Джулия, салам! Спорттон ырахат аласыңбы жана ар дайым өзүңүздү формада калууга туура келет? Башка эс алууга дагы бир каалоо барбы? Акыры, өзүңүзгө иштөө кыйын иш.
- Мен өзүмдүн өзүмдүн жумушумдун иши, биз өмүрүбүздүн өмүрүбүздү өнүктүрүүгө макул болобуз. Менин түшүнүгүмдө денеде иштөө жеке өсүштүн ажырагыс бөлүгү. Менин оюмча, бир обон менен өзүлөрүн кармаган адамдар дагы бардык жашоо-да бардык жагынан жазаланат жана тартип мотивациядан маанилүү деп эсептейм. Тренингдин ырахаты, эгер менин маанайымга эртең менен ишенбесе, анда мен машыгуудан кийин мага келет. Мен обонду, рух менен маанайды тарбиялоо үчүн бир ыкма, менде спорт бар экендигин билем. Мен тирүү адаммын, ошондуктан мен машыгууга келем деп ойлоп, менде күч көнүгүүлөрүнө ээ болом деп ойлойм. Эгер ушундай болуп калса, мен жүрөк-бөөмөсүнө барам же жок дегенде, мен жакшы созулуп кетем.
- Сиз кеңеш бере турган арыктоонун эң натыйжалуу диеталары же кандай жолдору бар? Ал кыздар үчүн ар дайым актуалдуу
- Тамак-ашты орнотуудан көрө эч нерсе болбойт. Аны мурдуна көмүү керек. Баары жөнөкөй: Эгер сиз арыктагыңыз келсе, анда сиз териңиздин обон менен калуусун кааласаңыз, сиз калория тартыштыгы керек болсо, белоктор жөнүндө унута албайсыз. Эгерде сиз териңиздин, чачыңыздын жоголушун кааласаңыз, анда арыктоодан кийин тырмактар бузулган жок, андан кийин сизге туура түшүңүз керек. Арыктап жатканда, булчуң топторунда бардык булчуң топторунда көнүгүүлөр.
Джулия Паршута таанылат. Бул спорт ар дайым анын маанайын жогорулатат
Сүрөт: Александр Гусейнова
- Сиз эң экстремалдык спорт эмне кылдыңыз? Балким, алар өзүлөрү үчүн спорттук жеңилдиктер болушканбы?
- Мен экстремалдык менен алектенип жаткан спортту атоо кыйын. Кимдир бирөө үчүн жана серфинг үчүн өтө эле чектелген. Ушул мезгил аралыгында мен бийиктикке же секиргим келет. Спорт короосуна келсек, бир спорттук шоуга тийип, менин спорттук даярдагам, спорттук даярдагым бар экендигин түшүндүм. Мен окуй баштадым, өзүмдү бир аз "тилкелер" деп сурадым. Ошол эле учурда, мен кооптуу эч нерсе кылбайм. Мен азыр мындай каалоону сезбейм. Мен өзүңүздү кубаттап же оң жана туруктуу нерселерден позитивдүү жана жагымдуураак ала турган жетиштүү класстарды таба алам.
- Ваннага же саунага барганды жакшы көрөсүзбү? Ден-соолукка зыяндуу деп ойлойсузбу? Көпчүлүк арыктай албайсың деп айтышат.
- Дагы бир жолу кайталайм, сиз калориядагы тартыштыгынан арыктай аласыз жана андан ары эч нерседен башка эч нерсе болбойт. Эгерде биз спортту ойноп жатып, жигердүү жей берсек, ваннага баруу акыры эмес, саунага, хаммамга баруунун акыры эмес, андан кийин буга чейин эч нерсе бошотулбайт. Мен саунага көптөн бери болгум келгенди жактырбайм, анткени мен катуу жана кызыксызмын. Шыпыргыч менен жуунуу мага дагы ылайыктуу. Жок дегенде бир аз көңүл ачуу.
- Сиз өзүңүзгө тааныбаган процедуралар барбы?
- Чынын айтсам, мен өзүмдүн мазмунума кубанбайм: эгер адам өзү иштей албаса жана анда ал денеде эч кандай эреже бузууга болбойт, анда калп айтууга жана "поезд" деген эмне, калп айтууга болот.
«Мен саунага көптөн бери калууну самап, аябай кыйналдым, анткени мен аябай кызыксыз»
Сүрөт: Александр Гусейнова
- EMS, кавитация жана миотимуляция жөнүндө кандай сезимде болосуз?
- Мен бир жолу бир жолу кавитация дегенин билбейм. Бул абдан күчөтүлгөн 35 мүнөттүк тренинг, андан кийин мен эртең мененки 5-6 уктай албагандыктан, ал басып алуу өзү эле күн болду. Менин нерв системам - жүк жана мен бул машыгууга мүнөздүү эмесмин, ал мени аябай кубандырды. Бирок мен салык төлөп бергим келет - ал кадимки машыгуу менен күч алуу кыйынга турган булчуң топторунун обонун алып келди. Мисалы, булчуң топторун өздөштүрүү керектигин билбегендер, балким, ал пайдалуу болот. Бирок мен дагы бир жолу аракет кылмакмын, бирок эртең менен эрте кетмекмин.
- Айтып берчи, желим операцияларына жана сырткы көрүнүштү оңдоп-түзөөгө кандай карайсың?
- Мен аны жайыраак алам, менде пластикалык операциялар болгон эмес. Эгер адам анын артынан сүйүнүп, анын эч кандай кыйынчылыктуулугу жок болсо, анда эмне үчүн болбосун? Менин оюмча, бул ар бир адамдын тандоосу, мен эч кимди айыптабайм, бирок мен табигый сулуулук үчүн! Адам бир адам пластикалык операция жасасам, ал табигый көрүнүшү мүмкүн, бирок ал табигый көрүнүшү мүмкүн, бирок бул анын даамына жана пластик хирургардан көз каранды.
"Тамак-ашты орнотуудан артык эч качан болбойт"
Сүрөт: Александр Гусейнова
- Сиздин сырткы көрүнүшүңүз менен эң эр жүрөк эксперимент?
- Балким, мен өзүмдү максат койгондо, "Челге" деп айтканда, "Челге" деп айтышым керек деп айтууга болот, алар 12 килограммга чейин арыктап, мен аны эч кандай жол-жоболорсуз жасабастан жасадым Эч ким мени эч ким көрбөйм, мен чакырып, сураган азыктар болгон эмесмин: "Кандай кылып жатасың?" Машыктыруучу да болгон эмес. Бул менин көзөмөлүмө такыр эле, мен аны кылдым.
- Аялдардын сулуулугу деген эмне?
- Аялдардын сулуулугу - максималдуу табигый нерсе, бул анын уникалдуу стили, бул сөзсүз өзүнө болгон ишеним жана жүрөк.