Светлана Зейналова ("Кутман таң")
КЫЙЫНЧЫЛЫКТАР, Абада уктап калбашы үчүн, бир гана бар: нерселерди жаса! (Күлөт.) Анда чачуу үчүн эч кандай убакыт жок жана сизди эңкейүү жөнүндө ойлонууга болбойт. Албетте, жакшы жашоо башкача. Кээде окшойт: дагы эле сөздү айтыңыз - жана өчүрүү. Бирок андан кийин сиз башынан аягына чейин чуркаган спринттер менен салыштырасыз. Демек, сиздин программаңыз аягына чейин чуркап, бардыгын айткандан кийин: "Коштошуу, көрүшүңүз!", - деп, акыркы кредиттер барып, сиз уктай аласыз. Мен дагы бир маалда көңүл ачып, айдоочуну айдап барып, жаагын жаагына куюп, бирок эң негизги нерсе, команда сизге жана өз убагында: "Чогултуу, чүпүрөк абада бол! " Эртең мененки күнүм менен, мен эртең менен бирге, атүгүл бешке чейин ойгонуп, эртең менен ойгонуп кете алам деп ойлоп, "иштөөгө!" Деп ойлоно баштадым. Бирок ошондо мен түшүнөм: Жок, бүгүн уктай аласыз. Бул адат. Албетте, эртең менен бир чыны чайсыз же башка бир нерсе жок. Мен лимон менен жакшы чайды жактырам жана эгер кофе болсо, анда сүт жана мен менен дагы бир чыны. Эгер сиз абада уктап калсаңыз, анда муздак сууну майда сип менен ичүү жакшы. Кээде мен коктейлдеримди алып келем - мени блендердеги киви жана банан менен киви жана банан менен блендерде блендерде бленчин менен сабадым. Бул абдан жакын жылмакай болуп калат, бул абдан жакын: сиз силерди жасайсыз, ал эми көзүңүз дароо ачык. Атайын допинг, энергия - мен каршымын. Дене өзү иштеши керек. Эфирге чейин мен эч качан жебейм, анткени дене тамак сиңирип, "уктап калууга" алып келет. Демек, жумуш процессинде мен йогурт же коттедждин сыры сыяктуу жарык жей алам. Жана андан кийин эртең мененки тамак.
Владислав Затвялов ("Таң, Россия")
- Атактуу "оролгон каражаты" - кофе, тамеки же дагы бир нерсе болсо, анда ал категориялык "жок". Мен эртең менен көп жылдар бою иштеп келем, ал эми мен үчүн мен үчүн адат. Мен Обо энеге эмне болоруна эмне керек? Эс алуу үчүн өзүңүздү уктай турган жолдордун ар кандай жолдору. Жана аздыр-көптүр кадимки ритмге кирүү үчүн, денеңизге шашылыш түрдө уктабаңыз, мен залга барам. Фитнес, пилаталар, гимнастика - булчуңдарды жайылтуу, булчуңдарды сунуу жана туура дем алуу үчүн. Жана бассейн. Бизде бир түн бар, бардыгы өзгөрүп турат. Кадимки адамдар уктап жатканда - биз иштейбиз, ар бир адам иштесе, өзүңүздү уктап кетүүгө мажбурлайт. Ошондуктан, жумушчу жумада, биз дагы бир ритмде жашаган досторуңуз жана жакындары менен жетиштүү байланышта албайбыз. Албетте, дене үчүн, мындай график минус, сиз ден-соолугуңуз начар сезесиз, ошондо сиз калыбына келтиришиңиз керек. "" Жаңыртуу "жана мээңизди жана денени" жаңыртуу "жана мээлерин" жаңыртуу "үчүн бир жакка кетүүнү жактырам.
Ирина Муомцева ("Эртең менен Россия")
Эстер силерден кеминде үч саат укташыңыз керек, андан кийин баары жакшы болот. Чындыгында, бул, бул өтө оор графиги, анткени күн түн менен өзгөрүп, түнкүсүн ойгонуп, күндү уктап жатасыз. Мен бул режимде алты жылдан бери иштейм. Мен үч түн бою иштейм. Мен үйгө барганда, мен төшөктө жатып, бир аз убакытка, кечинде, кечинде сегиз тогуз саатта сегиз тогуз саат, эгерде ал жок дегенде он-он-он бир калптанып турам . Жана саат экиде - мурунтан эле туруңуз. Ушул убакка чейин мен көптөгөн ар кандай тоник ичимдиктерди сынап көрдүм, кофе жалгыз эмес. Дагы деле ошондой эле "Пуер" сыяктуу эле, энергетикалык суусундуктар сыяктуу эле. Албетте, кофе жардам берет, бирок мен үчүн эң маанилүү нерсе - бул эфирге түшүү. Болбосо, сиз өзүңүзгө зыян келтире аласыз - бул жардам бербейт. Жалпысынан, менде Би-Би-Синин "өрдөк" деген эмне болду окшойт, анткени эфир учурунда уктап калуу мүмкүн эмес. Сиз даярдап жатып, сиз даярдап жатып, сиз макияж же сулк тексттерге өтүңүз. Жана аба - энергетикалык инженер катары. Сен отуруп, ичиң күйүп жатасың.
Сүрөт: Владимир Чистяков
Виктор Набутов ("NTV эртең менен")
- Иштеп, энергияңызды берсеңиз - уктап калуу мүмкүн эмес, бул акылга сыйбаган нерсе. Көпчүлүк эртең менен Россиядагы эң таң калыштуусу, кечинде чыгат. Бул өлкө чоң экендиги жана "орбиталар" бар экендигине байланыштуу. Владивосток шаарында 6 эртең менен Москвада - кечки саат 11де. Ошондуктан, бардык борбордук каналдар Ыраакы Чыгышта жашашат, ал эми Москвада буга чейин жазылган. Кандай гана таң атканчалык эртең менен сүйлөбөсүн. Радиодо иштөөгө келгенде, жашоо толугу менен калыбына келтирүү керек. Жумуш күнү эртең мененки саат 7де башталып, үч-беш сааттан беш саатка чейин созулганда, мен эртең менен көрсөтүлдү. Бул өтө зарыган жумуш. Бирок сиз ага көнүп каласыз. Баары бир аз тажрыйбалуу жана жаш курактагы кесиптештерим көптөн бери чарчап калышты, эртең менен биз коньякты колдонобуз, ал аларды обон менен сактайбыз. Эртең менен, кечинде, кечинде, бул сиз үчүн кызыктуу болушу керек деп ойлойм, бул сиз үчүн кызыктуу болушу керек деп ойлойм.