннисинин жеңүүчүсү 2004 жана эки уулдун энеси дарыканага кирип, ошол жердеги бардык дары-дармектерди сатып алуунун эч кандай мааниси жок деп эсептешет. Ден-соолук үчүн күрөшүүдөгү эң маанилүү нерсе - алдын алуу. Бул жерде алар сүт, бал жана лимон сыяктуу балалыктан бери, баарына тааныш болушат.
Бул күздө бизде бардыгыбыз үй-бүлөнүн тегерегинде бар эле », - дейт Мыскина. - Балдар, айрыкча, балдар жөнүндө сөз болуп жатса, анда бул сасык тумоосун дарылоого чоң жардам берет, анткени мунун бардыгы эле пайдалуу, ошондой эле, эреже катары, өтө даамдуу.
Мисалы, бал менен чай (бир стакан чайдагы 1 аш кашык бал) - бул тамакты жумшартуунун сонун жолу. Жатардан мурун аны жакшы ичүү. Бал менен аралашкан Лимон ширеси (100 грамм балына 1 лимон) - чеберчилик катары кабыл алынышы мүмкүн.
Ошондой эле, мен малина варенье жөнүндө унутпайм, балдар, адатта, жакшы көрүшөт. Мөөр басмырлаган жана бал менен чай - сиз антипирет сыяктуу колдоно аласыз.
Теннис оюнчусу Марат Сафин мончого бир жолу кол тийбестик үчүн сафин мончого беттешип, аны эч кандай оорулар ага жабышпайт деп эсептейт.
Менин оюмча, бул эң жагымсыз сууктардын алдын алуунун идеалдуу каражаты. Ваннада жуунуп, таблетка менен дарыланып, такыр жабыркаган жакшы. Ваннага, кан менен камсыз кылуу, метаболизм жана дененин коргоочу функциялары жакшырып жатат. Буу бөлмөсүндө дене жана ички органдар абдан жылытылат, ошондуктан ал жерде патогендер өлүп жатышат. Буу бөлмөсүндөгү жылуулук ар кандай дени сак чөптөрдү колдонуп кызмат кыла тургандыгын билем. Алар дем алуу үчүн абдан пайдалуу. Буу бөлмөсүнөн кийин чөптөр жана мөмөлөр менен чай ичүү. Идеалында, мончодо, массаж терапиясы жасашы керек.
Сүрөт: Наталия Губернатранов
Россиянын Вера Звонареванын биринчи ракеткасы, суук жана сасык тумоо менен массалык оорулар мезгилинде адамдардын чоң кластерлеринин жугуштуу ооруларына жол бербөөгө аракет кылып, жумушка байланыштуу расмий иш-чараларга байланыштуу мүмкүнчүлүктөрдү жумшоого аракет кылып жатат.
Өзүңүзгө кам көрүп, дагы бир жолу үйдө бир жолу, мисалы, көпчүлүк адамдар, көпчүлүк адамдар соода борборунда соода борборунда соода кылышыңыз керек. Экинчи жагынан, сейил бакта сейил бакта, кургак тынч аба-ырайына көңүл бурбоо керек. Кийимиң, албетте, кийинүү керек. Жана кээде өзүңүзгө өзүңүзгө каршы спектаклдер. Бул ошондой эле грипптин мыкты алдын алуусу. Салондуктарда азыр көп адамдар эс алып, жооштук жол-жоболорун жайылтуу. Бул - бул түрк ванна, креол массажы бар, таяк тилкелерин колдонуп, креол массажы бар. Үйдө ширенте, сиз сепиндеги витамин коктейлин сабизден, алма жана кызылча менен аралашып, бирдей пропорцияларга аралашып кете аласыз. Ал иммунитетти күчөтөт, бирок ошондой эле сонун өңгө кепилдик берет.
Сүрөт: Наталия Губернатранов
Теннис оюнчусу Светлана Кузнецова өзүнүн рецепттеги сууктун алгачкы белгилерин тез арада көтөрүп кетүүгө жардам берген рецептти айтты:
5 аш кашык майдаланган кургак роза минүү жемиштер 1 литрди кайнак сууну куюп болушу керек. Аралашууну даярдоодон кийин, 8-12 саатка (эң мыкты) болушу керек. Күнүнө бир нече көз айнек үчүн жылуу же суусоо пайда болгондо. Колдонуудан мурун, сиз бал менен таттуу болот.