Жакында жаштар, жаштар дээрлик негизги курал-жарактарды, ылдамсызды, бирок күчтүү зерлерге, башкача айтканда, башка жактырбаган артыкчылыктарга ээлик кылышкан. Эми эркектер да, аялдар да жаш курагына жана коомдорун карайт - бара-бара өзгөрө баштады. Глосстин журналдарынын жана трибуациялар, ак чачтуу айымдардын беттерине барган сайын чукул кийимдерде жаркырап турат. Коркунучтуу карылыкка карылыкка чейин карылыкка карылыкка чейин, ал өзүнөн-өзү үйрөнүү оңой эмес, андан да ырахат алууну да, андан да кубаныч тартуулаган аялдын турмушунун бирине айланган. Кантип? Биз сырларды ачууга аракет кылып жатабыз.
Беш жыл мурун сулуулукту жана жаштарды тең салмактуу теңдемеңиз. Бирок азырынча коом кайсы жерде жашай баштаганда, жашай баштаган, айрыкча, аялдардын бардык "аялдар" деп жаза баштаган. Кылымдар бою узак катталгандарды калтырып, өткөн кылымдын эң сонун нинетине бурулуп, түбөлүк жаш супермоделдердин убактысы, бардык адамдар үчүн тилкесин сураган түбөлүк жаш өзгөчөлүктөрүн сурап кайрылалы. Ошондон бери жана дээрлик ушул убакка чейин, кыркка чейин жашоо жок Албетте, аялдар жөнүндө баарынан жогору деп айтылат.
Жаштын психологиясы
Үйрөнүү, үйлөнүү үчүн, балдарды төрөп, мансапка, мансапка ээ болуу үчүн, сиз болгуңуз келсе, анда сиз болгуңуз келбеген адам болуу үчүн, айымдардын максаттарына жана милдеттерин жана милдеттери жыйырма жыл. Кийинкиси эмне? Мыкты, бул неберелерин тарбиялоо. Эң жаман - жалгыз сокку жана "күтүү". Андан кийин, андан кийин күчтүү, ден-соолугу чың, сулуу аялдар жөнүндө 40+, бул жаш куракта жаңы эле башталган!
Социалдык негизди жыгылып, урандылар бизди сулуулукту башкача түшүнүшкөн. Жаштыктын сулуулугу дагы деле мээбизде жана жүрөгүбүздүн чоң күчү бар, бирок азыр ачык-айкын болуп калды.
Бирок алардын чындыгын кабыл албасак, анда канча сөздөрдү куру бекер болорун билүү мүмкүн. Психотерапевттер жана психотерапевтер мындай көйгөйгө, кардарлары азап чегип, дүрбөлөңдөн улам дүрбөлөңгө түшүп, алардын жашына жана "токтотуу" депрессиядан коркуп, өзүлөрүнүн жашка чөгүп кетишкен кардарлары арасында ушундай көйгөйгө туш болушкан. Сулуулук жана медициналык билим берүү тармагына кол койгон жаштарга сыйынуу бул категориядан "мөөнөтү" категориясында өтпөгөндөрдү артка чегинбейт. Бул өткөөлдөн келип чыккан маанилүү, туруктуу нейризди гана курчутат: ал жерде бир гана бырыш же боз чачтар же боз чачтар пайда болушу мүмкүн, ал эми бырыштар пайда болушу мүмкүн, ал эми бырыштар пайда болот, ал эми бырыштар - бул чексиз стресстен улам, шкафтан коркуу сезими.
Натыйжасы бир: Сиздин жылдарыңыз сонун, сиздин жылдарыңыз толук жана сөзсүз түрдө асырап алуу, урмат-сый жана алардын тажрыйбасын жана жылдары алардын артында гана мүмкүн болгон. Албетте, бир азга, ал сонун деген ойду бөгөт, ошондуктан бул кыйын, ошондуктан көптөн бери ийгиликтүү болгондорго ушундай жол менен мойнуна алышы мүмкүн. Катуу аялдардын бир бөлүгүн гана эстейбиз: "Менин жылым - бул менин байлыгым".
