АКШнын апийимин даамдуу таштандылардан таанышуунун туура аты - Papaver Smoniferum. Кылым гавниз илимпоздор сүттүү ширесинен психотроптук эффект деп аталганга чейин, терапевтикалык агент катары колдонулган - азыр аптапка көптөгөн өлкөлөрдө көтөрүүгө тыюу салынат. Бирок, өсүмдүктүн үрөндөрү чыгыш Жер Ортолук деңизинен дагы деле коопсуз болушат - аларды ден-соолугуна жеп жатышат! WomanHIT Poppy үрөндөрүнүн алты илимий жактан далилденген артыкчылыктары жөнүндө айтып берет:
1. Азык заттарга жана антиоксиданттарга бай
Көпчүлүк үрөндөрдөй, апийим уруктары була, өсүмдүк майлары жана башка азык заттарына бай. Сөөктөргө жана кан коагуляциясынын ден-соолугуна байланыштуу Мангонгка мигездге, микроэлементке бай микроэлементке бай. Бул минерал денеңизге аминокислоталарды, майларды жана углеводдорду колдонууга жардам берет. Ошондой эле алар бириктирүүчү ткандарды жана темир ташуу үчүн зарыл болгон көптөгөн жез минерал бар. Уруктардан алганда, Омега-6 жана Омега-9 майларына өзгөчө бай муздак майды өндүрүү мүмкүн. Ошондой эле ал өтө аз өлчөмдө алмашылгыс омега-3 майлуу альфа-линолен кислотасы (ала) бар. Акыры, апийим уруктары жана алардын майы - бул полистиканын жакшы булагы - бул жүрөк оорусунун тобокелдигин азайтууга мүмкүн болгон антиоксидант.
Ашыкча үрөн санап чыкса, коопсуз
Сүрөт: Unsplash.com.
Бир аш кашык (9 грамм) төмөнкүлөрдү камсыз кылат:
Калория: 46.
Протеин: 1.6 гр
FAT: 3.7 гр
Карбоктон: 2.5 гр
Була: 1.7 грамм
Марганец: Күнүмдүк нормалардын 26%
Жез: 24% күндөн баштап
Кальций: Күнүмдүк норма 10%
Магний: күндөн баштап 7%
Фосфор: 6% күндөлүк норма
Цинк: 6% dn
Тиами: Күндүзгү 6%
Темир: күндүн 5%
2. Ооругу бар
Поппи өсүмдүгү, бортикалык, жооштук жана уктоочу касиеттери менен белгилүү болгон морфин, кодеин, банда жана башка апийим алкалоиддер бар. Бул кошулмалар көбүнчө ушул максаттарга арналган фармацевтикалык препараттарда кездешет. Виводогу апийимдин үрөндөрү апийимдин кошулмалары жок, бирок алардын түшүмүндө же зыянкечтер үчүн зыян келтирүүнүн натыйжасында алар менен булганышы мүмкүн. Ошентип, супермаркеттердин текчелерине киргенге чейин, апийимдин үрөндөрү, адатта, алар менен байланышкан апийим алкалоиддеринен арылууга болот. Бирок, жийиркеничтүү апийин үрөндөр көбүнчө бир нече фармацевтикалык препараттар үчүн табигый альтернатива катары сунушталат - этият бол, алар доктурдун көзөмөлү астында гана белгиленет.
3. Жүрөктү жана теринин ден-соолугун чыңдоого болот
Төшөк майы, айрыкча, жүрөгүңүзгө жана булгаарыңызга пайдалуу боло турган моно жана полинсаторациялык майларга бай. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бейкапар жолсуз диета жүрөк кризисин төмөндөтүп, 17% га чейин жетет. Каныккан майларды диетаңызга алмаштырбаңыз, айрыкча пайдалуу болушу мүмкүн. Кошумча изилдөөлөр көрсөткөндөй, апийимдин майлуулугунун айыктыруучу жараларды айыктырууга салым кошушу мүмкүн, ошондой эле териге түздөн-түз колдонулганда, катуу зыяндын пайда болушуна жол бербейт.
Досий уруктар ден-соолукка пайдалуу
Сүрөт: Unsplash.com.
4. Сиңирүүгө жардам берет. Поппи уруктары ичеги-карын ден-соолугун чыңдап, ичке басууну азайтуучу булага бай.
5. Айрым оорулардан коргой алат. Бул уруктарда камтылган антиоксиданттар денеңизди клеткаларга жана ар кандай ооруларга зыян келтирүүдөн коргойт.
6. Төртүнчүлүктү жогорулатышы мүмкүн. Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, апийимдин апасы менен май, төрөттүн фаллопиясы аркылуу жууп жатканда, түшүмдүүлүгү көбөйгөн аялдарда.