Акыркы жылдары он психотерапевтер, бирок көбүнчө психологдор көптөргө бекем киришкен. Жашоонун жообун ыргагы, айрыкча, өзгөчө сезимтал адамдарды өзүлөрүнө барышат, бул жеке жана кесиптик жашоого таасир эткен, ошондуктан адистин жардамы көп учурда кыла албайт. Бирок "Психотерапевт" сөзү чыңалууну жаратат: биз, адатта, психологиялык көйгөйлөрдү, адатта, сырткы көрүнүшү менен эмес, жакындарынын чөйрөсүндө талкуулайбыз. Буга муктаждык бар болсо, анда эмне үчүн бул муктаждык бар болсо, анда эмне үчүн психологиялык сессиялардан алыс болобуз.
Жардам үчүн кайрылуу сиздин алсыздыгыңызды көрсөтпөйт
Бала чагымдан бери өз көйгөйлөрүм менен күрөшүү жана чоң муктаждыкка муктаж болгон учурда гана чоң кишилерден жардам сурайбыз. Ушундай эле орнотуу менен чоңойгон адам, кандайдыр бир эмоционалдык жарылууларды жана даттанууларды эч нерсеге жараксыз деп эсептейт. Бирок, аң-сезимибиздин ишин түшүнбөй, ар бир көйгөйдү чече албай жатканыңызды түшүнүү маанилүү. Момунддар сизге көйгөй чечилет, чындыгында, ал бир аз гана артка чегинди. Психологдор жана психотерапевттер көйгөйдү чечүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан, сиз ар дайым стресстен арылуу жолуна жөнөтүүгө жардам берет.
Бардык көйгөйлөрдү өз алдынча чечүүгө болбойт
Сүрөт: www.unsplash.com.
Психологиялык ден-соолук маанилүү
Көпчүлүгү жок болсо, көпчүлүк учурда психологиялык бузулууларды убактылуу мамлекет менен гана эсептейт - анткени эч нерсе зыян келтирбейт (физикалык жактан). Бирок эч ким жокко чыгарылган психосоматика, код психологиялык абалы физикалык таасир эте баштайт. Күчтүү бузукулук же нааразычылык акыларлык ооруга алып келиши мүмкүн, бул психологиялык бузулуу менен параллелдүү ооруларга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз кадимки турак-жайсыз маанайдан улам, досторуңузга жана жакындарыңыз менен кеңешип, сиз өзүңүздүн жакындарыңыз менен кеңешип, кимдир бирөө ушундай көйгөйгө туш болуп, жакшы адис кеңеш бере алат.
Кемчиликсиз жашоо болбойт
Көбүнчө, коңшуларыбыз, досторубыз, жакындары жакшы жашагандай жакшы жашагандай сезилет, бизде эч кандай көйгөйлөр жок. Мындай ойлор көбүнчө объективдүү түрдө карап чыгышпайт, биз тынчсызданып, эң жаман учурларда биз жашоонун сонун болгон адамдарды жек көргөндүктөн, эң жаман учурларда биз абдан жакшы болуп калабыз. Натыйжада - уруш-талаштар, бир нече жолу адамдар менен байланышкан байланыштар биз үчүн маанилүү. Компетенттүү психолог мындай обсессивдүү ойлордун себебин сиз менен айырмалап, сиз дүйнөнү башка көздөр менен карайсыз жана сиз эмне менен күрөшүү үчүн, эмнени түшүнүп турасыз, ошонун бардыгын түшүнүп, эмне менен күрөшүү үчүн, сиз эмне менен күрөшүү керек экендигин түшүнүп каласыз.
Эң маанилүү өзгөрүү сизде болушу керек
Биз дүйнөнү биз каалаганча өзгөртө албайбыз, бирок дүйнөгө болгон мамилеңизди өзгөртө алабыз. Адис сиздин инсандыктын күчтүү жана алсыз жактарын ачып берет, сиз кандайдыр бир чыңалуунун белгилүү бир түрүн кантип жеңүүгө болот, психолог көңүл буруу керектигин түшүнөт. Эң негизгиси, адис сизди эч качан айыптабайт, анын максаты сизди жетектөө - сиз өз алдынча кабыл алган бардык чечимдер жана психолог бүт процессти гана көзөмөлдөйт.