Коркуу - бул эволюциянын кыймылдаткыч күчү. Бир нече жыл мурун "ген" деген "ген" деген "Амигдала" деген атка ээ болгон мээмдин убактылуу аймагында жайгашкан. Мээңиздин бул бөлүмү жаныбарларга, атап айтканда, сойлоп жүрүүчүлөргө берилет.
Кандай коркуу болот
Коркуу тубаса жана сатып алынган. Экинчиси жашообуздун натыйжасында пайда болот. Чоң таасир этүүчү айлана-чөйрөдө бар. Мисалы, ата-энелердин экөө тең өзүлөрүнүн бири да тынчсызданып жаткан үй-бүлөдө өсүп чыкса, анда коркуу баласына коркунуч берилет. Тынчсыздануу сезими сейрек кездешет. Анын коркуу сезиминин себебин кантип түшүнүүгө, алар менен күрөшүү жана алар менен жашаш үчүн натыйжалуу иштей баштоого, аларды кантип түшүнүүгө болот. Балдар чоңдорго караганда коркуу сезими аз, анткени адегенде дүйнөнүн бардык коркунучтарын түшүнүүгө убактысы болгон жок.
Эл эмнеден коркот
Эң кеңири таралган коркунучтардын бири - бийиктиктен, тереңдиктердин, коомдук сүйлөө, жабык мейкиндиктер, жыландар жана жөргөмүштөрдөн коркуу. Саарпараттардын арасында фобиянын киришүү, шамал жана арахис майыдан коркуу сезимин камтыйт. Окумуштуулар биз көбүнчө коркууга аракет кылабыз деп ырасташат. Бул жүрүм-турум бей же реакция менен байланышкан, бул бакыт жана толкундануу шартына жооптуу гормондорду (адреналин жана норпинефрин) менен байланыштырат. Коркуу сезиминин аркасында жүрөккө жана кан басымынын жыштыгын, тамак сиңирүү системасынын жана башка айрым органдардын ишин басаңдатабыз, окуучуларга өспүрүмдөр кеңейип, мээнин ишмердүүлүгү акталды.
Артроподдордон коркуу балалуу эле эмес, чоңдорду да кыйнайт
Дененин коркуу сезимине кандай жооп берет
Коркуу адамдын денесинин тышкы коркунучка байланыштуу кадимки жообу экенин эсибизден чыгарбашыбыз керек. Бирок сиз бир нерсени коркуп, сиз көптөн бери кетпесеңиз жана жашоого жол бербеңиз, адистен жардам сураңыз.
Коркуу менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн бир нече кеңештер бар:
1. Коркунучтуу сезимдерди сезип, дүрбөлөңгө түшүп, терең жана акырындык менен дем алыңыз
2. Сизге кандайдыр бир коркунучтарга дуушар болгонуңузду билип, жөн гана кабыл алыңыз. Жабуу үчүн колдооңузга кайрылыңыз.
3. Тема боюнча жаңылыктарды билүү үчүн, таң калыштуу, анткени сиз тынчсызданып жатасыз. Сабатсыздык мындан ары мушкерлер.
4. Жардам алуу үчүн адис менен байланышыңыз. Албетте, өзүңүзгө коркууңуз боюнча иштөөгө болот, бирок психолог же психотерапевт менен кеңешкен жакшы.