Биз күн сайын биздин адамдарга сансыз жолу тийебиз. Мурунда кычышып, чарчаган көздөр, оозду пальманын арткы тарабы менен сүртүп, биз ойлонбостон жасайбыз. Бирок бетиңизге тийип, грипптик вирустардын же суук тийүү тобокелдигин бир кыйла жогорулатышы мүмкүн, бирок айрыкча жаңы коронаВирус. Оозуңуз жана көзүңүз - бул вирустар денеге оңой кирип кетиши мүмкүн болгон жерлер, ал жерде инфекцияны көтөрүп жүргөн манжа менен байланышуу керек болгон нерселердин бардыгы сизге керек болгон нерселердин бардыгы. Ошондой эле, ыплас колдор менен териге тийип, ал боюнча тері астындагы сезгенүүлөрдүн көрүнүшүнө өбөлгө түзөт - аларды дарылоо оңой болбойт. Эмне үчүн сизге бетиңе тийип, муну кантип жасоону үйрөнүшүң керектигин түшүндүр.
Коркунучтуу статистика
Окумуштуулар бул жүрүм-турумду изилдеген адамдар адамдардын жүздөрүнө ар дайым тийип тургандыгын аныктайт. Изилдөөдө "Кол менен байланышканын курсунан жана анын предметикалык респираторду инфекциясын караганга чейинки изилдөө", эксперименттин 10 катышуучуларынын ар бири 3 сааттын ичинде байкалган. Натыйжалар боюнча, изилдөөчүлөрдүн айтымында, болжолдонгон ар бир предметтердин ар бир саатына 16 жолу болгонун айтышты. "Жүздүн тийиши үчүн: колго тийгизген адатка байланыштуу адаты астында" бар-жогун тез-тез адатка айланткан адатка ", ушул сыяктуу эксперименттин катышуучулары бир сааттын ичинде 23 жолу көз карашта болушту. Дээрлик бетинин дээрлик жарымы оозго, мурунга же көзгө таасирин тийгизди. Жада калса, медициналык кызматкерлер да, жөнөкөй эрежелерди билиши керек болгон медициналык кызматкерлер 2 сааттын ичинде жашына байланыштуу, туура гигиенага туура келбейт деп эсептешет.
Кол жуугуч эрежелерин бузбаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Колуңузду тез-тез аралаштырыңыз
Сактык чараларын, мисалы, тапшыруу, албетте, кеминде 20 секунддун узактыгы, анткени ал кеминде 20 секунддан кем эмес. Бирок, биз өз элибизге жуунуунун арасында биздин колубузду кайрадан булгабашы ыктымалдыгы чоңойбуз. Сизге керектүү нерселердин бардыгы - эшиктин туткасына же окшош бетине тийүү жана сиз дагы жукканга коркунуч туулат. "Жаңы шакек, зергер буюмдары, атүгүл билекке сагыз, билегиңиз, аң-сезимди арттыруунун эскертүүсүнө ээ болушу мүмкүн", - дейт ал доктор Алекс Димитринин саламаттык сактоо тилкесинде маектешүүдө.
Колуңузду бир нерсе менен алып барыңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Эскерткичтер
Телефон, телефондун экранында столдор, трекерлер адаттардан обои, бул ыкмалардын бардыгы сиз менен биротоло жүзөгө ашырылууга жардам бере аласыңар, жүзүн жууп, колу менен колго тийүү каалоосунан турууга жардам берет. Психиатр Захари Сикора: "Колуңузду бош калтырыңыз. Эгерде сиз үйдө болсоңуз, анда ич кийимди алдап көрүңүз, ич кийимди көрүңүз, почта аркылуу өтүңүз же сиздин колуңузда бир нерсе бериңиз. " Неберелерибиздин неврозунан невроздорду невроздордун неберелери неберелерибизди телевизордун жанында жакшы көрчү. Териге тийүү каалоосунан жооп берген өз жолуңду тап. Дарыгерлер даамдуу дезинфляцияланган дезинфекциялык дезинфекциялык же самындап, колуңузду бетинен алыс болушуңуз керек экендигин эсиңизге салууну сунушташат. Жыт сиздин колуңуздун жайгашкан жерине көңүлүңүздү бурат.