Йога жакшы жыргалчылыкты сактоо үчүн укмуштай пайдалуу, бирок кээ бир азиялыктар, эгер сиздин жыныстык жашооңуз "Мелида" болсо, анда канча пайдалуу экендигин билесизби? Ошондой эле биз аябай таң калдык, ошондуктан биз сиз менен кызыктуу маалымат бөлүшөбүз. Кыстармаларды сактаңыз.
Pose Cobra
Сексуалдык ден-соолукту чыңдоо үчүн эң маанилүү позалардын бири. Сиз ойлогондон да жеңилирээк болот: ашказанга түшүп, буттарын манжаларыңыз бири-бирине тийгизген жол менен тартыңыз. Көкүрөктүн капталдарына колдорду табуу, акырындык менен дененин үстүнкү чокусун көтөрүп, колуңузга таянып туруңуз. Белин жана бутту полго кысуу үчүн көрүңүз. Арткы түздөө керек. Демиңизди караңыз: Мен Асаны аткарып жатканда 3 секундга кечигүү. Бир жумадан кийин туруктуу көнүгүү жасагандан кийин, сиз өзүңүздүн каалооңуз жок болсо, өнөктөшүңүз менен жыныстык мамилеңизди байкайсыз.
Посе бабочка
Дагы бир зарыл болгон бир сексуалдуу "таг". Полдо отуруп, буттарын бири-бирине басып, тизелериңди эки тарапка жайыңыз. Манжаларыңыздын артында колдор, бүдөмүк канаттар катары тизеңиз менен бирдей кыймыл жасаңыз. Шашылбагыла, сиз кандайдыр бир жагымсыз сезимдерден өтпөшүңүз керек. Жумасына бир нече кайталанган жыныс жыныс жыныс чөйрөсүндөгү канды эң мыкты жүгүртүлүшүнө кепилдик берет, булчуңдар серпилгичке жана минип жүрүү жана сүйлөбөшү керек - ден-соолугу чың жана жыныстык кызыкчылык ден-соолукка пайдалуу ден-соолукка пайдалуу.
Экинчи жарымыңыз менен йога жасай аласыз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Спагат Хануманасана
Тизеңизде бутту бүгүп, жай отуруңуз. Ошондой эле биз акырындык менен оң бутун алдыга тартып, солго артка тартабыз. Эгер сиз эч качан эптеп, эптеп алууну эч качан көрбөсөңүз, сунууга этият болуңуз. Мүмкүн болушунча узундуктагы эң жогорку деңгээлде калууга аракет кылыңыз. Ошол эле учурда, колдорду намаздын жаңсоосуна бүктөп кармаңыз. Эң негизгиси, шашпа. Мурунку учурда, кан жигердүү айлана баштайт, ошондой эле либидо көбөйөт, ошондой эле иш-аракеттер көбөйөт.
Лотос
Классикалык поза, баарына тааныш. Полдо отуруп, согончогу сол буттар ички санга оң бутту койду. Биз ошол эле амалды карама-каршы согончогу менен кайталайбыз. Арткы түздөңүз, башыңызды сунуңуз. Мындай турпатта бир нече мүнөткө созулат. Асандын жардамы менен, арткы булчуңдар чыңдалат, кичинекей жамбаш органдары обонга келип, кан тыгылып калбайсыз.