Эмне үчүн кимдир бирөө күн сайын токочторду сатып алып, күзгүдөн слим силуэтин көрүүгө болот? Кимдир бирөө сууга жана сельдерейге отурат, спортзалда күндү жана түн өткөрөт, бирок арыктай берүүнү уланта береби? Же бул ушундай болот: сүйлөшкөн кызыңыз жаңы диета жоголуп кетти, бирок рецепт боюнча бүтүндөй рецид болуп калдыңызбы?
Кээде себеби - бул арыктоонун бир же башка ыкмасы өзүнчө эмес. Которуунун кайсы багытта түшүнүү үчүн, кээде бир катар жолдо бардык жолдорду сынап көрүүгө аракет кылбаңыз жана өзүңүздүн жеке адамды табууга аракет кылбаңыз.
Ошондуктан, жакында ДНКга тамактанууну жана физикалык жүктөрдү азыктандыруу мүмкүнчүлүгү пайда болду. АКШда мындай сыноолор бардык жерде колдонулат, бирок Россияда биз ар бир адам жеке мамилеге муктаж экендигине гана келебиз. Ооба, изилденген гендердин түзүлүшүн өзгөртүү мүмкүн эмес, бирок биз ичкенибизде, жеп-ичип-жеп, витаминдерди же медициналык дары-дармектерди алып, иш-аракетти жасайбыз жана эс алуу режимин тандаңыз.
- Ден-соолуктун факторлорун аныктоо үчүн ДНК тесттерин колдонуу канча убакыттан бери колдонушкан? Бул эмне үчүн бул жемиштүү ыкма деп чечтиңиз?
- Дарыгер катары буйрутма бербеген биринчи ДНК сынагы, 2000-жылдардын башында пайда болгон. Андыктан көптөр айкын болду: мындай тесттер, эгерде алар туура чечмелеп, андан кийин жашоо мүнөзүңүздү өзгөртсө, анда күчтүү курал болуп саналат ", - дейт Марина Виева , Ден-соолук, тамактануу адиси, эпигенетика, интервал жана ДНК тесттер. - Баарынан кийин, биздин гендер жашоодо өзгөрбөйт, бирок эмне кылып жатканыбызга жараша, ден-соолугубузга - жакшы же жаман ачкычка таасир этиши мүмкүн. Мисалы, "жакшы" гендер кемчиликсиз иштей бериши мүмкүн, ал тургай, андан да жакшы иштей берет, ал эми "жаман" ген ооруга чалдыккан же жашоонун жашыруун жашай алат.
Марина Виева, Ден-соолук боюнча адис, нутриология, эпигенетика, интервалдык бийлик жана ДНК тесттер
Сүрөт: Жеке архив
Гендер кандай ооруларга кандай таасир эте алабыз?
Моногендик оорулар мураска берүү ыктымалдык ыктымалдуулугунун эң көп пайызы бар жана алар 10 миңге чейин, болжол менен 5 миңге жакын адам изилденген. Бирок, мындай оорулар бир топ сейрек кездешет жана алардын саны 1: 10,000ден 1,000,000ге чейин. Бирок көп тараптуу ооруларды өнүктүрүүнүн ыктымалдуулугу (биз билген эң негизгиси жана биз билгендер айлана-чөйрөгө көз каранды тукум кууп өткөн гендерге караганда адамдын жашоо мүнөзү. Көбүнчө, жүрөк оорулары, жогорку басым, диабет, рак, семирүү, артрит, семирүү, артрит, алжалимдин оорусу кирет. Белгинин маалыматтарын аныктоо үчүн ДНКны сыноодон өткөндүктөн, жашоо образын өзгөртүү үчүн мүмкүн болушунча эртерээк, ооруну иштеп чыгуу үчүн эмес.
Башкача айтканда, рак мураска калган жок жана биздин жашообуз анын өнүгүүсүнө таасир этет?
