Өзүн өзү башкара билүү маанилүү нерсе, албетте, бизнес адамды жасоо кыйынга турат. Эгер сиз бул жөндөмгө ээ болбойсузбу же аны менен болгон кыйынчылыктарыңызга ээ болбой калсаңыз, анда аны ийгиликтүү өнүкпөйт, анткени ал ийгиликтүү өнүккөн, негизги нерсе - бул көбүрөөк практика. Өзүн өзү башкара билүүнүн беш жолу үчүн сизге беш жолу көтөрдүк.
Ыңгайсыздык сизди токтотпошу керек
Маселен, эмне үчүн, мисалы, күтүлбөгөн жерден ден-соолукка түрткү бергениңизди түшүндүрүп берүү кыйынга турат - ал жөн гана кырдаалды алууну каалабайт, анткени ал адаттан тыш нерсе. Бирок, эгер сиз болсоңуз, анда сиз өзүңүздүн линияңызды бүгүп кетишиңиз керек, эгер келбей, арыктоону чечтиңиз.
Бул кандайдыр бир учурда колдонулат: Эч нерсе күч-аракетсиз жана өзүңүздү жеңүү эч нерсе болбойт. Сиз презентация даярдап жатасыз дейли: ондогон жылытылган слайддар, ариптарды жана сүрөттөрдү алмаштыруу, бир жолу ашыкча таасирин тийгизет, жана аягында таң калыштуу натыйжа аласыз.
Алдыңкы максаттарга көңүл буруңуз
Бош убактысынын жоктугуна нааразы болгон адамдар, мисалы, алар элдик видео хостингдеги видеону көрүү үчүн бир сааттан бир саат табышат, бул сиз кааласаңыз, пайдалуу нерсеге убакыт таба аласыз. Аны компетенттүү таратуу маанилүү.
Биз шектенип жатканыбыз болуп жатат, ошондуктан мен такыр эч нерсе кылгым келбейт, бул учурда, бул маанилүү максаттар сиз куткарышыңыз керек деп эсептейбиз. Маанилүү долбоор өзүмдү жасай албай тургандыгын түшүнүү, акырындык менен бара жатасыз.
Эсиңизде болсун, сиз бир заматта натыйжа күтпөшүңүз керек. Сизге керектүү нерсе - бул сиздин максатыңызга акырындык менен усулдук мамиле. Ушундай гана.
Ойлоп көрсөң, чын эле аны жейсиңби?
Сиз Интернетте отуруп жатасыз, түшкү саат азаят, ал эми көк экранга өткөн манит жана бургер. Өзүңүздү бирге тартыңыз. 5-10 мүнөттө отуруп, ойлонуп көр, чын эле жей бергиң келеби? Калориялардын көлөмүн алып келсе, анда анын ордуна келгенден жана ага каршы чагылдыруудан кандай гана болбосун, ой жүгүртсөңүз болот деп элестетиңиз. Бара-бара мээ сизге альтернативдүү сунуштарды ыргытып баштайт, сиз өзүнөн-өзү сатып алуудан алыс болосуз. Баса, бул ыкма тамак-аш жөнүндө гана эмес.
Бирок биз азык-түлүк жөнүндө атайын сүйлөшүп жатабыз, анткени азыркы дүйнөдө ашыкча азык-түлүктүн азык-түлүгү дүйнөлүк масштабда чыныгы көйгөй болуп калды. Бирок биз бул жөнүндө иш жүзүндө эч качан ойлобойбуз.
Ыкчам тамак сизди пайда алып келбейт
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Уйку убактысы
Эң көп көйгөй - бул так график. Ритмди өзгөртүү кыйынга туруп, күн сайын бир эле учурда туруп, бир эле учурда туруу өтө кыйын. Бир эле учурда башкарууну жоготуп алсаңыз болот.
Уйкулардын жоктугу дээрлик бардык аймактарга таасир этет: сен бардыгын уктап калганда, эртеси сен эч нерсени каалабайсың, сиз зыяндуу тамак-ашка таянып, маанилүү тамактан арыласыз.
Көбүнчө, кеч уктап жаткан себептер интернетте "басуу", анын ордуна сиз көптөн бери уктап калсаңыз болот.
Ойлоп көрсөңүз, эгер сиз мурун кулап түшсөңүз, анда кийинки күнү көп нерсени жасоого жана бардык пландаштырылган нерселерди жасоого убакыт бар.
Уктайнын так графигин түшүрүүнү унутпаңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Ар дайым керебетке май куюңуз
Жок, бул тамаша эмес. Окумуштуулар адам төшөктү толтурганда, ал автоматтык түрдө жемиштүү болуп калат, анткени эртең менен ал плансыз иш-аракетти ойлоп табылбай баштайт. Мээңиздин баары түнкүсүн баары түндүн ичинде экендигин дароо түшүнөт, иштөөгө мезгил келди.
Андан кийин, сиз жылуу иштерди кийинкиге калтырууга болбойт, аны кийинкиге калтырууга болбойт. Андыктан Отурбаңыз жана ойгонуп кеткенден кийин бир жерден көрүнбөңүз - иштин ишин алыңыз. Сиз натыйжалуу иштеңиз, сиз өзүңүздөн байкабайсыз.
Ойгонгандан кийин, артка кайтпаңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.