Шабул эмес. Ал тик рагына алып келиши мүмкүн. Уйку учурунда Мелатонин гормону өндүрүлөт. Бул эң күчтүү антиоксидант жана клетканын бөлүнүшүнө жана мутациясынын алдын алат. Адам күнүнө 6 сааттан аз уктап жатканда, дене мелатонин жетишсиз. Ушундан улам, рак оорусунун коркунучу жогорулайт. Клеткалар көбөйүү үчүн көбөйө башташат. Бул көбүнчө көтөн чучуктун аймагында шишик пайда болгонун далилденди. Кеңеш: Өзүңүздү таң калтырды, эртең менен эле эмес, кечке да коюңуз. Башкача айтканда, сиз төшөккө барышыңыз керек болгон убактыңызды белгилеңиз. Адатка киргенде, сиз оңой уктай аласыз - акыры жетиштүү уктай аласыз.
Тазаланган продукциялар. Нан бышыруу, колбаса, ун, чипсы, гамбургерлер, сода, жылтыраган күрүч, такталган шекер, шоколад барлар, бул жипчелерден алыс болгон буюмдар. Ошондуктан алар тазаланган. Эгерде адам мындай өнүмдөрдү көбүнчө колдонсо, анда ал сиңирүү жана ичке көйгөйлөр пайда болот. Ичке кирген жоон ичеги рак оорусунун өнүгүшүнүн себептеринин бири. Кеңеш: Ошондуктан, жаңы жашылча-жемиштерди, мөмө-жемиштерди жегиңизди жегиле. Алар көп жипчелер бар. Дарылана турган тамакты, мисалы, дан эгин нан, ачык күрүч, такталбаган майды колдонууга аракет кылыңыз.
Solarium. Чындыгында, териңиздеги териге тийгизген таасири грильдин таасирине салыштырууга болот. Ультрафиолет лампалары болот, ал эми ультрафиолет жөн гана көк жарык болуп саналат. SOLARIUMдин ультрафиолет нурлары күндүн ультрафиолет нурларына караганда коркунучтуу. Териге кирип, алар мутацияланган клеткалардын түзүлүшүн өзгөртүшөт. Жана тери рагы башталат. Мисалы, Меланома. Кеңеш: Соларга баруу жумасына бир жолудан ашпаңыз. Ошол эле учурда, терини ультрафиолеттон коргогон атайын кремдерди колдонуңуз.
Корголбогон секс. Көпчүлүк адамдар корголбогон жыныстык мамилелерден улам, жыныстык жол менен жугуучу ооруларга гана ооруп калууга болот деп ойлошот. Бирок сиз вирустун адам денесине киргенде, адам папилломасынын жана гепатитинин вирустары менен жукканы менен алектенсеңиз болот, ал клеткаларга зыян келтирип, алар мушрикке айланып, рак оорусуна айланат. Бул вирустар жатакана рак оорусуна алып келиши мүмкүн. Кеңеш: Коргоо!
Бойдон алдыруу. Эгерде гормон деңгээли өзгөрүлбөсө, рак оорусу коркунучу кичинекей. Эгерде гормондордун деңгээли кескин жогорулап, андан кийин азаят, рактын коркунучу бир нече жолу көбөйөт. Бойдон алдыруулар денедеги гормондордун деңгээлине таасир этет. Кош бойлуулук учурунда гормондордун деңгээли жогорулайт, ал бойдон алдырган учурда - кескин төмөндөйт. Денени мындай тамчыларга ылайыкташтырылбайт. Ушундай гормоналдык тамчыдан улам клеткалар бузулган. Алар мутацияга жана рак болуп калышат. Кеңеш: кош бойлуулукту сактоо жана пландаштыруудан алдын-ала пландаштырыңыз.