Ар бир адам кандайдыр бир позозада уктоону жакшы көрөт. Жанында кимдир бирөө айылдын бирөөсү, ашказанга бирөө. Жана бул мааниге бекитилген аз. Чындыгында, түшүндө турпат адамдын ден-соолугуна чоң таасир этет. Бири - эрте бырыштардан, экинчисинин экинчиси жана остеохондризди жаратат. Ошондуктан, сиз түшүндөгү кайсы пияздын кооптуу экендигин билишиңиз керек.
Бырыштардын сырткы көрүнүшү эмнеде? Ашказан. Ашказаныңызда уктап жатканда, бүктөмдөрдө бүктөмдөр пайда болот, ал эми убакыттын өтүшү менен бырыштар болуп калат.
Уйку түйүнүнө эмне себеп болушу керек? Капталында, колдун астына кол. Көпчүлүк адамдар тарапта уктаганды жакшы көрүшөт. Бирок сен менин жанымда уктап жатсаң, колуңду башына койбо. Бул абдан ыңгайлуу көрүнүшү мүмкүн. Бирок колу 5 кг салмагын бир нече саатка бөлгөндө, бир нече саатка чейин бир нече саатка чейин, ал ийнине жана билектин үстүндө боло турган нервдердин бузулушуна алып келиши мүмкүн. Себеби, ийиндердеги оору болушу мүмкүн.
Уйку посту экинчи ээктин пайда болушуна эмне себеп болду? Артында. Ал жогорку жаздыкта уктоо керек. Себеби, бул үчүн экинчи ээк пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле ал моюнчанын остеохондрозду өнүктүрүү коркунучу жогорулайт.
Уйку үчүн эң пайдалуу нерсе эмне? Түйүлдүктүн позасы. Ядродогу уктоо Позоировка омурткадан чыңалууну кетирип, аны жайбаракат алыңыз. Эң негизгиси, жаздык башы менен ийиндин ортосунда пайда болгон мейкиндикти толтурду.