Арыктоо үчүн кошумчалар жөнүндө ойлонгондо, салмактуулукту жеңилдетүү процессине байланыштуу, кимдир бирөө маанилүү майларга көңүл бурулгандыгы күмөн. Көбүнчө адамдар минүү таблеткаларын, порошок диета тамак-ашын жана чайга карашат. Бирок, акыркы чет элдик изилдөөлөр тең салмактуу тамактануу менен машыгууга тыюу салынганда, маанилүү майлар арыктоого жардам бере тургандыгын көрсөттү.
Эфирдик май деген эмне?
Чындыгында, сиз бир нече популярдуу түрлөр жөнүндө уккансыз - кызгылт сары, карагай, чай дарагы. Адатта, мекендештер аларды мончодо колдонушат, сууга бир нече тамчы кошуп, сууга бир нече тамчы кошуу же мешке тамчылатып алуу үчүн сууга бир нече тамчы кошуу. Эфирдик мунай дистилляция менен алынат - бул химиялык процесс - бул продукт жылытылганда, ал майларды бууланат, ал эми түтүкчөнүн ичине бул жупту муздайт жана майга айлантат.
Негизги май дистилляция менен алынат
Сүрөт: Pixabay.com.
Негизги майды колдонуу
Эфирдик мунайга мүнөздүү жыпар жытка ээ жана баштапкы өсүмдүктүн бардык пайдалуу касиеттерин сактайт. Аларга нымдандыруучу кремдерди жана гельдар менен аралаштырса болот - алар териди обонду колдоп, аны серпилгичке алып келишет. Ошондой эле изилдөөлөр биздин маанилүү майлардын жыты биздин маанайыбызга жана жыргалчылыгыбызга таасирин тийгизгенин далилденген - кээ бирөөлөр, башкалардын, тескерисинче, аны азайтат. Мунайды колдонуудан мурун сизге кеңешүү терапевт же аллергист керек.
Эфир майлары арыктоого жардам берет
Эстүү майлар психологиялык мамлекетти түзүүгө жардам беришинче, алар салмакты азайтууга жардам беришет - дарыгерлер арыктоо менен узак убакытка созулушу керек деп ишенишкен. Сиздин психологиялык ден-соолугуңуз ирээтсиз болгондо, организмди "коркунуч туудурган" үчүн майлуулукту топтошот - бул байыркы убактардан аман калган реакция. Ден-соолукту чыңдоо, дене табигый түрдө ашыкча салмактан арылай баштайт. Чикагодогу изилдөөлөрдүн жүрүшүндө, куралды кайра иштетүү институтунун адистери Розмариянын, жалбыз, жалбыз, грейпфруттагы, кызгылт сары жана башка өсүмдүктөрдүн маанилүү майлары табитти басаңдатканын далилдеди. Илимпоздордун айтымында, «ачкачылыкты алып салуу үчүн, эфирди жок кылуу үчүн, ар бир таноо үчүн терең дем алуу үчүн)."
Туура тандалган мунай ден-соолукка оң таасирин тийгизет.
Сүрөт: Pixabay.com.
Арыктоо үчүн эң мыкты эбегейсиз майлар
Эфир майлары табитти басаңдатып, тез салмактуу күрөшкө каршы күрөштө натыйжалуу жардамчыларды жаратат. Ошол эле учурда, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет - денеде, суюктук кечеңдетүү, суюктук. Ароматапиянын айкалышы жана майларды кремдерде колдонуу менен эң байкаларлык натыйжа берет. Сиз чындыгында эмне иштеп жатасыз? Биз клиникалык изилдөөлөр менен тастыкталган жана спорттук тамак-аштын эл аралык коомчулугу, АКШнын Улуттук Медициналык академиясынын жана башка далилденген булактардын журналиясы.
1. Peppermint Nije: Ачкачылык сезимин азайтууга жардам берет, чарчап, көңүлдүн концентрациясын жакшыртат.
2. Грейпфрут мунайы: Метаболизмди тездетип, семиз клеткаларды жок кылат.
3. Лимон майы: Ойлонуу процессин тездетип, маанайын жакшыртып, майдын бөлүнүшүнө өз салымын кошот.
4. Cinnamon Oil: Тамак-ашты азайтып, каныктырууда азайтуучу канды канттын деңгээлин төмөндөтөт.
5. Лаванда май: Бул тынчтандырууга жардам берет, тынчсызданууну жана каалоону башкарууга жардам берет.
Ароматапия эксперт Джейн Бланк өзүнүн "Клиникалык Ароматапай: Саламаттыкты сактоо майлары" китебинде эки изилдөө жөнүндө айтып берди. Бир изилдөөдө катышуучулардан Лаванда мунайды, Мандарин мунайды жана плацебо колдонууну өтүндү. 6 жумадан кийин, натыйжалары төмөнкүлөр болгон: Мандарин мунайы тарабынан колдонулган 0,6 кг чейин, Мандарин мунайы пайдаланган топ 1,1 кг чейин жоголгон, ал эми топ Лавендия мунайды пайдаланып, орто эсеп менен 2,4 кг чейин жоголгон.