Бал жана сулуу, арык дене
Бүт массажы бизге байыркы Тибеттен келген. Бирок кылымдар бою байыркы Россиянын табылып, жигердүү колдонулуп келген: булчуңдарда жана муундарда, ар кандай суук, ашыкча салмактагы, ашыкча салмактар ж.б.
Бүгүн балыр массаж жөнүндө укпай турган аял жок. Биринчи кезекте, уюлдукка каршы күрөшүүдө анын артыкчылыктары жөнүндө.
Заманбап медицина популярдуу айыгуунун далилденген ыкмаларына кайтып келет, алардын натыйжалуулугун убакыттын өтүшү менен далилденген. Дарыгерлер, косметологдор жана массаждар бири-бирине макул болушту: табигый бал менен массаж - көптөгөн ооруларга дуушар болгон дарыгердин эң жакшы альтернативалары жана адам жаштыгын сактап калуу үчүн эң сонун каражат.
Балдын массажынын тери, биологиялык активдүү заттардын өз ара аракеттенүүсүнө негизделет, жана ар кандай массаж ыкмаларын айкалыштыруу. Ушундай методология дүйнөнүн көптөгөн өлкөлөрүндө популярдуу болгон бир нече миң жыл бою жана популярдуу түрдө ийгиликтүү колдонулат.
Бүт массажынын жогорку натыйжалуулугу ушул таң калыштуу продуктунун уникалдуу химиялык курамы менен түшүндүрүлөт.
Аары бал түзмө-түз микрокредит, витаминдер жана биологиялык активдүү заттар менен сиңирилет. Нектар жыйнагы үчүн, аары инстинктивдүү түрдө белгилүү бир касиеттерди жаратып, аларды чынында эле айыктырууда, аларды бир нече касиеттерди жасаңыз.
Балдын массажы сессиясында бейтаптын терисине канга терең кирип, бүт организмдеги активдүү затаболик процесстерин ишке киргизет. Окумуштуулар анын курамы менен адамдын кандын плазмасына окшош экендигин далилдешти, ошондуктан пайдалуу заттар дээрлик заматта жана толук сиңип кетишет.
Бал, биологиялык жактан активдүү заттарды берип, адсорб токсиндер жана денеден тез казуу иштерин жүргүзүүгө өбөлгө түзөт. Мындай массаж жол-жоболор жайлык жана серпилгичке айлангандан кийин, лимфоток жана терини тазалоону көбөйтүү үчүн жүргүзүлөт. Теринин чагылдыруудан чагылган жипчелери калыбына келтирилген, шишик, дерери, сунулган белгилер жана уюлдук бүктөмдөр алынып салынат жана бейтаптын денесинин жалпы абалы жакшырды. Акыр-аягы, бал массажы бүт организмди зыяндуу заттардан таң калтырат.
Биринчиден, массаж терапевт терапка колу менен жылыйт, андан кийин жука катмар суюктук денесин көйгөйлүү аймактарга зыян келтирип, имплантацияланган бал пальма сахнага алып келип, курч кыймылдар менен алаканга алып барат. Ошол эле учурда, пальма оорулуунун медициналык банктарын койгондой, пальма "оору" деп айтууга болот. Процедуранын башталышынан бир нече мүнөт өткөндөн кийин, тунук бал боз, ыплас-сары түстөргө айланат. Терини беттик катмары илешкектүү жана жабышчаак болуп калат. Идиштер кеңейип, тери жылытылып, кызгылт көк, бал сиңип, денени бардык зыяндуу заттардан тазалайт. Дененин денелерин ушундай табигый жана кылдаттык менен тазалоо менен, башка айыктыруу же косметика менен салыштырууга болбойт.
Тилекке каршы, бал массажын жагымдуу процедурага чакыруу өтө кыйын. Көбүнчө бейтап сыналган, кээде ооруткан сезимдер. Биздин эксперт Анна Каштанова билдиргендей, бул массаж сессиясынын токтоп калганы жакшы экендигин билдирет. Эгерде бейтап чыдамсыз ооруга даттанса, анда курсту уланта бергиси келсе, пахтаны алакан менен эмес, сөөмөйдүн төшөктөрү. Мындай массаждын натыйжалуулугу, албетте, азайып жатат, бирок жол-жобосу азыраак оорутат.
Эгерде денедеги мырзалдан кийин көгөргөн же васкуляр жылдыздар пайда болсо, анда ал организмдин себептеринин себептерин аныктоодон мурун, жол-жобосу аякташы мүмкүн, анткени алар ар кандай жана өтө олуттуу болушу мүмкүн. Мисалы, массаж техникасы же тери жана кан тамырлары же кан тамырлары мындай таасирге даяр эмес.
