Социалдык тармактардын глобалдык изилдөөсүнүн жыйынтыгы боюнча, 2019-жылдын январь айында Интернет 4 миллиарддан ашык адам бар, ал эми социалдык тармактар болжол менен 3,2 млрд. 3,2 млрд., Бул дүйнө жүзүнүн 43% түзөт. Андан тышкары, жаңы аянтчалардын пайда болушу менен, телефонго сарпталган убакыт көбөйөт. Көпчүлүк адамдар социалдык тармактарга көз карандылыкты түшүнүшөт, бул алардын жигердүү болууга жол бербейт. Ар дайым адаттан кантип арылууга болот деп айтабыз.
Убакытты коюңуз
Эгерде сиз iPhone колдонсоңуз, IOS орнотуулардагы "Экран убактысын" жөндөөлөрүн табыңыз, жана анда "программанын чектери". Конкреттүү программалардан чектөө коюуга: Телефон сизди чектен аягына чейин 5 мүнөт мурун эскертет, ал эми убакыттын өтүшү менен, скринсавер болуп, программага кирүүнү бөгөттөө. Сиз ошондой эле телефон орнотуулардагы чектерди конфигурациялай аласыз. Башка операциялык тутумдардын колдонуучулары ата-энелик көзөмөлгө өтүнмөлөрдү жүктөп алышат, сырсөздү орнотуп, өз алдынча чектөөлөрдү белгилөө.
Өтүнмөлөр үчүн чек - Заманбап смартфондордун мыкты варианты
Сүрөт: Pixabay.com.
Телефонуңузду баштыкка алып салыңыз
Эгерде сиз социалдык тармактар менен ар дайым алагды болсоңуз, кардиналга караганда жакшы жол жок. Телефон көрүнбөй жатканда, тасманы жылдырып, күлкүлүү видеону көрүүгө азгырууну жеңүү оңой. Күтүлбөгөн жагдайга жана босс менен иштөөчү чатактарга жана диалог үчүн сизди тыгыз тааныштардан сураңыз, социалдык тармактар унчукпай калганга чейин, отчет жөнүндө кабарлоолорду кошуңуз. Андыктан маанилүү маалыматты өткөрүп жиберүүдөн коркпостон, коопсуз иштей аласыз.
Пайдалуу тиркемелерди жүктөп алыңыз
Телефонду пайдалануу убактысын азайтуу үчүн, сиз үчүн стресстин эч кандай стрессти жок, социалдык тармактын күйүүчү убактысын пайдалуу өтүнмөлөргө чейин алмаштырыңыз. Жүктөө окурмандар, мээ машыктыруусуна, онлайн курстар, бөтөн тилди үйрөнүү үчүн, бөтөн тилди үйрөнүү үчүн оюндар жана сизге пайда алып келген нерселерге жардам берген бардык нерселер. Социалдык тармакка баргыңыз келсе, анда өтүнмөдө 10-15 мүнөт өтөт.
Жашооңузду ар түрдүү
Адатта, биз социалдык тармактарды бекерчиликке же каалабагандыктан, кызыксыз ишти каалабайбыз. Эгерде сиз конкреттүү тапшырма аткаруу убактысы менен катуу графикти орнотсоңуз, анда досуңузга спорттун же кафеге баруу менен өзүңүздү катуу эмгегиңизге үндөйт, андан кийин сиз социалдык тармактар жөнүндө ойлонушуңуз керек. Эмне үчүн туруктуу иш-аракеттерди көрсөтөсүз? Бул жерде жашаган адамдар менен байланышуу керек болгон учурларда түшүндүрүлөт. Калган адамдар менен каалаган убакта жолуккан адамдар менен жолугуша аласыз - бул сиздин каалооңузга байланыштуу.
Жумушта телефон аркылуу алагды болбо
Сүрөт: Pixabay.com.