Атайылап сүт азык-түлүк ассоциациясына ылайык (IDFA), орто эсеп менен бир жыл жылына орточо 20 фунт балмуздакты жейт. Бул болжол менен 10 кгке барабар, бул 80 см арасында орточо салмагы 80 см аралыкта ... жылына 125 балмуздак! Макул, бир азбы? Жүздөгөн балмуздак жана 21-кылымда алар адамдардын ден-соолугунун даамына жана өзгөчөлүктөрүнө ылайыкташтырылган. Лакта, шекер жана глютенсиз, табигый дейсл менен жемиш ширеси менен, кандай сорттор болбойт. Кээде адатынча фемлор жөндөмдүүлүк өткөрүү жөндөмү болуп калды окшойт - бул бир тутам, плюс сүт жана башка эң популярдуу ингредиенттер эмес. Бирок андай эмес, кээ бир курамдарында компоненттер бар.
Жасалма таттуу
Диеталык диеталык жана азгыруучу сатып алуучуларга жазуу үчүн, өндүрүүчүлөр көп нерсеге чыгышат. Бул жасалма таттуу шылдыңды алмаштыруу, ага ден-соолугу чың нерсе эмес. Дарыгерлер мындай кошумчалардын күндөлүк калориялуулугун контролдоодо адамдардын сергек болууну алсыраткандыгын, ал адамдардын сергек болууну алсыраткандыгын, мындай кошумчалардын жалган таасирин жаратат деп жазышат. Чет өлкөдө саламаттык сактоо порталы изилдөөгө шилтеме берүү менен жазгандыктан, бул ингредиенттер сиңгилүү жана салмак киреше алуу маселелерине өз салымын кошушу мүмкүн. Дененин терс реакциясынан улам, севянын идеалдуу алмаштыруусу себеп болбойт.
Көздүн көргөзмөсүндө ачык түстөргө түшөт
Сүрөт: Unsplash.com.
Жаркыраган дьяс
Дүкөндүн терезесиндеги көп түстүү балмуздак көргөндө, чайноо даамы менен, шилекей өзүнөн өзү пайда болот. Эмне үчүн? Биздин мээбиз назиктикти даамдуу болордун белгиси катары жаркыраган түскө сыйынат - бул шкафтагы балмуздак түстөрүн тандап алсаңыз, бул таттуу тамакты көбүрөөк жегиси келет. Бирок, кошулган боёк, табигый түрдө дененин күтүлбөгөн аллергиялык жообуна алып келиши мүмкүн, ал дагы табигый болсо дагы. Жасалма боёк коркунучу менен көтөрүлөт, анткени ал химиялык кошулуудан турат, ага реакция кылуу мүмкүн болбогон реакция. Мөөр бололу, алардын маалымат базасында балмуздакты тандап алууга аракет кылыңыз, алардын маалымат базасында жана кошумчалар шоколад, печенье, жемиш бөлүктөрү жана башкалар менен кийлигишип жатат.
Калыңдандыруу
Адатта, полисорбция 80 балмуздакка кошулат - жасалма калыңыраак. Чет өлкөдөгү сайттарда алар терс сапаттарга ээ болушат - аллергиялардан алынган аллергияга байланыштуу. Бирок, берилгендигин тастыктаган изилдөө, бул ишенимдин мүмкүн эмес экендигин билдирет. Балмуздакты узак мөөнөттүү сактоо үчүн, бирок чындыгында сиз ансыз жасай аласыз. Мисалы, банан назиктикке назиктикке назиктикти берет - формада блендерде жемишке салынган тоңдурулган абалда назиктикти берет.
Үйдө балмуздак калыңдагылар, бананды алмаштырыңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Мезгил-мезгили менен эч кандай жаман жери жок, ал кант балмуздакка толгон салттуу май бар. Сиз аларды дарылоо катары сизге ырахат алсаңыз болот жана сунушталган бөлүктү чектөө үчүн, 50-100 граммды чектөө керек.