Кандай деп ойлойсуз, жыпар жыттуу жыпар жытка жыпар жытка жыпар жыттанган кичинекей бөтөлкөлөрдүн бир топтому маанилүү медициналык касиетке ээ болушу мүмкүн деп ойлойсузбу? Минетти өркүндөтүү зээрине жаккан лавандадан, маанилүү майлардын туура аралашмасы маанайды толугу менен өзгөртө алат. Жеке ден-соолугуңузда керектүү майларды өзүңүздүн жеке ден-соолугуңузга киргизүү жөнүндө билишиңиз керек болгон нерселердин бардыгын карап көрүүнү чечтим.
Эфирдик май деген эмне?
Эфир майлары - бул түстөрдөн, үрөндөрдөн жана өсүмдүктүн үрөнүнөн алынган кубаттуу өсүмдүк үзүндүлөрү. Бул концентрацияланган кошулмалар өсүмдүктөрдүн жыпар жытын берет, алгылыктуу экологиялык шарттардан корголушуна жана чаңданууга жардам берет. Жогоруда айтылгандардан келген пайдалуу касиеттер, зарыл майлар, өсүмдүктөрдү белгилүү бир деңгээлде колдонушат деп тыянак чыгарса болот. Ар бир өсүмдүк көчүрмөсү өз алдынча артыкчылыктары бар: алар жубатуу, антибактериаликалык, тазалоо, тазалоо жана башка касиеттери болушу мүмкүн. Айрымдар тезирээк уктап калууга жардам берет, башкалары - күчтүү бойдон калууга жардам берет. Майлар териге же денеге дем алуу тутуму аркылуу иштей баштайт.
Chamomile Miy - эң мыкты жайлоочу шаймандардын бири деп эсептелет
Сүрөт: Unsplash.com.
Негизги майлардын түрлөрү кандай?
Көпчүлүк түрлөрү көп, бул дээрлик кандайдыр бир өсүмдүк деп аталат жана ошол эле аты бар май бар экендигине ынануу керек. Эң көп кездешкен цитрус (кызгылт грейпфрит жана бергамот), гүл (роза жана гераниялыктар), бак-дарактардан чөптөрдөн жана жыпар жыттуу заттар (розмар жана жыпар жыттуу заттар). Эфир майлардын пайдалуу касиеттерине карабастан, аларды түздөн-түз териге түздөн-түз колдонуу аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн. Демек, зарыл болгон зарыл, базалык мунай (кокос, бадам же майлуу май кечили) аралашылышы керек. Ден-соолугуңуз барбы же дары-дармектерди жасасаңыз, алгач доктурдун кеңешин издешиңиз керек.
5 Колдонмонун ыкмалары:
Ванна бөлмөсүндө. Ваннаны кабыл алуу учурунда маанилүү майларды сууга кошуу дарылоочу термедикти жана эс алуу эффектин жогорулатат, анткени ал мунай буусунда дем алуу аркылуу лимбикалык тутумга түздөн-түз таасирин тийгизет. Эс алуу жана физикалык жана психологиялык жактан мыкты жол.
Жыпар жыттуу диффузер. Диффузерди колдонууда, жыпар жыт менен мейкиндикти толтуруу үчүн бир гана май тамчыларынын жупу гана керек. Дейзин же Лавельдерден тышкары майы уктай электе жайбаракат жана эвкалиптти бошотуп, чыңалууну алып салууга жардам берет.
Дем алуу. Муслиндин кездемеси боюнча 2-3 тамчы майды колдонуңуз жана үч терең дем алыңыз. Же аны негизги май менен аралаштырып, алаканга кайрылыңыз жана терең дем алыңыз. Бул эмоционалдык абалын жакшыртууга жардам берет.
Сиз базага базалык май кошуу менен гана кайрыла аласыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Териге арыз. Таза майларды түздөн-түз териге колдонбошу керек, бирок бардык нерсени жасай турган негизги майлар бар, бул бардык нерсени жасай турган негизги майлар бар: кызгылт түстөрдү айыктыруу үчүн кызарып кетүүдөн. Мисалы, Лаванда күйүп, чагып жатканда колдонулат.
Бут массаж. Күнүнө буттары аябай чарчап, эфир майларын ушналап, эс алуу үчүн жардам берет жана жалюзи жумшартууга салым кошот. Бул сиздин жатар алдында сиздин ырым-жырым болушу мүмкүн.