"Биринчи чөптөр"
Ашкана: Жер Ортолук деңиз
Категория: Суусундуктар
Тамак-аш убактысы: 10 мүнөт
Идиш тазаланган: 4 адам (A)
Сизге керек: Apple 2 SHTKII 1 жез 1-2 Windmaster 1-2 ч.
Жасоо ыкмасы:
бирЗээрканын куюп, кайнак кайнап, ал 15 мүнөткө созулсун.
2.
Жемиштер жууп, терини алып салып, алардан ширени сыгып алыңыз. Жасалгалоо үчүн эки акмактын кесимин калтырыңыз.
3.
Бал жана жалбыз суу кошуу ширесин кошуңуз.
төрт
Акиташ, жалбыз филиалын кооздоо жана кооздоо.
Шпинат жана капуста коктейли
Ашкана: Жер Ортолук деңиз
Категория: Суусундуктар
Тамак-аш убактысы: 10 мүнөт
Идиш тазаланган: 4 адам (A)
Сизге керек болот: шпинат Goveflocked 1 SHTKASTE 100 GVD 1 staclemon ½ Cope to Даамын
Жасоо ыкмасы:
бир
Apple менен кабыкты алып салуу үчүн.
2.
Блендер шпинаны, алма жана капустаны уруп.
3.
Суу кошуп, бир тектүү ырааттуулукка бир жолу сабап салыңыз.
төрт
Бүткөн коктейлдин ичинде лимон ширесин кошуңуз. Балдан бал коюуга милдеттүү.
"Жазгы кубанычы"
Ашкана: Жер Ортолук деңиз
Категория: Суусундуктар
Тамак-аш убактысы: 10 мүнөт
Идиш тазаланган: 4 адам (A)
Сизге керек болот: Банан 1 Панасанын 100 Hopnat Handicore ½ Даамга кубанычтамын
Жасоо ыкмасы:
бирАнанас жаңы жана консервацияга да, консервациялоого болот, бирок анан балга арзыбайт.
2.
Шпинат жууп, кургатып, тоңдурулган чөптөрдү колдоно аласыз.
3.
Ананас кесимин, бананга айлантат.
төрт
Блендер ичинде мөмөлөрдү жана чөптөрдү сабап, суу кошуп, кайрадан сабап алыңыз.
Курагинин инфузиясы
Ашкана: Жер Ортолук деңиз
Категория: Суусундуктар
Тамак-аш убактысы: 10 мүнөт
Идиш тазаланган: 4 адам (A)
Сизге керек болот: Курга 5-7 даана 1 аш кашык.
Жасоо ыкмасы:
бир
Курга жууган. Суу күчөтөт. Термого куюп, 4 саат талап кылыңыз.
2.
Даам үчүн бал кошсоңуз болот.
Сабиз суусундук
Ашкана: Жер Ортолук деңиз
Категория: Суусундуктар
Тамак-аш убактысы: 10 мүнөт
Идиш тазаланган: 4 адам (A)
Сизге керек: Carrot 2 Stuck 1 Beam Yogurt 200 мл
Жасоо ыкмасы:
бир
Сабиз тазалоо үчүн, көкүрөктөрдү жууп, кургатыңыз.
2.
Сабизден ширени кысып, блендерде майдалоо үчүн.
3.
Баарын йогурт жана сабиз ширеси менен аралаштырып, блендерге дагы бир жолу уруңуз.