Ал кетип калганда кырдаалдан баштайлы.
бир. Күтүү үчүн эч нерсе үйрөн . "Сүйүү менен таанышуу" максаты - чалууларга чалууларды жана билдирүүлөргө жооп катары таратылгандарды күтүп жаткан жукканын капталына билдирбейт. Эгерде ал балага барып, "марттык талма кармалышы" каралса, үйгө барбаса, анын колунан накталай акчаны колуна түшүрбөшү керек, ал аларды банк картасына киргизген жакшы. Ал жардам берүүнү пландаштырган учурда, "Муну" кантип уланта берем "деген темада" Муну кантип кыла алчу "темадан ой жүгүртүү векторун алмаштырууну сунуштайм.
Сиз тараптан болуп жаткан нерселердин бардыгын көрүп, тезинен оңой болот деп элестетип көрүңүз. Эки-үч жуманын энеге же жуманын жакшы досуна, эки-үч нерсенин бардыгын чогултуп, күйөөсүнүн бүт нерсесин чогултуп, мурунку жашоого окшобош үчүн ага берчи. Таксисти жашырып, анын бардык энелерин жөнөтө албайт. Ал сөзсүз кабыл алат.
2. Биз ыйлап, пайдалуу болушубуз керек. Суу сыяктуу көз жаш, мындан ары адам жашоосундагы этаптарды өлчөө керек болбогон нерсени алып салыңыз. Темирдин кандай болбосун, эмоцияларды жана ыйлабаңыз.
3. Муну өзүңүздөн алыстатып, убакыттын өтүшү менен . Көздөн, бири жүрөктөн, ал сейрек кездешет. Мындай күндөрдө сүйлөшкөн кызым бекем болот. Аны менен көбүрөөк убакыт бөлүп, окуяларга барып, зеригиңизге бармайынча, ар кандай жол менен көңүл ачыңыз, же бул ойлор 100% бош эмес экендигин түшүнгөнгө чейин. Эгер сиз ал жөнүндө дагы бир жолу ойлонсоңуз, анда "шамал менен кийилген" каарманы: "Мен бул жөнүндө эртең ойлоном." Эртеси күнү, өзүңүзгө айтып бериңиз.
Бир бөлүктүктөн жана искусство үчүн, азгырууга, сот иши жана басып алуу искусствосу менен бирдей. Өзүңдү алдаба. Көбүнчө өзүңүздү көп кайталаңыз: "Ал кетип калды", - деп айтыңыз.
Мен жек көрдүм - аны ага төкпө. Бир күнгө бир нече күнгө чейин айыптоого жана каргап калбаңыз. Кыйынчылыктар өздөрүнөн жаман ойлорду (кыянаттык, мазактоочу, көрө албастык, ач көздүк, сезгич кумарлар) айдайт.
Төрт. Өзүңүздү кыйынчылыктардан жүктөңүз. Чындыгында которулуу үчүн сиз тынымсыз бир нерсе бош болушуңуз керек. Ар кандай жумуш ылайыктуу: үйдө эмеректерди, жууп, жуунуу, жалпы тазалоо. Эски тамактарды сабап, кызматчын сабап, спортту жаса - жанды бошотуу үчүн кеңешти жасаңыз.
беш. Бардык күчтөрдү мансапка ыргытып жибер . Ийгилик бардыгын жагымдуу кылат. Эркектер ийгиликтүү, ишенимдүү, өзүнө-өзү жетиштүү аялдарды жакшы көрүшөт, алардын ички көзкарандысыздыгын сезип, аларга көз карандысыздыкты сезип, аларга созулат - бул биздин максатыбыз!
6. Таттуу, чөгүп, балмуздакдан баш тартуу. "Мен мага жакпаган жокмун" деп коркууңарда, тараптардан көрүнбөшү керек. Азап-кайгыдан пайда алып, пайда ал - бир нече килограммды калыбына келтирүү. Истерикалык чогултулган салмак тез эле өсүп, ондогон жылдар калтырат.