Изилдөөнүн маалыматы боюнча, онкологиялык оорулардын көпчүлүгү тукум куучулук рагына тиешеси жок жана көбүнчө ага карата позитивдүү оорулардын өтүшүнүн натыйжасы. Онкологиялык оорулардын 10% дан азы мураска калышы мүмкүн, андан кийин рак оорусуна чейин гана пайда болот, генетикалык жактан жугат, ал эми оору эмес. Плюс, анын пайда болуу коркунучу ар башка, рактын белгилүү бир түрүнө жараша болот. Мисалы, эмчек рагы абдан жогорку деңгээлде.
Жашоо учурунда гендерди өзгөртө албагандыктан, бул ДНК тести өмүр бою багынып берүүнү билдирет?
Эгер биз бир эле генди жана полиморфизмдерди алсак, анда ооба, сыноо бир жолу багынып берилди. Чындыгында, алардын көпчүлүгү көп нерсе бар, бирок алардын бардыгы эле чечмеленген эмес. Мисалы, диеталык тестке, 62 ген жана "Активдүү узак өмүр" - 46, алардын айрымдары кесилишет. Кошмо Штаттарда, 93 генди текшерүүгө болот, бирок азыр, албетте, ырахат арзан эмес. ДНКнын бөлүгүн текшере аласыз: Адегенде 10-20 эң көп критикалык гендерге өтүү үчүн, андан кийин кошумча панелдер бар - башка предпозициялар. Бирок ооба, ошол эле гендер менен полиморфизмдердин өмүрү өзгөрүүсүз болуп калбашы керек. Бул жерде алар жашоодо кандайча көрүнүп турушат, дагы бир суроо.
Айтыңызчы, жол-жобосу кандайча болот? PRESSPOITIONS кандайча?
Шилекей менен баштоо, биоматералдык биоматериал болуп баратат. Андан кийин, ал лабораторияга киргенде, катышуу процесси атайын жабдарда кездешет. Ошентип, ар бир панел үчүн гендер табылган жана аларда полиморфизмдерди текшерип турушат. Ал жерден биз, жакырлар лактозанын соргуюлтары же бир добуш берүү тенденциясы начар, тиешелүүлүгүнө жараша, жеке жакындыгы бар бир добуш берүү тенденциясы начар болгонун көрө алабыз.
Бул тесттин натыйжалары иш-аракет үчүн так көрсөтмөлөргө караганда көбүрөөк сунуштар дагы бир нече сунуштар барбы?
Ооба так. ДНК тесттеринин жыйынтыктары диагноз болбосо, алар натыйжаларга негизделген, алар жалпысынан тыюу салынат. Бирок бул сунуштар ишенимдүү болушу мүмкүн. Бул, айрыкча, айрым полиморфизмдердин айкалышы менен болот. Мисалы, липиддик метаболизм жетишсиз, ашыкча тамактануу жана диабетке, бул жерде бир гана иш-аракеттерге байланыштуу көрсөтмөлөр болот, тескерисинче, иш-аракеттерге байланыштуу көрсөтмөлөр болот. Бирок, албетте, алар доктурдун өзгөчө жол менен жазылган.
Бирок жалпысынан, генетикалык тест баарына же арыздары барларга гана жасалышы керек?
Менин оюмча, бул мындай: эгер адам ден-соолугу чың болсо, анда сыноо дагы эле өтүп кетсе, ал эми 28-30 жашта. Бул куракта карылык процесси башталып, бул карылыктын процесси башталат деп эсептешет. Бирок азыркы азыркы учурда Мехалополис шаарында жашашат, андан тышкары, азыркы жашоодогу ритмдин көпчүлүгү көптөгөн аксак тамактануу бар экендигин эске алуу керек, андыктан 28 жылдан эрте турат. Бирок, биз, бул жашта, бул жашта, бул мезгилде бардыгын кайра бөлүштүрүүбүз жана буга чейин өз ресурстарыбыз тышкы факторлордун жана зыяндуу тамактын максималдуу санын уюштурса, анда 28ден кийин, ал эми баары төмөндөйт жана, ошого жараша, Терс факторлор ден-соолукка, ден-соолукка да чоң мааниге ээ болот. Албетте, эгер сиз тесттен өткөнгө чейин, бир аз ийкемдүү, прецеденттер, үй-бүлө тарыхы бар болсо, анда ал жакшы болот деп белгилей кетпеши керек.