Эреже катары, бал массажынын курсу 10-12 деңиздисти камтыйт жана кардар менен биринчи жолугушууда массаж терапевт менен аныкталат. Аны күн сайын аткарбоо өтө маанилүү, бирок ар бир күнү. Себеби, теринин терең катмарларынан, булчуңдардын терең катмарларынын көтөрүлүшүнөн жана булчуңдардын үстүнкү катмарларынын көтөрүлүшүнө алып келгенине байланыштуу, ошондуктан алар бир аз убакыт бериш керек, андан кийин балдын массажынын таасири күндөлүккө караганда күчтүү болот. Кайталанган курс мурунку аяктагандан кийин 10 күндөн эрте өткөрүлүшү мүмкүн.
Балыраак массажындагы эң маанилүү баскыч - бул акыркы, акыркы баскыч. Сессиядан кийин кардар бир аз эс алышы керек: жатуу, эс алып, албетте, бал менен жылуу чай ич.
Бал жана диета
Бир массаж менен балдын пайдалуу касиеттери чектелбейт: ал колдонулган, таң калыштуу, көптөгөн диеталар.
Ар бир аял сулуу жана сымыр болгусу келет, андыктан ар бир кошумча килограммандар жеке трагедия катары кабыл алынгысы келет ... биз спортту активдүү ойной баштайбыз, тамак-аш тутумун өзгөртүп, түшүрүү күндөрүн өзгөртүп, азык-түлүктөрдү уюштуруп, диетка менен отуруп.
Бирок сиз тамактануучулардын, башкача айтканда, мен сүйгөн жана даамдуу нерселерден эч нерсе эмес, бул дээрлик эч нерсе укпасак, мүмкүн эмес. Жана мүмкүн болушунча, такыр каалабайсыз. Акыры, сууну, аз семиз бырыштар жана жашыл алма үстүндө сулу менен бир нече адам кубанышат. Мунун бардыгын жейбиз, анткени керек, анткени мен каалагандай эмес. Бул жерден ички чыңалуу бар, бул стресстен башка нерсе эмес. Жана стресс, сиз билгендей, жаңы салмактын жаңы топтомуна айланат. Бул жерде ал жабык тегерек.
Айрыкча, биз таттуусуз азап чегип жатабыз. Көпчүлүгү сүйүктүү бал майын ооздон өтүп кетишет, бул жерде да психологиялык жактан да кыйын. Айтмакчы, илим таттуу жана мээбиз иштебей, маанай жок, бирок дененин жалпы обону төмөн экендигин далилденди. Бирок тамактануучулар катаал: тез арыктоо жана таттуу - шайкеш эмес нерселер. Табияттан келген бир гана буюм бар - бул абдан бал. Таттуусуз болбой калгандар үчүн, бирок арыктоо керек, анткени бал чыныгы Куткаруучу болот.
Биринчи кезекте, ал биринчи кезекте, ал дененин кемчиликсиз сиңип кетиши менен, анын ичинде сүт, оксал, шарап жана цитриялык кислотасы бар, ошондой эле пайдалуу витаминдердин, микроэлементтердин жана минералдардын жалпы топтомун камтыйт. Мунун баары бал ичип жатканда гана алууга болот. Калория столунун айтымында, 100 грамм балдын ар дайым 300 калорун камтыйт, ошондуктан аны түшүрүү күндөрү да ийгиликтүү колдонсо болот. Күнүмдүк диета үчүн күнүмдүк диета бар, бул 6 сарыган жана бир аш кашык балды алуу үчүн сунуштайт. Эртең мененки тамак үчүн, микс 2 сарысын жана бир чай кашык бал, плюс чай кашык, шейшекке (эртең менен гана) шекерсиз. Түшкү тамакка жана кечки тамак үчүн, сиз күндүз суу казынаны газсыз же жашыл чайсыз минералдык суу менен иче аласыз. Мындай диета күнүнө бир килограммга байланыштуу арыктоого мүмкүнчүлүк берет.
Эгер сиз дагы бир жолу кааласаңыз, анда канттын ордуна бардык суусундуктарга балды жарым чай кашык кошсоңуз болот, ошондон кийин башка углеводдордун керектөөсүн оңой эле азайтсаңыз болот, анткени алардын муктаждыктары болбойт. Бал көп күч-кубатка жана күч-кубат берет, ал эми салмагы төмөндөп кеткенин байкай тургандыгы байкалат, ал эми ал - бул - денеске, ал эми дененин жана аял үчүн эң жакшы варианты.
Бал дагы бир көйгөйгө жардам берет - жатардан мурун тамактануу. Эгер сиз кааласаңыз, каалаган болсоңуз, анда эки стакан сүттүн температурасынын чай чай ичүүсүн жасаңыз, эгер кааласаңыз, ширесин кошуңуз. Мындай коктейл тез эле уктап калууга гана эмес, денеге керектүү витаминдерди, жумушчу күндөн кийин чарчоо жана чыңалууну алып салат.