7. Керексиз ыргыт! Сүрөттөрдү, тамгаларды, каттарына, Эсмасты алып салбаңыз. Бул процессти жылына жарым жылга чейин созуп, "романтикалык ми-Миски" бардыгын чогултуп, ыргытып жиберүү жакшы. Төшөктө жакшы эле, темада азап чеккенди токтотуңуз. Башка бирөөнү текшерип, жок дегенде тийишүү.
сегиз. Кырдаалды өзгөртүү. Эс алуу же башка шаарда жашаган бир досуңузга эс алуу же алыс болуңуз. Жок дегенде, ал жерден эч ким билбейт, сиз дагы жакканды жактырасыз. Тапшырма: Унчукпай калуу үчүн, балдарда кайгылуу ырларды ырдап, шишип алыңыз. Эң негизгиси, сизден баш тартууну чечкендиктен, айкаш жыгачты койбоңуз. Өзүн ыргытып жиберген адамдан башка бирөө гана таштап кеткен эмес. Оңой?
Эгер кетсеңиз?
Күйөөсүнө болгон сүйүү өттү ... коштомо жазуу жөнүндө чечим кабыл алынды! Эң негизгиси, өзүңүздү түшүнүү - бул сизге кам көрбөгөн, күчтүү, сахет, бирок жолдошум менен ажырым. Бир башын экинчисине алмаштырбаңыз. Аялдардын "эвакуациялоосуна" кийин, таштап кеткен кишинин каары жана көз жашы бар, жана туугандарын айыптоо толкунга түштү! Алар өз тарабын алышы мүмкүн. Далилденген тактиканы тандап алышы мүмкүн: гүлдөр, саякат, жүрүм-турум "биринчиден баштайлы". Ун керек! Эгер сиз кетип калсаңыз, бирок убадалар менен көңдөйдүн кысымы астында кайтып келсе, анда ал, адатта, жеңилирээк болбойт, бирок кырдаалды татаалдаштырат. Эсиңизде болсун, ысык жер мурунку мамилелерге кайтып келүүгө ар дайым мүмкүнчүлүк бар, бирок сиз ага сиздин каалоолоруңузду жана дооматтарыңызды так түшүндүрүп бергениңизге жана ал аларды кабыл алган жоксуз, ошондой эле өзүлөрүн кабыл алган жок.
Эгер сиз бул мамилелердеги келечекти көрбөсөңүз, анда кетиңиз - Бар! Баарыңар чечилип, ойлонуп көрдүңүз, жубай чок, сыпайы бол, бирок сиздин чечимиңизде катуу болот. "Баарыңыздар" сыяктуу кошумча чыгымга муктаж эмессиз. Жакын адамга кадыр-баркын сактоо мүмкүнчүлүгүн бериңиз. Балким, сиз дос боло аласыз. Бул оңой эмес, бирок сиздин чечимиңизди сөзсүз түрдө аткарыңыз.
Үч ачкыч сөздөр: Рахмат, кечирим сурайм жана коё бериңиз.
1. Fuck ойлору? Күйөөсү менен сүйлөшүү кыйынбы? Ага кат жазыңыз. Кандайдыр бир учурда, кандай гана болбосун, жазып жатканда, ойлор тартипке келет. Жана сиз өзүңүздү тандап алсаңыз болот. Мыкты - акыры. Катты окуу бир аз тынчып, анын ойлору башаламандыктан пайда болууга мүмкүнчүлүк алышат.
Балким, баары жагымдуу окуйбашы мүмкүн, бирок ал чындыкка татыктуу, анткени ошентсе? Бул катта эмне жазса болот? Чындык жана бир гана чындык, кийинчерээк кетпейт. "Анда" болбошу мүмкүн. Бул кат сөзсүз түрдө үч сөз болушу керек: Рахмат, кечирим сурайм!
