Бир жолу коркуу сезими пайда болду. Ал жашады. Ал эмне кыла алган жок жана аны кантип чече алган жок - өзүн коркуткан. Ал өзүн коркутуп-үркүтүп кетүүнү үйрөнгөндө, ал коркуп, курулай убагында сарптоо жетиштүү жана анын эмне үчүн жаратылганын түшүнүү үчүн жетиштүү деп чечти, ал эмне үчүн жаратылган жана анын миссиясы эмне үчүн Жолдо коркуу жолго түштү.
Бир нече убакыт өткөндөн кийин, ал бийик тоонун этегинде туруп, аскаларга секирип бараткан адамды жолуктурган. Коркуу жолугушууну чечти, ал эми адам коркууну билип, коркуп, көздөрү өлүмдүн жытын сезип, коркунучка толуп, анын көзү өткөндөн кийин, ал өлүмдүн жытын сезгендигине толгон. Тоонун четинен артка чегинди.
Андан кийин коркуп кетти. Ал түшүнгөн - өз алдынча өз алдынча сактоо, аман калуу жана коопсуздукту камтыйт.
Андан бери коркуу жер бетинде жашагандардын шериги болуп калды.
Марина Алясова, мамилелердин адиси, "Барбагыла, кыздар, үйлөнө бербе ..."
Андыктан коркуу деген эмне? Анан аны менен күрөшүү керекпи?
Чындыгында, коркуу сезими, биздин негизги эмоционалдык эмоционалдык процесстин чыныгы же элестеткен коркунучту эскертет. Ага ыраазычылык билдиришибиз керек. Акыр-аягы, коркуу сезими, биз сиз менен жашайбыз!
Бирок кээде коркуу сезимин кийлигишип, эң ылайыктуу абалда келип чыгат. Кээде биз аны жеңебиз, кээде коркуу сезими бизди жеңет. Бирок коркуу сезимибиз - бул биздин эне эмоциябыз, ошондо биз өзүңүз менен күрөшүп жатабыз. Сага, сиз билгендей, бир чарчаган, экинчиси - кор.
Эмне кылыш керек? Мен аны менен достошууну сунуштайм. Кантип? Оңой!
Биринчиден, коркуу - бул чоң ресурс экендигин билүү үчүн, аны кантип колдонууну үйрөнүү маанилүү болгонун билүү.
Экинчиден, коркуу сезимин түшүнүү маанилүүбү? Кээде ал кадимки жашоо жолун өзгөртүүдөн коркот. Ушул учурда эмне болот?
Жаңы иш-аракет "Эстелосун" жүрүм-турумдук чеберчилигин билдирет. Бир нерсени өзгөртүү үчүн, жаңы нейрин түп-тамыры түзүү үчүн, бир нерседен арылтуу үчүн, эски жок болушу керек. Убакыт талап кылынат жана ошого жараша, энергия. Ошондуктан, ар кандай жаңы өзгөрүүлөр болуп, мээбиз дене аркылуу стресстен арылууга жооп берет, биз коркуп жатабыз.
Коркунуч кантип пайда болушу мүмкүн? Биздин элестетүүбүздүн жардамы менен али эч нерсе болгон жок, биз буга чейин үрөй учурган кинотасманы элестетебиз. Бул нейрин курулган тармак коркуунун формуласы болуп калат. Жана биздин мурунку тажрыйбабызды биз жапканга чейин.
Коркуп жатканда эмне кылуу керек?
Биринчи нерсе, мен анын эмне деп коркуп жатканын түшүнөм.
Экинчи - бул коркуунун булагын табыңыз жана аны сүзүү түрүндө элестетиңиз. Ал кандайча бурмаланып жатат? Сиз аны кагазга тартсаңыз болот, сиз анын айланууңузду сөөмөйүңүз менен кайра чыгара аласыз. Жиптин аягын табыңыз жана бул танглди билбей баштаңыз. Акылсыз, коркуу аз болот. Мээңизде жаңы нейрин тармагын жараткандыгы үчүн ар кандай жагдайларга кайталаңыз.
Натыйжаны бекемдөө үчүн, бул жиптен "шилтеме", мисалы, "шилтеме" аласыз. Ал сак бол, ал сени жашооңуздун ар кандай учурларында коргойт: мисалы, элге калктын сөзүн түзүп, "боштуктарды" билип, аларды өз убагында жок кылууга жардам берет. Жаңы адамдар менен байланышканда - маектешүүнү угууну жана угууну үйрөнүңүз жана сизге же сүйлөшүү процессине зыян келтире турган бейпил ойлорду билдирүүдөн үйрөнүңүз. Жашооңуздагы маанилүү учурларда, атайылап жана экологиялык таза чечим кабыл алыңыз. Карылыктан сак болуу менен мамилелерде сиздерди уруш-талаштардан жана ашыкча айыптоолордон сактайсыз.
Өзүңүзгө этият болгонуңуз үчүн, сиз өзүңүздү сакайып, коркуу сезимиңиз үчүн өзүңүздү сүйлөшкүңүз келген сайын, ал сиздин коопсуздугуңузга кам көрөт. Андан кийин коркуу менен күрөш сиз эрежелерди орноткон кызыктуу оюнга айланат.