Daphne Self
Сүрөт: Instagram.com/daphneselfe
Бул мисалдардын бири - бул кырк тогузда жүргөндө мансап моделин баштаган 67 жаштагы Синди Жусуп. "Мен боёп жымгадым," Жусуп "белгилүү косметикалык жана модель бренддердин" жүзүнө "туруп," Жусуп "мойнуна алгандар менен, өзүмө боздоп, өзүмө бардым" деп мойнуна алышты. Долс жана Габбана брендинин дагы бир жаркыраган сулуулугу - Долс жана Габбана бренди, ал эми жети небере багылган 83 жаштагы чоң энеси. Ал алтымыш жашында подияга барган. Жакында алтымыш мааракесин белгилеген Мари Хеллвин, алтымышттын алтымышын мааракесин белгилеген, ал эми эңкейип, эңкейиш ич кийимдеринин бирин жарнамалоого катышкан. "Бул дүйнөдө ким чыныгы ишеним менен, аялдын алтымышына кандай көрүнүшү керек?"
Убакыттын символдору
Ошого карабастан, сулуулукту жана ден-соолукту сактоо боюнча заманбап каражаттардан жана маданияттарды таштап кетүү үчүн айымдарды четке кагуу үчүн, айымдарды четке кагуу үчүн айымдарды четке кагат. Бардык косметикалык арсеналды жана илим көрсөткөн бардык мүмкүнчүлүктөрдү колдонууга болот, бирок ал мүмкүн жана керек, бирок акыл-эс менен, фанатизмсиз, "бетин жоготуудан" коркуу сезиминен эмес, акылы менен, акылы менен, фанатизмден эмес, фанатизмден эмес, акыл-эс менен, фанатизмден эмес, фанатизмден эмес, фанатизмден эмес.
Башында баштоо үчүн, биз укмуштуу, убакыт өткөн аялдардын сулуулугунан жана баалашыбыз керек болгон символдор менен аныктайбыз. Биринчиден, биз фигура жөнүндө айтып жатабыз. Жандуу тегирмен, жакшы турпат, жеңил сакчылар - алар ар-намыска ээ болушат, сиз смалодко кам көрүшүңүз керек. Эгер сиз "сиздин" спортуңузда "Сиздин" спортуңузда чечим чыгара элек болсоңуз, анда аны жасоого убакыт келди. Йога муундардын ийкемдүүлүгүн колдойт жана поза-тема боюнча иштейт, сууда сүзүү теринин обону жакшырат жана целлюлит менен күрөшөт, чуркоо, эң сонун, жука буттарга жана эң маанилүүсү, эң башкысы, ден-соолукка пайдалуу жана ден-соолукка пайдалуу Мыкты альтернативалуу чуркоо - бул интенсивдүү скандинавия. Жалпысынан, сиз үйдө же короодо жылынуу үчүн сиз күндүз кем эмес жарым саатка табасыз.
Сиз ашыкча килограмм менен күрөшүп жатасызбы? Албетте, ооба! Мунун мааниси жок, ашыкча салмактуу нерсе толугу менен бизди четке кагат. Адамдар өтө эле толгон оорулардын букетине кабылышат, ал сулуулук жана жаштар жөнүндө ойлонууга болбойт. Бирок өзүңүздү ачкачылык менен талашуу мүмкүн эмес, тобокелдүү диета менен отуруу мүмкүн эмес.
Диетаңызды карап чыгыңыз: балык жана деңиз азыктары, зайтун жана зелив жана зелив жана зыгыр аза-зыгыр майы, банка, жашылчалар болушу керек. Ооба, бул кеңеш эки жолу эмес, бирок экиден ашып түштү, бирок аларды укпай, жаңы эрежелер боюнча жашай башташпайт, ийкемдүү укмуштуудай ишмер алган жок. Кошумча кило ыргытып, убакыттын өтүшү менен өзгөрүлүп, аны жүктөйдү, аны жүктөйдү. Арткы булчуңдарын атайын колдоочу коранс жана таңгактарды өзгөчө колдоого жана таңгактарды бекемдөө үчүн сууда сүзүү жана көнүгүүлөр менен иштөө.
Эреже боюнча күн сайын каада-салттарды күйгүзүп, дененин терисине көңүл буруңуз. Чемпионаттар менен суюктуктар цитрус жана кофеиндин көчүрмөлөрү менен, буттун буттары үчүн, багуу гана эмес, варикоздун тамырларын алдын алуу үчүн да, атайын куралдарды сатып алышат.
