Эртеси Маргарита Суханкина өзүнүн 55 жылдык мааракесин белгиледи. Тур, студия жумуш, атышуу, колго жасалган, колго жасалган кыйынчылыктар - бул ырчынын күнүмдүк грагына, бирок Маргаританын көздүү формасы кээ бир сыр жөнүндө сүйлөшүүгө негиз берет.
Менин жашоочум - башаламан Жана "туура тамактануу" үчүн такталган. Мен көптөн бери майлана элекмин, бирок, мисалы, мен таттууларды аябай жакшы көрөм, мезгил-мезгили менен абийирибиз жок, бирок унду чектөөгө аракет кылам. Диетадагы туздалган тамак-аштын саны да байкалат, бирок мен бул туура жана "мен жеп" мен жей албайм деп айта албайм, мен тең салмактуулукту сактоого аракет кылам.
Арыктоо жөнүндө ойлонуп, башымда катуу отурат. Мен Кремль диетасын жана кан тобуна тамактануу, тамак-аш тутуму биздин белгилүү тамактануучулардын тутуму - тизме узак убакытка уланууга болот. Салмагы контролдоо менен дене үчүн эң натыйжалуу жана ал тургай, ичүүчү режимдин шайкештигин талап кылат. Бирок мен бардыгы күндүз бул жаман сууну ичүүнү унутуп калам. Эгер сиз "режим" бар болсо, анда "режим", андан кийин жакшы натыйжа жана жеңилдик берилет, бирок сиз унутсаңыз, тутум өтө тездик менен тыкылсаңыз, тилекке каршы. Мен дагы ачкачылыкты сынап көрдүм, бирок мен эч кимге кеңеш бербейм: натыйжа сакталбайт, салмагы андан да көптү алат.
2013-жылы Маргарита үч жаштагы Валерияга жана төрт жаштагы Сергейге тарбияланган апа болуп калды. Ырчы балдардын мыкты билим алуусун камсыз кылуу үчүн бардыгын жасайт
Сүрөт: Жеке архив
Мен бассейнде сүзүү жагат , Мен сейилдөөгө сүйөм, мен мүмкүн болушунча кыймылга аракет кылам. Эгер мен сыналгыны карап турсам, анда мен полго барып, колдорун, буттары, артына барам. Бирок менде система жок - мен иш менен алектенип жатам. Булардын бардыгы үйдө же мейманканаларда, эгер биз саякат жөнүндө сүйлөшүп жатсак.
Көп жылдар мурун, химиялык керлинг пайда болгондо, мен "кочкордун эффектин" кааладым . Ошентип, мен соргучту алгым келет, бирок мунун баары кандай болорун билбейм, салонго келди. Салон көп эле, кожоюн тапса, көп кардарларга катышууну каалады. Ал жөн гана мени ушул тармал менен унутуп койду ... "Мен жакын жерде отурган аялдар:" Кыз, чач тарачты эстейсиң, сыягы, сен жөнүндө унутуп койду. " Мен анан абдан жаш кыз элем. Роббо кожоюн деп атаган, ал эми аны тынчсыздандырган. Жалпысынан ал, ал мыйзам долбоорлорун чач менен бирге алып кетишти. Менин башымда мен кирпиктерди таштап кеттим - баары күйүп кетти. Бул катуу үрөй учурган. Албетте, чачтар тиш эмес, бирок мен бул окуяны эсимден чыгарып, андан бери бул окуяны эстейм, ошондон бери мен аябай жакындым. Сүрөтчүлөр Чачты жакшы абалда кармоо кыйынга турушу мүмкүн: боёк, ардактар, ирмектер чачын бузуп, туруктуу. Ушуга байланыштуу көптөгөн кесиптештериңиз парикти кийишет. Мен дагы аракет кылдым, бирок мен бул шляпаны кыска убакытка кийе албайм! Чачтын кооз жана кыжырданып турушу үчүн, бул учтарын дайыма кесип алышым керек, ошондуктан бул үчүн эң көп дегенде чачтын узундугу мен үчүн. Селондор өзгөчө кам көрүүнү талап кылат, бул эң жашыруун эмес, бул эң текебердик түсү.
Маргарита өз тамактанууга аракет кылып жатат, бирок катуу тыюу салган жок. Жана майрамдык памперс үчүн өзүңдү таттуу
Сүрөт: Жеке архив
Көпчүлүк коомдук адамдар, айрыкча аялдар, мен косметологиянын артыкчылыктарын колдоном , анын ичинде сайма. Мен буга толук зыян келтирем, ал заманбап: баары сулуу жана түбөлүк жаш болгусу келет. Бирок эч кандай ызы-чуу болбошу керек. Көбүнчө өтө кычкыл каармандар бар - бул жийиркеничтүү. Мен косметикалык жол-жоболор көрүнбөшү керек деп эсептейм. Алар сырткы көрүнүшүн өркүндөтүшү керек, аны чакырбаш керек.
Жүздүн териси үчүн кадимки нерсе, мен абдан жөнөкөй - жетиштүү уктай бериңиз! Режим бар кезде, сиз жетиштүү уктай аласыз, ымыркайды ойготасыз жана жаңы жүз менен ойгоносуз. Эгер сиз 18 жашта болсоңуз, анда жакшы, күчтүү уктаңыз. Эч кандай атайын каражат талап кылынбайт. Бул кремдердин бардыгы, лосьондор, серумдар бырыштарды ден-соолукту чыңдоо, жакшы маанай, туура маанай жана таза абада басып өтпөйт.