Сиз билгендей, мончолордун бир нече түрү бар. Андыктан жанга жана денени каякка алууну, бизден бир нерседен арылтабыз. Түрк ванна - Хаммам, Финлянча Сауна, Фурро Ли Офро, экзотикалык япон монтаждары, ал жерде сууга же ысык түнөкка толгон, албетте, сууга толгон, албетте, орус ванна.
Акыркысы, балким, бардыгына жан-дилден жана дененин жыргалчылыгы үчүн карама-каршылыктарды берет. Ным-жай жана температура режиминде ал болжол менен финче сауна менен хаммамдын ортосунда. Ал сууга чөгүп баратат, бирок ысык таштарга суу же жыпар жыттуу заттар куюлат. Нымдуу абанын жылуулук өткөрүмдүүлүгү Финляндиялык Саунадагыдай кургакчылыктан бир топ жогору, ошондуктан тери терең жылыйт. Мындай жылуулук териге оң таасирин тийгизет, косметолог жана дерматологдор бир үн менен бекитилет. Ошентип, бүгүнкү күндө орус мончосу көптөгөн сорттун маңалдуу салондорунун милдеттүү программаларына киргизилет.
Шыпыргы чап
Биздин "улуттук көңүлдүү" диний жактан сиңип калуу чексиз узак болушу мүмкүн. Биз баарыбыз орус мончосунун артыкчылыктарын билебиз. Бирок, жупка барардан мурун, "Мончо жүрүм-турум эрежелери менен таанышуу ашыкча" деди Вифинин Лабораториялык окутуучусу Олеса Бойлкин.
бир. Ваннага баруу же сауна баруунун сунушталган жыштыгы жумасына бир жолу орто эсеп менен. Бассейндеги сабактардан кийин көптөгөн сүйүүчүлөр окутуунун натыйжасын бекемдейт.
Андан тышкары, сиз буу бөлмөсүндө биринчи кезекте турсаңыз, анда сиз көптөн бери болбошуңуз керек, акырындык менен көнүп кетишиңиз керек, - дейт Олеся. Максималдуу "жалпы" отуз беш-кырк мүнөттүн убактысы. Биз бир нече мүнөт баштайбыз жана эң көп дегенде онго чейин онго чейин.
2. Бассейнде биз сиз менен эч нерсе жасабайбыз, анткени тери сиңип кете баштайт
"Муздайт" азыктар "муздайт", жана башка тескерисинче, Олесяны түшүндүрөт.
"Ошондуктан, биз биринчи жылуу, биз тердеп кетебиз, андан кийин косметикалык буюмдарды колдоно баштайбыз. Мен скрабдарды кармоону сунуштайм. Бул каражаттарды тешикчелерди акырын тазалоо үчүн полимердик материалдардан жылтырак бөлүкчөлөр камтылышы керек. Бет сүрүлүшүн курч учтары менен (кант, туз, үрөн сөөктөрү) бөлүкчөлөрү менен колдонуу сунушталбайт, анткени бул компоненттер кыжырданууга алып келиши мүмкүн. Бирок нымдуулук менен өзүңүзгө кайрылыңыз, тамактануу маскасы жол менен болот. Тазалагандан кийин, бардык пайдалуу заттар тери менен "сиңирет" болуп саналат. Кадаз процессин аяктоо, мен күн сайын кремди колдонуп, аны кырк мүнөттөн ашып кетерден мурун жасоону сунуштайм. "
3. Ваннага барганда, жашынган жакшы
Атайын шляпа (бир гана синтетика жок!) Ысык абадан коргош үчүн.
Төрт. Орус мончосу шыпыргы жок элестетүү кыйын. Көбүнчө кайың жана эмен жүрүшүндө. Бирок, акиташ шкафтары анчалык деле пайдалуу эмес (башын эффектке алып, тынчтандыруучу эффектке ээ), карагат бутактардан (булгаары үчүн витаминдердин булагы), карагай, арча, арча жана седр шкафы Алар кандай жыттанат!). Четтерден тикенектүү шкафтар ушунчалык популярдуу болбошу мүмкүн, бирок булчуңдарда жана муундарда ооруну жок кылышат. Эгерде сиз эвкалиптти негиз катары алып кетсеңиз, анда сиз сымбаттуу суукта суук тийбейсиз. Эвкалиптук таяктарды башка "ванна букет" кошсо болот. Шыпыргычты "жогору баалаарыңды" унутпа, аны ысык сууга чылап кой. Бирок көпкө чейин эмес, анын сыйкырдуу жыпар жыты бар.
беш. Азыр көпчүлүгүбүздүн анча-мынча анчалык деле маани бербегендиги жөнүндө жана курулай куру бекер. Өткөрүлүүчү баскычта курч жана өнөкөт оорулары менен ваннага эч кандай тиешеси жок, дейт Олеся Бойкина. Ошентип саунадагы сасык сасык тумоо же арьвиге эч кандай кереги жок.