Өзүңүзгө кам көрүү жана сырткы көрүнүшүңүз каалаган жашка чейин кубаныч тартуулашы керек
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Дене үчүн скрабдар жана таштар менен кылдаттык менен иштөө: терини интенсивдүү түрдө созууга сунушталбайт. Жакшы обон жана үзгүлтүксүз уюлдук жаңыртуу үчүн, карама-каршы душка түшүү үчүн, бир мончого баруу үчүн, бир жолу, эгер албетте, эгерде айына бир жолу бир жолу болбосоңуз!).
Мыкты маникюр, фигурадагы кийим, кичинекей (же чоңбу же чоңбу?) Хеперлер - портреттин бул жөнөкөй соккулары сиз сокку урган сүрөттү түзө аласыз.
Жеке эсеп
Жыйырма беш жылдайдан баштап, көпчүлүгүбүз жаштарды сактап калууга татаал инъекциялык жол-жоболоруна даярбыз. Ар кандай сүрөттөр, пилингдер, башка манипуляциялар - алар чын эле керек? Косметологдор бир тараптуу жооп бере алышпайт. Бир жагынан, мезотерапия, лазераптарды жана башка оор артиллерияны жана башка оор артиллерияны бириктирген бендерди пайдалангандыгы үчүн объективдүү кырдаалдар жана сунуштар бар. Экинчи жагынан, биз көбүнчө косметологиялык туткундалып кетишине жана карылыктын сигнализациясына барымтага айланган убакытты жана окуялардан мурун турабыз. Белгилүү бир жол-жобонун муктаждыгын түшүнүү үчүн, өзүңүздү ишенимдүү жана далилденген дарыгерди табыңыз.
Көзкарандысыз жол-жоболордун тизмесинен гимнастиканы бетине бөлүштүрүү, унутулбай калган атаандаштык менен көбүрөөк агрессивдүү жана ыкчам ыкмалар менен популярдуулугун жоготуп коюу маанилүү. Тынчсыздануу (же түздөн-түз "бети куруу") ушул өтө курулуштун техникасын изилдегенден кийин, күндөн-күнгө, күндөн-күнгө чейин, күн сайын, күн өткөндөн кийин машыгып, күн сайын машыгуу маанилүү. Бирок, эгер адатка кирсе, анда натыйжасы болот. Бетинин тренинг булчуңдары көтөрүлүп, бырыштар кулап, сүйрү айкыныраак жана баяндалат жана сөзсүз түрдө, биз кыялданган нерселердин бардыгы жашоого алып келет.
Албетте, окуяны кабардар менен түбөлүккө жабуу керек эмес. Бул анын ден-соолугу чың жана жылмакай жеңилдетүүнү колдогон жүздүн терисин майдалоонун мыкты жолу. Кычкыл кислоталарынын чакан концентрациясы менен жеңил ажыл-чиймелер үйдө коопсуз колдонсо болот, күн нурунан коргонууну унутпашы керек. Баса, ультрафиолет жөнүндө: Жаш курагы менен, анын териге тийгизген таасири сөзсүз түрдө кыйратуучу, ошондуктан өзгөчө коргонууну кылдаттык менен колдонушат. Каштардын ролун унутпаңыз! Калың, тыкан, жетиштүү караңгы (куракта, пигмент дөңсөөсү бир нече жаштар үчүн бир нече жашка чейин сакталат) сизге бир нече жаштар кайтарылат. Бирок аны ашкере кылба!
Баса, пигмент жана чач жөнүндө. Эртеби-кечпи, эки суроо сизден мурун пайда болот: боёп же жокпу? Иш таштоо же кетүү? Баары өзүн өзү чечет, бирок стилисттердин башкы кеңеши бирдей бойдон калууда: радикалдуулук бети эмес. Түстүү катмар, так геометриялык чачтарды, татаал боёк табигый карай көрүнүшү мүмкүн. Бирок Хелен Мирренди кызгылт чачы жана эксперименти менен эстөө керек. Уруктар коркпошу керек: асыл күмүш тыгыз, жумшак каскадга же Кара чачка сарпталган күмүш тыгыз тыгыз байланышта.
Өзүңүзгө кам көрүү жана кандай жашка чыкканда, көңүлүңүздү көтөрүшү керек. Бул майрам, кыска мүнөттө белгилүү бир медитация, ал кыйналган жана тынчсыздандыруучу жумуштарга айлантууга болбойт. Эсиңизде болсун: Көбүнчө идеалга жол, идеалдуу өзүнө караганда алда канча маанилүү, ал эми сулуулук - бул убакыттын концепциясы.