Теринанын абалын натыйжалуу натыйжалуу жакшыртат? Тоок сарысы. Ашкабак жана тоок сарысы экөөнүн тең витамини бар, бул теринин клеткаларынын актыгын сактоону жана аны жаңыртат. Ашкабак камтылган 250 μG - күндөлүк курстун 27,8% түзөт. Бир тоок сарысы - 1100 ъг, күндөлүк курстун 122%.
Чачтын өсүшүн натыйжалуу натыйжалуу жакшыртат? Уйдун боорсу. Боор жана кебек бар b vitamins бар. Алар чачтын өсүшүн жакшыртышат. Уйдун боорсу көп санда витаминдердин дээрлик бардык топторунда. Жана кебегистондо топтун бардык витаминдери жок, андан тышкары аз санда.
Тишин кандай натыйжалуу күчөтөт? Herring. Херддер менен Туна Д.И. Д.И., бул тишин бекемдейт. Herded D Vitamin D Vitamin D - күндөлүк курстун 300% түзөт.
Канча продукт бырыштардын натыйжалуу болушуна жол бербейт? Күнкарама майы. Зайтун жана күн карама майы э витамини бар, бырыштардын сырткы көрүнүшүн басаңдатат. Күн карама майынын 44 мг д витамини бар - бул күндөлүк курстун 293% түзөт. Зайтун майын 12,1 мг камтыйт - бул күндөлүк курстун 80,7% түзөт.