Антиоксиданттар абдан белгилүү заттар. Алар дененин клеткаларына зыян келтирүү үчүн, эркин радикалдар менен күрөшүшөт. Тамак-аш менен канчалык көп антиоксиданттар, биз жаш жана ден-соолукта жашай турганыбыз.
Антиоксидант жана зайтун майынын лосось тектери жана зайтун майы менен мүнөздөлгөн мыкты продукттарда. Антиоксиданттардан тышкары, алар ден-соолукту чыңдоочу жана жүрөк-кан тамыр системасын коргогон май кислоталары жана витаминдери бар.
Антиоксиданттардын санындагы лидер - малина. Фолий кислотасы жана с витамини менен аялдар ден-соолугуна эч нерсе келбейт Бирок, бул таттуу жидек менен жок кылбаңыз. Аны көп өлчөмдө бара жатып, сиз тобокелдиктерди чоңойтуп каласыз. Ошентип, бара-бара жегиле, тескерисинче.
Бардык курч жана ачуу сүйүүчүлөр үчүн жагымдуу жаңылыктар: Сарымсак ошондой эле антиоксиданттардын эң сонун булагы. Эгерде оозуңуздун мүнөздүү жыты чаташтырбаса, аны быштак менен же бышырыңыз.
Дача барбы? Төө буурчак өсө бер! Алар антиоксиданттар, Лицитинге толгон (ал боорго жардам берет) жана витамин сулуулугу Э.