Күнүгө көбүрөөк саат кошууну каалабагандай, мүмкүн эмес, андыктан өз убагында уктай албайбыз, анткени биз эртеси эртең менен бузуп жатабыз. Балким, бир нече саат уктап калгандан кийин, ар бир аялдын үрөйү учкан ар бир аял көздүн астындагы көгөрөлөрдү ачкан.
Бирок эмне кылуу керек, эгерде убакыт бир аз уктап жатса, анда мен сонун болбосо, мен жакшы көргүм келеби? Биз сизге жардам берүүгө аракет кылабыз.
Чарчоо изин кантип бөлүштүрүү керек:
Маскалар булгаары
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Нымдуу
Албетте, тери ар дайым нымдуулукту талап кылат, бирок уйкунун жоктугунун кесепеттери кадимкиден бир нече эсе көп нымдуулукту талап кылат, антпесе копума талап кылынат. Мындан тышкары, косметика эч качан тери суусузданбаса, эч качан жакшы түшпөйт.
Ным балансын толуктоо үчүн, көзөмөлдөөчү кремди же экспресс маскаларды колдонуңуз. Түнкүсүн уктабай туруп, бул куралдарды алдын ала колдонсоңуз болот, жана күтүлбөгөн түнкү саякатка чыгуу үчүн, аларды бир нече саатка чейин колдонуп, аларды бир нече саатка чейин колдонгула.
Уйкунун массасынын жетишсиздигинин кесепеттери менен, нааразычылыкты көтөрүп кетиши мүмкүн. Муздатуу компоненттери териден заматта териңизди тоноп, мындан ары сиз ушунчалык кубарып каласыз.
Көздүн астындагы сумкалар менен эмне кылуу керек?
Көздүн айланасындагы тери - бул бетиндеги эң жумшак, ошондуктан терс таасирлерге кабылат. Бул аймакты багуу үчүн баалуу мезгилди төлөө үчүн эртең менен бир нече мүнөт табууга аракет кылыңыз.
SOS, көк чай, муздак чай кашык же атайын муздак роликтер катары.
Жаңы муундун эң натыйжалуу каражаттарынын бири - көздүн астындагы такталар. Сонун териге ылайык, сиз жолго чыгып бара жатканда жоголуп баратканы жоголуп кетет деп кабатыр болбойсуз. Толугу менен даярдалып, көздүн астындагы баштыктар жана тегеректер кичинекей болуп калат.
Айтмакчы, сиз бул каражаттарды арсенал сыяктуу эле эмес, уйкунун жоктугунун кесепеттерине каршы күрөшүү үчүн гана эмес, жума сайын процедуралар процессинде да колдоно аласыз.
Активдүү макияждан алыс болуңуз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Туура макияж жаса
Ластурдун косметикасында кечигип калышы керек - консиллианс. Бирок этият бол, анткени көп каражат абдан байкалат, ошондуктан аны манжаларыңызга жана ичке катмарга гана колдонуңуз.
Эгерде сиз эртең менен туруп, кызыл көздү ачып, көзүн ачып, көзгө көз чаптырыңыз, анткени көзгө басым жасоо көйгөйгө көбүрөөк көңүл буруңуз. Күрөң же боз көлөкөлөрдү колдонуу жакшы, ал эми алар кылдаттык менен өсүшү керек.
Эгер көздүн кызы жанаша болсо, анда көздөрү дагы эле "ачык", узартуу күчүнө кириши керек. Оптималдык опция өлүктөрдү, кирпестиктерге жана күрөң көз карандаш үчүн усталарын колдонот.
Каштар жөнүндө унутпа - алар баса белгилөө керек, болбосо көздөр сууда сүзүп көрүнөт.
Терини мүмкүн болушунча көбүрөөк нымдап, ошондой эле суу режимин байкоо
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Эртең мененки тамакка ээ болуңуз
Уйкусуз түнкүсүн эртең мененки түнкү тамак менен баштоо керек Мыкты вариант - мөмө-жемиш кошумчасы же кара шоколад.
Ар бир адам унутканы үчүн, бул күндүз жетиштүү сууну керектөө. Суунун жоктугу өзүлөрүн уктап, кубартууну каалоонун жана бардайак обондордун түрүндө эсине салат.
Албетте, эң мыкты жол - уктап, денени калыбына келтирүү үчүн тез жардам чараларын көрбөсө, эгерде андай мүмкүнчүлүк болбосо, биздин кеңешибизди колдон жана сулуу бол!