Баарыбыздын түштөрүбүз бар, же жок дегенде аларга жакындаганбыз. Муну жасоо үчүн, негизги сапаттарга ээ болушуңуз керек, эң негизги сапаттардын бири - өзүңүздү сыйлаңыз. Көпчүлүгүбүз өзүлөрүнө жана алардын аскерлерине мүнөздүү, айрыкча, критикалык комментарийлер, шайкеш келүү үчүн, сиз гармониялуу пайда болушу үчүн, сиз өзүңүз менен гана элдештиришиңиз керек, анда сиз каалаган учурда гана мамиле кылышат.
Ойлорду өзгөртүү
Сиздин ким экениңизди түшүнүү үчүн ичиңизден өзүңүздү текшерип көрүңүз
Урматтоо менен түздөн-түз өзүн-өзү сыйлоодон көз каранды, ошондуктан ага байланыштуу көйгөй келип чыкса, алгач анын көбөйүшү керек. Процесс буга чейин болуп көрбөгөндөй болоруна даярданып, балким, сиз татыктуу убакытты өткөрүшүңүз керек. Эс алуу маанайда отуруп, сиз кандай күчтүү сапаттарды, эмнеге туруштук бере алганыңыз менен, сиз эмнеге туруштук бере аласыз.
Таза баракты алып, сизге кызыгып, сиз үчүн кызыгып, маанилүү экендигин жазыңыз. Бул кандайдыр бир адамдар, класстар жана хобби болушу мүмкүн. Андыктан дагы бир жолу көбүрөөк убакыт бөлүү керектигин түшүнүү оңой болот, бирок андан баш тартуудан оңой болот.
Ар дайым өзүмө жакын эмес
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Күндөлүк же жумасына сиз менен болгон бардык нерсени сиз жазып турган күндөлүктү сатып алыңыз. Ошентсе да, кагазга караганда "ой жүгүртүү" жеңилирээк.
Сиз менен бирге жалгыз убакыт өткөрүү. Жалгыз басуу, кафеде отуруп, үйдө кал.
Кечирип, өзүңүздү алууну үйрөнүү керек
Көпчүлүк адамдар алыскы мезгилде болгон жагдайларга жол бербейт. Мен баарын кайтарып, кырдаалды өзгөртө алгым келет, албетте, мүмкүн эмес. Бирок ар дайым эмес. Эгер мүмкүнчүлүк болсо, анда сиз өзүңүздүн күнөөлүү болушуңуз үчүн, алардан кечирим сураңыз, эң негизгиси - Кечириңиз. Кристаллдын ачык-айкын болушу мүмкүн эмес: бардыгы ката кетиришет.
Өзүңүз менен көбүрөөк убакыт өткөрө баштаңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Калуу
Дагы бир жолу өзүңдү ал. Мындай идеалдуу эмес, бирок ошентсе да уникалдуу. Күчтүү сапаттарына көңүл буруңуз: аларды өрчүт, ошондо кемчиликтерди тегиздөө.
Ишенимдүү бол
Жогоруда айтканыбыздай, өзүн-өзү сыйлоо сезиминен төмөн болсо, өзүңүздү урматтоо мүмкүн эмес. Бирок сиз үмүтсүз болбошуңуз керек, анткени сизге жардам бере турган натыйжалуу көнүгүүлөр бар:
Жөнөкөй нерсе - турпанга өтүү. Эгер сиз отуруп же көчөгө түшүп кетсеңиз дагы маанилүү эмес. Ар дайым арткы өзүңүздү жылмакай болуңуз, көбүрөөк жылмайып, өзүңүз жөнүндө ойлонбоңуз.
Экинчи: Ар бир жолу сиз мактап салсаңыз, чайынып, өлтүрбөңүз, бирок мага "рахмат" деп айтыңыз, ошондо сиз өз эсебиңизге мактооңузду жакшы кабыл алыңыз.
Позитивдүү бол
Сиз ишене албайсыз, бирок жакшы ачкычта ойлор өзүн-өзү текебердикке таасир этет. Жашоодо анчалык деле жакшы болбосо да, оң ойлосоңуз, анда ойлор айлана-чөйрөнү түзүшөт. Сизде бар нерсеңиз үчүн рахмат айтыңыз, бардыгын талап кылуунун кажети жок, сиз өзүңүздү неврозго гана алып келесиз, бирок мындай абалда өзүңүздү сыйлоо кыйынга турат.
Сизде кандай күчтүү сапаттарды ойлоп көрүңүз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Башка жакка бурулбаңыз
Көбүнчө өзүңүздү кошунаңыз / сүйлөшкөн кызыңыз менен салыштырабыз / сыналгыдан (баса белгилөө керек), кээде салыштыруу биздин пайдабызга эмес. Реферат. Ар дайым жакшыраак, ийгиликтүү, байыраак болгонун түшүнүү. Өзүмө жана сиздин жашооңузга көңүл буруңуз, балким, жакында сиз бейпилдикке жете турганына таң калып, көңүлү чөккөн адамга жетип калышыбызга таң каласыз.
Сынга жооп берүүнү токтотуңуз
Сын сын-пикирлер конструктивдүү болсо гана болот. Болбосо - төлөбө. Кээде сын-пикирди өзгөртүүгө жардам берет, мисалы, сиз жүрүм-турумдун өзгөчөлүктөрүн байкабай калышы мүмкүн, бирок алардын айланасындагылар айдан ачык, ошондуктан сиз өзүңүз түз эле айтасыз. Эгер бул чын болсо, анда мүнөзүңүздүн айрым сапатын эске алуу керек.