Бий терапия деген эмне?
Бий терапия - бул музыкага телекөрүүнүн жардамы менен айыктыруу процесси.
Ал кандай пайда алып келет?
Адатта, бий терапиянын жардамы менен, адамдар психологиялык көйгөйлөр менен күрөшүп жатышат: коркуу, чыр-чатактар, байланыш жөндөмдүүлүктөрү, өзүн-өзү сыйлоо жөндөмү, катуу эскерүүлөр, мотор бий иши ж.б.у.с. же ошол же башка ооруларды жараткан. Терапия процесси учурунда сиз ден-соолугуңуз чарчадыңыз, сиз дагы бир топ - туруктуу эмоционалдык мүнөзгө ээ болосуз. Бий алгандан кийин, сиз жанга бекер болосуз, бир топ убакыттан бери сакталат.
Ден-соолук кандай натыйжа берген?
Бий терапиянын ден-соолугунун таасири психоаналист Вильгельм Рейхти түшүндүргөн. Ал бийдин бийлиги менен, булчуңдун кысымына байланыштуу пайда болгон коргоочу кабык азайып баратканын айтты. Бий кыймылдары булчуңга гана эмес, адамдын аң-сезимине жана акылына, эмоционалдык жана рухий иштерге да таасир этет. Мээбизде, мотор функциясына жооптуу участоктор, ой жүгүртүү жана эмоцияларга жооптуу адамдардын жанында жайгашкан. Ошентип, булчуңдарды жумушка мажбурлап, эмоционалдык билимибизди жана ойлорубузду стимулдаштырып, өзгөртөбүз. Мындан тышкары, илим бийлеген мезгилде бакыттын гормондору деп аталган - эндорфиндер деп аталган. Символикалык кыймылдардын жардамы менен бийлеген адам ар дайым анын ичинде топтолгон сезимдерин, эмоцияларын жана каалоолорун ар дайым чагылдырат. Бул абдан маанилүү, анткени дене, акыл-эсинен айырмаланып, ал үчүн келгинди кайра чыгара албайт.
Бий терапия менен кантип күрөшүү керек?
Универсалдуу эрежелер жок. Сабактар үчүн ыңгайлуу жана коопсуз орун керек. Сиз ыңгайлуу жана уятсыз кийим керек. Сиз жынысыңыз менен, жылыткыч же байпак менен байланышып жатканыңыз керек. Бул кичинекей топто өзүңүзгө караганда жакшыраак.
Үйдө эмне кылышы мүмкүн?
Ооба болот. Мындай терапиянын эң жаркыраган көрүнүшүн сынап көргөнүңүз жакшы. Аны жүзөгө ашыруунун жүрүшүндө биз өзүлөрүбүздү кандай караган жана андан ары эмне болоорун ойлонбостон бийлейбиз. Жөн гана бийди толугу менен бериңиз. Ошентип, биз дененин мушташтары аркылуу рухтун импульстарын иликтей алабыз деп айта алабыз.
Бий терапиясын колдонуп, карама-каршы жыныстагы адамды тартуу мүмкүнбү?
Эгерде сиз ырааттуу жана системалуу терапиянын жардамы менен сиз биринчи кезекте сиз карама-каршы жыныстагы адамдар менен тоскоолдук кылган кишендерди баштапкы абалга келтирсеңиз, коркуу сезиминен жана кооптонуудан арылыңыз. Мындан тышкары, бий терапиясы жеке жашоосуна, ар бир адамга тоскоол боло турган башка учурлардын массасын табууга жана жок кылууга мүмкүнчүлүк берет. Терапия учурунда "Баарынан мурдагыга" барып, өзүңүздүн жеке бактылуулукту сактоого жана "күнөөлүү" керектүү максатка жетүүгө жардам бере турган нерсени «күнөөлүү» жана эң маанилүү нерсени "күнөөлүү" деп айтууга болот.
Бийдин жардамы менен арыктоого болобу?
Мүмкүн, мүмкүн. Бийлөө - бул каныккан мотор иш-аракеттери, ал түрдөгү калорияларды жана семиздиктүү депозиттерди ичүүгө өбөлгө түзөт. Бирок бий терапиясы сизге көбүрөөк бере алат, тактап айтканда, өзүңүздү ушундай денеңиз менен кабыл алууга жана сүйүүгө үйрөтө алат. Эгер сиз үчүн эң негизги нерсе болсо, анда белгилүү бир булчуңдарды соруп, ден-соолукту чыңдоо үчүн кеңеш берилет.