Мен балалыгым менен өстүм. Кичинекей кезимде, мен барби сыяктуу чач жасалгасын алмакмын дедим. Бул, албетте, эсимде, беш жылда бир аз конфигурацияланган жана ар дайым менден ар дайым сураганыма абдан күлкүлүү. Чоң чачты өстүрүү үчүн, аларды өз убагында кыскартуу маанилүү. Андан кийин менин мырзамды ээрчип кетти. Мен чач тараччыларга ишенип, заманбап косметиканы жактырам. Жылына бир нече жолу мен түздөөчү жана чачты бекемдөө үчүн жол-жоболоштуруу, мисалы, Ламинал. Үч ай сайын бир жолу - Кератин түздөн-түз чачымды жаратылышты жумшартуучу. Бир күнү мен чачка ботокс сынап көрдүм, ошондуктан мен анын көлөмү жаккан жок: чачтын көлөмү бар болчу, бирок мага жаккан жок. Айтмакчы, мен эч качан менин жашоомдо карала элекмин. Жана мен бара албайм. Үйдөн дарылоо - кокос майы. Менин башым үч күнгө бир жолу болот. Күн сайын баштарын жууш үчүн көнүп калгандар, бир аз чыдоо керек, ошондо чачыңыздын сөөгүн сактап калуу керек экендигин байкайсыз жана күнүмдүк жуунуу керек эмес.
Мен косметологдорго туура эмес колдонуу жол-жоболоруна барам. Ушундай биоревализация, ал жерде гиалурон кислотасы теринин астындагы объектилердей башкарылат. Бир жолу жумасына бир жолу химиялык кабиналарды, негизинен жемиш же бадамдаштырып, массаж жана алгине маскасын жасайм. Бул процедуралар жакшы тазаланды, кандайдыр бир деңгээлде терини тазалоого жана нымдандырууга альтернатива бар. Үйдө, ошондой эле жолдо жана сапарлар, мен галерон кислотасын камтыган бети үчүн кездеме беткаптарын колдоном. Ал терини жакшы ачып, мындай мааптарды ыңгайлуу колдонсо, көп убакыт талап кылынат. Тартип бул: бетти тазалоо, салфетка кирип, сүлгү менен кандайдыр бир жол менен сүртүп, табигый жол менен кургатпаңыз. Кыртыш масканы ачып, 20 мүнөткө бетиңизди ачыңыз. Ушул учурда мен сизге эс алам, натыйжа жакшыраак болот. Масканын калдыктарын сыртка жана жылуу суу менен алып салыңыз, ошондо сиз адамдарга барууга даярсыз!
Дмитрий жана Диананын күйөөсү Дмитрий менен Диананын кызы менен Иланжан
Биздин үйдө кант жок. Туура тамактанууга аракет кылабыз. Бир кездерде биз тамак-аш алып келдик, жеке жөндөөлөрүнө жана башка маалыматтар боюнча атайын менюну түзөбүз. Таттуу тамактан баш тартуу мага кыйыныраак болду, мен аны бал менен алмаштырдым. Менин негизги энергетикалык принциптерим: Ашыкча, күнүнө беш жолу тамактанбаңыз, кичинекей бөлүктөргө жегиле. Ошондой эле, мен туздун көлөмүн кылдат ээрчип, азык-түлүккө ээ болом. Ачкачылыкты канааттандыруу үчүн, мен сиз менен бир аз жаңгак кийем. Айрыкча бир аз убакыт бөлүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Жаңгактар аш болумдуу продукт, бирок Калория. Мозаика түшкү тамактануудан мурун кармап туруу үчүн жетиштүү.
Төрөгөндөн бир ай өткөндөн кийин, мен спортту ойной баштадым. Албетте, доктурга алдын-ала кеңешкен. Ал уруксат берип, мен күн сайын залга бардым, бир-эки айдан кийин балалык сыяктуу эле. Жалпысынан, мен ар дайым спорт менен ушунчалык жылмакай эмесмин. Ушул жылдын башында АКШда үй-бүлөгө барып, Бургерске кайтып келип, Москвага кайтып келген, фитнес клубунун жазылуусу бүттү деп түшүндүм. Коркунуч! Бир азга чейин спорт мени алмаштырды, айрыкча, жылуу сезондо, мен аны менен бирге аны менен чуркайм. Бирок азыр спортка кайтып келди! Мен машыктыруучусунун жетекчилиги астында залда машыктырууну, ал мени класстарга арнаган машыктырууну жактырабыз.
Илам ар дайым спорт үчүн убакытты табат
Чач маскасы
Мен үй чарбаларын көп колдонбойм. Бирок чачтуу жалбырактарды камтыган чачтуу маска бар. Анткени мен калың жана катуу чачым бар, мага дагы көп калемпир керек. Муздак кайнатылган сууда, мен экиден бирден бирден бирден бирге жана нано концентрациясында кызыл күйүп турган калемпир кошом. Мен шляпаны кийип, аралашманы отуз мүнөткө чейин сактайм. Бирок сиз күчтүү күйүп жатсаңыз, убакыт жана концентрациялануу азайышы керек. Кефир маскасы күйүп кетүүгө жардам берет. Калемпир чачтын өсүшүн жандандырат, эгер сиз маска бир-эки айдан бир-эки айдан кийин колдонсоңуз, анда натыйжаны байкап туруңуз.
Диеталык салат
Кино вегетарианчылар менен популярдуу, айрым рейтингдерге ылайык, айрым рейтингдерге ылайык, эң пайдалуу 20 эң пайдалуу тамак-аш азыктарын киргизилет. Инка үчүн алтын дан эгиндери деп аталган, ал картошкадан жана жүгөрүнө караганда анчалык баалуу эмес. Маданияттын бир бөлүгү катары, көп өлчөмдөгү өсүмдүк протеин жана витаминдер. Жүрөк-кан тамыр жана нерв системасын бекемдейт.
Жасоо ыкмасы: 1 стакан тасманы кайнатып (болжол менен 20 мүнөт), 1 помидорду, 1 бадыраң, 1 бадыры, 1 авокадо, кызыл лампалар, 1/4 кызыл лампалар, бир стакан жаңы петруш Лимон, 1 ч. Куммина кашына, ½ h. Жердин кашык кара калемпир, 50 грамм фета сыры. Кечинде Иилан Сыр Сыр кошпойт.