Албетте, диетаңызды салмагын көзөмөлдөө үчүн, зыяндуу буюмдарды жок кылуу үчүн, денедеги айрым заттардын жоктугун жокко чыгарып, зыяндуу өнүмдөрдү жок кылуу үчүн, диетаңызды көзөмөлдөө керек. Бирок ал дагы бир супер натыйжалуу диетадан алып жүрөт, биз сактык чараларын унутуп, зарыл болгон зарыл болгон минералдар менен витаминдерге ээбиз. Бүгүн биз диетага көз карандылык алып келүүнү айтабыз.
Басым жана эс тутумдагы көйгөйлөр
Ушундай даттануулар карбонаттык диеталарында отурган адамдардан көп учурда угулушу мүмкүн. Эгерде жөнөкөй углеводдорду көзөмөлдөп туруу маанилүү болсо, анда биздин денебиз күн сайын зарыл. Аларда тырыктар, чаптап, эгин нанында жана тамырларында камтылган. Мортилердин диеталарынын көптөгөн жолдоочулары бул буюмдарды мээ кыртыштарынын "ачкачылыгына" жетектеген бул өнүмдөрдү толугу менен четке кагышат, бул жерден тамырлардын алсырашы бар. Эгер сиз ушундай диета отуруп алсаңыз, басым секириши олуттуу "чалуу" болушу керек: адиске кеңеш берейин.
Бузулган ашказан
Биздин денебизде үзгүлтүксүз эмес процесстер бар, ошондуктан, ашказан ширесин өндүрүү организмдеги азык заттардын ар дайым болушун талап кылат: күндүз кичинекей бөлүктөрдө жегенге чейин, көбүнчө, көп учурда, ушул жол менен, Ашказан тынымсыз бош эмес жана анын ашыкча жолу болот. Орозо орозо дубалдары жана ашказандагы ири жарандардын пайда болушуна же ашказанга же башка тамак сиңирүүчү органдарда калыптандырууга алып келет.
Бизге минералдардын комплекси керек
Сүрөт: www.unsplash.com.
Тиштер тиштерди баштаңыз
Тиштери менен тиштер жана сагыздардагы көйгөйлөр ар дайым ооз көңдөйүнүн патогендүү микрофлосу жөнүндө сөз боло бербейт, тишиңиздин диета учурунда жоголгон заттарыңызга жетишпей турушу мүмкүн. Бул учурда, биз бир продуктка гана отурган учурда биз ал эми майдуляциялар жөнүндө сөз болуп жатабыз. Натыйжада, дене жетиштүү кальцийди ала албайт, бул ушунчалык татаал. Липиддик алмашуу бузулган. Соло-де сиңирүүгө болбойт, бул башка кошулмаларды колдошот дегенди билдирет. Абайла.
Боор жана бөйрөк менен ооруйт
"Кургак" ачарчылык жана дүрбөлөңдү контролсуз кабыл алуу, табитти бөйрөк жетишсиздигин өнүктүрүүгө алып келиши мүмкүн. Толук канакан иш үчүн бөйрөктөрдүн оптималдуу суу тазалыгын сакташы керек, анын бузуусу, табигый чыпкалар - бөйрөк жана боор - бул биринчи кезекте жабыркайт. Бөйрөктөрдөгү таштар менен тамактын пайда болушуна, "Кургак" ачарчылыкка каршы келет.