Кыялдагы көйгөйлөр Глобиянын жарымы, илимпоздордун жаңы ойлоп табууларга жана уйкунун начарлашына каршы жаңы ойлоп табууларды жана техникаларга убакыт жок. Кээде, албетте, эч кимди колдоно албай турган укмуштуу нерселерди жаратышы мүмкүн, бирок ал туура иштебейт. Биз уктап кетүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан эң стандарттык эмес аксессуарларды чогулттук.
Акылдуу "уктоо күзөтчүсү"
Уйку сапатын түзүүгө жардам берген кызыктуу шайман. Түзмөк топ катары түзүлгөн, сиз аны керебеттин жанында төшөктө орнотуп, аны керебеттин жанына орнотуп, Интернетке кирүү менен камсыз кыласыз. Аспап атмосферадагы өзгөрүүлөрдү байкап, ар кандай мезгилдерде уйку фазасы менен байланышып, смартфонуңуздагы бардык маалыматтарды чогултуңуз. Ошентип, сиз маанилүү күндүн алдында уктабаган бардык факторлорду туураласаңыз болот.
Акупунктура техникасында билерик
Кытай адистери эс алуу үчүн жөнөкөй кеңештерге өтүштү: алар жагымсыз ойлордон жана жай уктоого жардам берген түзмөк түзүштү. Адистердин айтымында, билектерибизде упайлар бар, алардын туура стимулдары көптөгөн психологиялык көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. Багерлер бул аймакка таасир этип, стрессти эс алып, алып салып, эртең мененкиге чейин уктайт. Бирок, керемет шайманды издеп, адис менен кеңешкенге чейин.
Толук уктоо дайыма эле мүмкүн боло бербейт
Сүрөт: www.unsplash.com.
Күтүлбөгөн уйку үчүн жаздык
Чоң шаардын убактысынын ритминде, анча-мынча, айрыкча, гид, эгерде жетекчи пландалбаган иш сапарга жөнөтсө, анда азыраак Эми сиз аэропортто маанилүү жолугушуудан кийин илинип турасыз, уктап калуу, ал эми уктоо кийинкиге калтырылды. Бирок бул жерде бир жаз жаздык түрүндө мыкты чечим бар, сыягы, "ал жакта кулап, уктап калды" деген принцип аркылуу жаратылган. Анын формасы сизге жарыктын соккусун толугу менен жокко чыгарууга, балдардын "мейкиндигин" эсиңизден чыгарбаңыз, кездеме башка бетти жабат. Ушундай пайдалуу нерсени сиз менен алсаңыз, анда сиз орундардын катаалдыгы жөнүндө кабатыр болбойсуз.
Түнкү музыка
Жок, деңиздин ызы-чуусу же канаттуулардын ызы-чуусу мурункуга кирип кетишкен, бүгүнкү күндө биз нерв системасын тынчтандыруучу термелүүлөрдү жараткан акылдуу түзмөк сунуштайбыз. Түзмөктү керебеттин үстүнө койдуңуз жана бир нерсе жөнүндө ойлонбойсуз, түнү бою эч нерсе ойлобоңуз, гаджет сиздин мээңизге жигердүү таасир этип, эс алып, толкундануу сезимин эскертет.