2. Дароо сүйүп калуу мүмкүн эмес. Тазалашуу жөнүндө ойлонбойсуз, сиз дароо эле кетпей эле койсоңуз, сиз бир аз убакыт кетпөөгө жана мен бардыгын көпкө белгилөөгө аракет кылдым. Эгерде келечек жөнүндө ой жүгүртсөңүз, анда сиз ансыз канчалык деңгээлде жашай тургандыгыңыз канчалык деңгээлде жашайсыз, жеңишке жеткен биринчи кадам. Алдамчылыкка караганда, өзүн-өзү алдоого караганда аныкталган. Кызгылт көз айнек жазылган айнектер - биз бүгүнкү чындыкка барабыз. Кайтып келүү жолун билүү. Бул эшик бир жол - жолдо гана. Бирөөнү жабылганда, дагы бир ачылат. Ойлоп табылган дүйнөдө жашоого жетиштүү. Ага байланыштуу бардык кыялдарыңызды жана каалоолоруңузду алып салыңыз.
3. Эгер сиз аны менен байланышууга туура келсе (ошол эле батирде жашайсызбы же өз нерселериме көп болот), Кунт коюп ук . Эгер сиз бир нерсени түшүнбөсөңүз дагы, мен анын сөздөрүн сөзсүз эстейм жана эң эле чабуулдан жакшыраак жаза берет, ал өзү жасаган же жасаган иш-аракеттерин жазып, жазып, жазуу жүзүндө оңдой алат - жазуудан баш тартууга жардам берет. Эсиңизде болсун, сен атаандашына барбайсың.
Төрт. Ачуулануу жана мазактоо . Эгер тыюу салынганга чейин, мамилени бузуудан коркуп жатса, азыр ачууланып, өзүңүзгө ачууланып, өзүн күнөөлүү сезүүнү токтотууну коркуңуз. Скандалга зыян келтирип, өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды жарыялаңыз. Ага толук укугуңуз бар, ачууланып, өз ысымдарыңыз менен нерселерди чакыруу оңой.
беш. Кечиресиз, досуңузду жасаңыз. Эгер сиз чынында эле жакын болсоңуз, анда башка көптөгөн байланыштар, кубанычка, кубанычка, мурдагыдай эле, Миң чакырым алыстыкта болсо дагы, андан да көп сүйкүмдүүлүктүн сүйүүсү жөнүндө көбүрөөк билүүгө болот деп ишенишет. .
6. Ага жамандык каалабайм : Сиз буга чейин бирге бөлүнүп калдыңыз, ачуулануу муундары сизди сөзсүз түрдө урат. Бул мыйзам. Андан көрө, өзүңүзгө бир аз бизнес алыңыз.
Мисалы:
• Жакшы психолог үчүн консультация, эгер сиз сиз менен күрөшө албасаңыз;
• Классиканы окуп чыгыңыз: Толстой, Чехов, Пушкин, эски күлкүлүү кинолорду караңыз;
• Мурунку сүйлөшүүнү калыбына келтирүү;
• Досторго чалып, бирөөнү барууга чакыр, концертке билет сатып алыңыз, же жакынкы туулган күнүңүз үчүн өзүңүзгө кайрылыңыз;
• Көбүнчө кызыкчылык темасы боюнча курстарда жаңы тааныштарды издеңиз - компьютер, унаа, бий, чет тилин айдоо;
• Күндөлүк - стрессти күрөшүү үчүн психологдорду таанышкан. Автоматтык ойлордун циклинен автоматтык түрдө алыстап, тажрыйбаңызга ишенсеңиз, терс жүктөрдөн арылыңыз. Жазууларды сактоо менен, андан кийин аларды окуп, анализдеп, сиз жөнүндө баарын билген адамга жардам сурап кайрыласыз жана өз аң-сезимине кантип жардам берерин билесиз!