Бактылуу болуу үчүн мамиледе болбой калуунун кажети жок. Аны менен жалгыз болууну жана ушул убакка чейин ырахат алууну үйрөнгөн адам чынында эле кубанып, сиз сизди көңүл ачып, көңүл ачып турмайынча күтпөйт. Бул көндүмдү мүмкүн болушунча эртерээк үйрөнүңүз. Бүгүн биз өзүлөрү үчүн кандай романтикалык нерселерди жасоого болот?
Акылсыз кубаныч
Майрамды дагы бир букетке алууну күтүүнү токтотуңуз. Ушундай жаңсоолор сиз үчүн кадимкидей болуп калсын - Вазанын үйүндө катуураак сергитүү каалоосунан улам, гүлдүн салонуна жөө басуу жетиштүү. Сиз гүлдөрдүн букетин жана бөтөлкө жакшы шарап сатып алсаңыз болот - "уятсыз" же жаман эч нерсе жок. Кечинде мончо териңиз, кинону күйгүзүп, өзүңүздөн ырахат алыңыз. Кээде бир күндүн башын бир күнү кечинде "өчүрүп сала албайбыз", бир күнү кечинде "иштен чыгара албайбыз" жана мындай күн акыл-эс тең салмактуулугун калыбына келтирүүгө жардам берет.
Ванна жана стакан шарап жумуш күнүнөн кийин эс алууга жардам берет.
Сүрөт: Unsplash.com.
Ар бир бош мүнөткө жетишүү үчүн жетиштүү
Дем алыш үчүн, жок дегенде, ойготкучту ажыратыңыз. Ишембиде жана жекшемби күнү, биз көбүнчө бир жума бою тамак-аш даярдап жатабыз, кээде жумуштан да иштейбиз. Айрым учурларда, бул ишти кийинкиге калтыруу үчүн, сүйүктүү суши же пиццага буйрук берип, досуңузга "эс алуу жөнүндө" күн өткөрүңүз. Тазалоо иштери башталганга чейин күтөбүз - тазалоону буйрутма берип, жек көргөн чаңды аарчуу керек.
Курорттук күн
Дээрлик бардык кыздар өзүлөрүнө кам көрүүнү жакшы көрүшөт, бирок дененин жол-жоболорунун толук спектрин 3-4 саат табуу кыйынга турат. Скраб менен майларды, майларга бет алгыла, өзүңүзгө кам көрүңүз - сиз андан кийин кандай таза экениңизди көрө аласыз. Төшөктү тазалоо үчүн, керебеттерди алдын-ала өзгөртүү керек, ал эми эң сонун үрөндүү жана бир аз жыпар жыпар жыттанат, демек, үйдүн спирин соркунда эс алып, наристе катары эс алуу.
Өзүңүздү белектерди бергенден көрө жакшы эч нерсе жок
Сүрөт: Unsplash.com.
Бүгүнкү күнгө чейин өзүңүздү чакырыңыз
Дээрлик бардык шаарлар чектөө чараларын алып салышкан - бул өзүмдү ресторанда чакырууга сонун себеп. Кооз көйнөк кийип, макияжды колдонуңуз, бир нече селфи жаса - сиз кандай сулуулукту көрүңүз! Жайкы Верандаңыздагы столду сүйүктүү рестораныңызда брондоңуз, жаңы ашкана менен таанышуу үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Эгер сиз жалгыз болсоңуз, анда кимдир бирөө менен таанышуу үчүн сонун мүмкүнчүлүк, эгерде ал мамилеңизде болсо, эс алыңыз.
Өзүңдү белек сатып алыңыз
Кийинчерээк сиз китеп сатып алууну, жаңы брендинин же помада сатып алууну сунуштап жатасызбы? Акылсыз өзүңүзгө белек кылуудан артык эч нерсе жок. Акыр-аягы, сатып алуудан сиздин жылмаюңуз жана эмоцияларыңыз чыныгы антистресс болуп саналат. Келечек үчүн, мотивациялуу же жөн гана сүйкүмдүү фразалар менен келип, аларды стикерлерге жазыңыз: "Сен эң сулуусуң" "Сен", "өзүң бол", - баары жакшы болот. Андан кийин үйдү тартыңыз. Аларды жылмайып окуп, жакшы жөнүндө ойлонуп көрүңүз.