Депрессиядан жапа чеккен адам менен кыла турган эң жаман нерсе - бул эч нерсе байкабай тургандыгыңызды жана өзү көйгөйдү жеңе алат деп үмүттөнөбүз. Психологдор депрессиянын дарылоосуна көңүл бурушпайт. Эртеби, сиз көйгөйгө көңүл бура аласыз, аны жеңүү оңой болот. Депрессияны аныктоонун кандай өзгөчөлүктөрү үчүн айтабыз.
Депрессия деген эмне
Депрессия - бул турмушка жана эмоционалдык туруксуздукка кызыгуунун жоктугу менен белгиленген мөөнөттө аныкталган психологиялык оору. Ал, адатта, жакын адамынан айрылгандыктан, өз жашоосундагы кемчиликтерден айрылгандыгына байланыштуу узак тажрыйбага каршы чыгат, жашаган жерибиздин кескин өзгөрүшү же план. Башында шайыр жана жигердүү адам чарчап, кыжырданып, ачууланып, анча эмоционалдуу болуп калат. Депрессиянын акыркы баскычы айлана-чөйрөгө кайдыгер жана каалабайт. Азыркы учурда, кээ бир адамдар мезгил-мезгили менен биротоло эскерүүлөрдү эстеп, бир нече жолу ой жүгүртүп турушат, башкалары бир нерсе жөнүндө ойлонушпайт жана батирден ашып кетүүнү каалабагандыктан, бир нече саат бою бир нече саат өткөрүшпөйт, батирден чыккысы келбейт. Депрессияга түшкөн адамдар жоголуп кетишпейт - алар ачкачылыкты, азык-түлүк азык-түлүктөрү менен каныккан эмес, бир-эки кашык жешпейт.
Депрессиядагы адам көп ыйлайт
Сүрөт: Pixabay.com.
Категорияларга тыюу салынган кадамдар
Эч кандай учурда өз алдынча дарыланбаса, анда ден-соолугуңуздун рецептсиз күчтүү дары-дармектерди көрсөтөт. Психотерапевт гана антидепрессант жана баңги заттарды колдонуу схемасын керектүү дозасын эсептей алат. Болбосо, көп жылдар бою стимуляторлорго "таяк" үчүн, ансыз адам жашай албайт. Ошондой эле, сиз бир адамды башкара албайсыз - ал кайгыдан аман калып, куткарууга макул болсун. Аны үйдөн кетүүгө мажбурлоонун кажети жок, достор менен жүрүү жана эгер ал каалабаса, коомдук жайларга баруу керек. Жакын адамыңдын эмоцияларын түшүнүүгө аракет кылба,: "Коркпоңуз!" Кырдаалды салыштыруунун кажети жок жана сиз ушундай эле ушундай болгонуңузду мисал келтириңиз - бир эле жагдайлар болбойт. Салыштыруу анын депрессиялык маанайды гана курчутуп, сизден айырмаланып, аны өзүңүзгө жабууга мажбурлайт.
Сиз жасай турган эң жакшы
Эң туура кадам - сиздин камкордугуңузду жана сүйүүңүздү көрсөтүү. Адамды сүйүү жана көңүлдүү жана аны кучактап, аны кучактап, сүйүктүү кинолорун карап, кичинекей белектерде жана сүйкүмдүү ноталарга көңүл буруңуз. Анын үйүндө мүмкүн болушунча көп убакыт өткөрүңүз, анткени бузулган психикалык психикалык психикалык психикалык психикалык психикалык жактан бир гана орунду ээлейт.
Жакын бол, жакын бол
Сүрөт: Pixabay.com.
Мага ишенип, депрессияга чөмүлдүргүлө, ал адам башкалары сыяктуу эле, анчалык деле күчтүү деңгээлде гана сезимдерди сезет. Ал өзүн күнөөлөп, өзүнө азап чеккендерге жакын азаптарга жакын азаптарга жакын, бирок убакыттын өтүшү үчүн эч нерсе кыла албайт. Психологдор "Убакыт" деген сөз айкашы бош сөздөр эмес, чындык. Ошентип, ал күч-кубатын калыбына келтирсин. Жакын адамыңыздын өмүрүнө кызыгып жаткандыгын байкаңыз, ага көнүп, психологго жардам берсин. Ага чоң ыктымалдуулук менен макул болот, анткени ал өз көйгөйүн компетенттүү адам менен иштеши керек экендигин түшүнөт.