ДНК ДНК базарында алардын көптөгөн сорттору бар. Айтыңызчы, эгер адам бир гана сыноодон өтсө, анда кандай кеңеш бересиз?
Эгерде биз жетиштүү жаш курак жөнүндө айтып берсек, болжол менен 25-35 жашка чейин, албетте, "Диетология" тестине белгилүү бир орган үчүн эң мыкты күч системасын табууга өтүшү керек. 35тен кийин "Активдүү узак өмүрдү" тандоо керек. Мен 30 жаштагы аялдар үчүн бул сынакты сунуш кылмакмын, анткени бул окуялар, мисалы, энеляздын чарчоосу сыяктуу. Бул үй-бүлөнү пландаштырууда маанилүү фактор, ал эми мындай жашта кыз алардын мүмкүнчүлүктөрүн билүү маанилүү. Андан кийин Альцгеймердей болуп, 20-30 жыл аралыгында пайда боло баштайт, ошондуктан биринчи белгилерге чейин пайда болот.
Генетикалык тесттерден тышкары, продукциялардын портулуулугу үчүн аллергиялык сыноолор бар. Ал эми, экинчисинде айрым товарлар тандалып алынат, ага жол берилбейт жана ага кереги жок. Бул эки сыноо бири-биринен эмнеси менен айырмаланат?
Эң маанилүү айырма - тестирлөө принциби. ДНК сынагы үчүн, шилекей муктаждыктары үчүн, бирок аллергиялык панел канда жасалат. Плюс, генетикалык тест эң биринчи критикалык панелдерди карайт жана аллергиялык бир топ компоненттер бар. Акыр-аягы, ал аллергиялык түшүрүлгөндө, ал аллергия деп аталат жана сиз анын эмне экендигин табышыңыз керек. Ошондуктан, аллергиялык сыноо үчүн, ал түздөн-түз тамак-аш, чаңча, жаныбарларга жана башкаларга реакция бар-жогун тизмеде текшерилет.
Башкача айтканда, аллергиялык сыноодо көбүрөөк панелдер каралат?
Адатта, кичине менен башталат, эң күчтүү аллерген: дан, шоколад, чаңчалар, чаң өсүмдүктөр, жаныбарлар жүн, лактоза. Эгер күчтүү аллергия болсо, анда алар буга чейин бул реакция экендигин билүү үчүн, индикаторлордон ашык көрүшөт. Мындай сыноолор арзан эмес, анткени панелдердин саны 50-70 чейин жетиши мүмкүн. Башкача кыла аласыз, "Бөтөнчө" ыкманы алсаңыз болот, ал көптөгөн жагдайларда иштейт. Төмөнкү сызык, шектүү өнүм эки жумага чейин тамактануудан четтетилип, адамдын кандай сезимде болгонун байкайбыз. Андан кийин, продукт дагы бир жолу киргизилет жана дагы бир жолу, биз жыргалчылыкты карайбыз. Терс реакция бар, андан кийин продукт дагы бир жолу тазаланат: Эгерде симптомдор чындыгында эле бар болсо, анда андагы диетадан ыктымал.
Бул - бул бирдиктүү диета, ооба?
Ооба, ал. Аллергия байкалбаса дагы, мен аны такыр сунуштайм. Кандай болбосун, учурда бардык өнүмдөр үчүн ДНК тесттери жок. Бирок ошол эле продукт үчүн ар кандай адамдар таптакыр башкача түрдө жооп алышат. Мисалы, алмурут алалы, анын гликемиялык индекси бар. Бир диабеттик үчүн бул глюкозанын деңгээлин 20 даана, дагы бир гана 3-4 гана түзөт. Мындай диетанын жардамы менен, сиз дененин белгилүү бир өнүмгө кандайча жооп бергенин байкай аласыз.