Жашоодо «ак тилке» башталаары үчүн Жаңы жылды күттүңүз беле? Же кара түстөгү башка түстөгү бир түп кабылган? Куражда согуш жүрүп жатканда, чын дилден олуттуу мамиле жасаганыңды чечтиң беле?
Жаңы жыл үчүн гороскопторду окуйсузбу жана алардын келерки жылы зодиак белгисин убада кылганын билесизби?
Ар бирибиз өзүбүздүн бирибиздин бири-бирибизге бир же бирден-бирибизди элестетүү үчүн, жашообуздагы жаңы бир нерсе башталат деп элестетебиз. Кандай гана сапаттык өзгөрүү болуп өтөт же оор баскыч жашоону аяктайт. Кандайдыр бир себептерден улам биз муну Жаңы жылга жасап жатабыз, бирок туулган күнүңүздө эмне кылуу керек. Бирок ар бир адам баардыгын каалаган нерсенин бардыгын өзүнөн-өзү өзгөртө тургандыгын, андан уялбайт, уялбайт. Баары бир эле нерсени жасоо жөнүндө.
Демек, тамыр салтына ылайык, биз компанияны тандап алдык, айлана-чөйрөдөгү белектерди тандайбыз, аялдар, аялдар кийинип жатышат (Акыры, Жаңы жылды кантип тосуп аласыңар, ошондуктан аны сарптайсың). Алар жаңы жылдын алдында "иштей турган" өзгөчө сыйкырды күтүп жатышат.
Эми эмне үчүн прагматикалык, чоңдор, логикалык, тажрыйбалуу жана атүгүл татаал, атүгүл татаал адамдар Жаңы жылга сыйкырдуу жана ырым-жырым менен жаңы жылга конфигурациялангандыгын билип алалыбы?
Биринчиден, ар бирибиз Жаңыртуу керек . Денебиздин клеткалары 7 жыл бою толугу менен жаңыртылат, бирок жан үчүн жаңыртуу кыйла ыктымал. Тирүү сахнанын натыйжаларын жыйынтыктап, топтолгон стресстен, чарчоо жана жаңы баракчадан баштаңыз. Ушул кемчиликсиз костюмдар үчүн Жаңы жыл. Келечекте бизди эмне күтүп турганын билбейт, жаңы жыл ар кандай ырым-жырымдар, "чакыруу" биз жашообузга жаңы чакырат. Бул ырым-жырымдар, үй чарбасын, үй чарбасына, үй чарбасынын чегинен тышкары жерде, үй чарбасынын чегинен тышкары жерлердеги табышмактарды, ал жерди сылык-сыпаа жана керексиз жерден тазалоонун метафорасы катары камтыйт. Кырсык болбой, мүмкүн болсо, карыздарды кайтарып берсек, бир жыл кийинкиге калтырылган ишти аягына чыгарабыз. Биз үчүн бул жаңы белги символу.
Экинчиден, ал деп аталат "Сыйкырдуу ой жүгүртүү" - стресстик кырдаалдарда психикалык жактан коргоо жана куткарылуу ыкмаларынын бири. Бул жөнөкөй балдардын жолу: кыялданып, кимдир бирөө коргойт же жардам берет. Сыйкырдуу ой жүгүртүү талабы боюнча таратылат жана кеңири жайылтылат. Бул жерде анын классикалык мисалдары: "Мен экинчи жарымын жолуктурам жана өткөндүгү менен таанышкандан кийин, мен бир күнү мен байып кетем ...", - деп, мен ичүү / тамеки тартууну, арыктайм. " Жаңы жылга киргенде, сыйкырдуу ой жүгүртүүгө кайрылабыз, анткени ал, айрыкча, биз чечүүнү каалабаган жерлерде жана мурунку чечимдер биз үчүн өтө көп колдонулат.
Жаңы жыл көбүнчө үй-бүлөлүк майрам жана достордун чөйрөсү. Бүт чынчыл компания столдо отурат, ден-соолугунун, ийгиликке жана бакыттын абстрактуу каалоосу угулат. Ар бир учурда, "бакыт" окшойт, эч ким деталдаштырган жок. Каалаган адам да, каалагандар да жок. Эмнеге бир дагы бир нерсени каалабаса керек? Михаил Задорнов айткандай, "эгер дарбаза дааратканада бузулса, анда аны оңдоого эмне үчүн болбосун?" (QUOTE, албетте, түзмө эмес). Каалоонун балдары менен Санта Клаус аткарат. Бирок алар ордунан тура алышат. Алар кандайдыр бир оюнчук сурабайт, бирок белгилүү бир нерсени сурабайт. Ошондуктан, алардын ата-энелери, көзгө көрүнүп, Рождество дарактарынын алдында баалуу белектерди издеп жүрөт.
Чоңдор, чоңдор бир топ балдарды - бул өзүнөн-өзү аткарылат, ал өзүнөн-өзү аткарылат, бул туура болушун каалайт.
Себеби сиз жаңы жылы "кыял сатууну" күйгүзсөңүз, мен андан каршылык көрсөтпөйм бир нече сунуштар.
1) Ал трит болуп, бардык психологиялык тажрыйбалар колдонсун, дагы деле иштейт. Айрыкча кыялдануу: качан болот? "Мен маяна алгым келбейм" ордуна, бул өзгөчө: "2016-жылдын март айына чейин, менин маянам эки эсе көп". Анын кандайча болуп жаткандыгын билүүнүн кажети жок, натыйжаны максат кылуу маанилүү.
2) пландаштырылган "керектүү" жана "керек" жана сиз өзүңүздү кандай гана дем-шык бергениңизди кантип бекемдеп, кантип эс алууну чечишет. Бул сунуштама, биринчи кезекте, Workaholics'лерди аткарган жакшы.
3) Жүрөктүн колун кийип, сиз жеке өзүңүзгө болгон каалоолорду аткара албайсыз. Мисалы, сиз буга чейин эле алгылыктуу жолдор менен, тамекини таштоого убакыт келди, бирок сиз жеке барууну каалабайсыз, анда сиз тамеки чекесиз. Баарыңар сулуу жана "туура" кааласаң да.
4) Жылына чейин, эгерде аткарылбастан бирдей каалоолор болбосо, анда сиз өзүңүздүн жашооңуздун айрым чөйрөсүн сарамжалдуу деп айтууга көңүлүңүз чыгарыңыз. Эртең менен кечке чейин болсо дагы, спутникти издеңиз, ал эми тапуунун жолдору же таба алуунун жолдору издеңиз, ал эми ал жакка кимдер сарпталганын билдирет, бутуңуз тормоздо. Балким, сиз мотивацияңызды же сиз үчүн азыр кетүүгө аракет кылган ыкмаларыңызды кайра карап чыгыңыз.
5) Бул "капитан айкын" репертуизден. Эгер сиз кааласаңыз, анда сиз жасашыңыз керек. Андыктан сиздин каалоолоруңуздун аткарылышына өтүңүз. Албетте, 1-январдан баштап.
Ийгилик жана келе жаткан менен!
Мария Дячкова, психолог, үй-бүлөлүк терапевт жана жеке өсүш боюнча тренингдер Марика Хазин