Адам денеси суунун 60% түзөт, ал эми суунун оптималдуу балансын сактоо үчүн, күнүнө болжол менен 2 литр суунун салмагына жараша суусундуктар - булар 250 млн. Илимпоздор менен дарыгерлер жетиштүү таза суу ичүүгө аракет кылышкан жок, анткени ал суусап калбастан, адамдын ден-соолугуна бир катар пайдалуу касиеттерге ээ. Дене үчүн суунун артыкчылыктары беш илимий жактан далилденген беш фактылар жөнүндө сөз болуп жатат.
Физикалык иштерди сактоого жардам берет
Спортту үзгүлтүксүз ойногон адамдарга көп суу ичүү өзгөчө маанилүү, анткени суудан 80% га суудан 80% суудан 80% га чейин суудан турат. Орточо эсеп менен, биз 1-1,5 литр суусун жоготуп, сабакка чейин ичүүчү суу жөн гана керек: биринчиден, кадимки сууну жана туз балансты сактоо, экинчиден, сиз үчүн күчтөр бар болчу жана энергия. Эгерде сиз машыктыруу учурунда суу ичүүнү каалабасаңыз, анда сиз жетиштүү иштебейсиз.
Лимон менен сууга организм кислотасынын жана щелочтуу балансты нормалдаштырат
Сүрөт: Unsplash.com.
Денедеги кычкылдуу стрессти жайлатат
Патологиялык реакцияларды жокко чыгарган нервдик ткандарды кычкылтектин (радикалдуу кычкылтек атомдорун) түзүү процесси, клеткаларга зыян келтирип, нейрондордун генетикалык жактан программаланган талкаланышына алып келүү процесси. Адам денесинде эки чөйрө бар: кычкыл жана щелочтуу. Денедеги кислоталык чөйрө, негизинен, ашказанында топтолгон. Бирок, дененин кислотасын жана щлщштщндойун ченемди ченеми менен өлчөөчү шкаласы төмөн. Организм кислоталанган кезде (бул негизинен тамактанууга байланыштуу), кислотанын калдыктары, кычкылтек калдыктары, бул кездемелерге кан менен камсыз кылуучу органдарда, булчуңдар, булчуңдар жана идиштерде топтолгон. Ошентип, көп минералдар дээрлик сиңирүүдөн жана денеден тезинен келип чыккан. Бул нейрондордун өлүмүнө алып келет. Тизмени калыбына келтирүү Техникалык тизмеден 7.1 бирдикте рН, жок дегенде 7,1 даана жардам берет. Щелочтуу суу бикарбонат минератору же лимон менен суу.
Баш оорулардын пайда болушуна эскертет
Суусуздануу деген сөз айкындуулук - баш оорудан улам эң көп себептердин бири экендигин далилдеди. Суусуздануу дайыма эле суусоо менен коштолбойт. Сауд Аравиясынан окумуштууну изилдөө, 393 катышуучудан 40% денени суусуздангандыктан, башым ооруп жаткандыгын көрсөттү. Жана көп көлөмдөгү сууну пайдалануу, анын ичинде шакыйды, анын ичинде Лигрин курсун басаңдатат. Мындан тышкары, суу мээнин ишмердүүлүгүн жогорулатууга жөндөмдүү: көңүлдүн жана эс тутумдун концентрациясын жогорулатуу.
Ич катуудан кутулууга жардам берет
Суу сиңирүү процессин баштайт жана жакындыкты жана ичеги-карын бошотуу ылдамдыгын жакшыртат. Белгилей кетүүчү нерсе, анын магний жана натрийге бай минерал жана натрийге мажбурлап, ичеги-карындын ичеги-карыны айыктырат.
Минералдык суу ичеги-карындын ичеги-карыны жана башка ооруларынын башка оорулары менен күрөшүүгө жардам берет
Сүрөт: Unsplash.com.
Хангондун оордугун төмөндөтөт
Ар бир адам дененин алкоголдук ичимдиктер менен мас болгонун баары билет. Суу чакыруу менен күрөшүүгө жардам берет - ал спирт ичимдиктерин тезинен алып салат жана алкоголдук ичимдиктердин денеден бөлүп салат. Ичкиликтин суусундуктары спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдалануу үчүн, алкоголдук ичимдиктер дененин суусундуктун балансын бузуп, катуу суусузданууну күчөтүп, эртең менен сушнак менен коштолот: катуу суусоо жана кургак ооз. Сиз коктейлдердин кесепеттерин төмөндөтөт: алкоголдук көз айнектин ортосунда жок дегенде бир стакан сууну ичип, уктаардан мурун көбүрөөк суу ичүүнү унутпаңыз. Эртең менен, минералдаштыруунун индикатору 1000 мг / л ашык. Суудагы минералдык заттардын бир концентрациялануу декоксификациялоо процессин ишке киргизет жана тез эле сизди бутуңа салат.