"Биринчиден, үй-бүлөнү жок кылган эң көп кездешкен каталарга көңүл бургум келет.
Өнөктөш үчүн кырдаалды ишке киргизүү
Эгер сизде күмөн саноолоруңуз болсо, анда аны өзүңүздө сакта. Аны үй-бүлөдө талкуулоого аракет кылыңыз. Мисалы, бир аял күйөөсүнүн аны өзгөрттү окшойт. Бул жөнүндө аны менен сүйлөшүүнүн ордуна, жубайынын окуяларын, сөздөрдү жана иш-аракеттерин изилдей баштайт. Ошол эле учурда аны баалоо, көбүнчө реалдуулуктан айырмаланат. "Мен кийинчерээк үйгө келдим, ооба, анан ресторанда тагыраак айтканда, мырзайымга барган. Ал мага мага кыйкырды, бул мен ал үчүн менден кымбатыраак, ошондуктан мен аны кыдырып кеттим ». Чындык мындай болушу мүмкүн: жумушта, Австралия тизилген, ал тургай, босс адамдар уккан, ошондуктан адамдардын дүүлүгүүсүн уккан. Окуялардын версиясын куруунун ордуна. Жубай менен сүйлөшкөн жакшы.
МЕНИТУЛАТТЫК ӨНҮКТҮРҮҮ
"Ажырашуу" сөзүн жарыялаган, өзүңүзгө бир суроо бериңиз: сиз азыр эмнеге жетишүүнү каалайсыз. Сиз өзүңүз менен ачык болсеңиз болот! Эгер сиз өзүңүздүн шеригиңизди "ажырашууга" унун жардамы менен, кандайдыр бир суроолорду берип, аны кандай сонун деп эсептөөгө мажбурлоо, сизсиз жашай албайсыз ... анда ал сизсиз жашай албайсыз ... анда ал сизсиз жашай албайсыз ... анда ал сизсиз жашай албайсыз ... анда ал сизсиз жашай албайсыз бардык өнөктөш манипуляция. Чындыгында, көпчүлүк учурда, ал каалаган натыйжага алып келбейт, бирок чындыгында ажырашууга алып барабар, бирок сизде мындай болушу мүмкүн эмес деп ойлобойсуз. Сиз "ажырашуу" сөзүн сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүз менен жашагыңыз келбегенде гана айта аласыз.
Ысык
Эч качан урушуп, уруш-талаш менен ысык менен сүйлөшө албай койбоңуз. Бул чечимди атайылап жасалышы керек, сергек башына токтоп турушу керек. Ушундай оор кырдаалда, ошондой эле ушундай оор кырдаалда психологдон же психотерапевтен кеңеш алуу үчүн ката кетирбөө үчүн ката кетирбөө үчүн.
Сиздин ишиңизде никенин токтотулушуна жетпейт деп ишенем. Бирок бул көйгөйгө туш болгондор үчүн кеңеш беребиз, Ажырашууга кантип аман өтүү керек:
1. Ажырашууга колдун кезеги катары дарылаңыз. Азыр катуу оору, ыңгайсыздык бар, ден-соолугу чың, ден-соолугу чың, бирок убакыттын өтүшү менен сөөк өсөт, оору жоголуп, сиз гипсин жок кыласыз жана сизде эки ден-соолугуң чың. Жана сиз жакында жана бул жараканы эстебейсиз. Ошентип ажырашуу менен: Бүгүн кайгы, ыңгайсыздык жана эртең калыбына келтирүү.
2. Эгерде сиздин эмоцияларыңыз өтө курч болсо, анда алыскы келечекке же өткөндү карабаңыз. Буга чейин, буга чейин сиз жаман нерсени гана көрөсүз, алыскы келечек сиз үчүн терс көрүнөт. Бүгүн жаша: Ушул көйгөйлөрдү жана суроолорду чечүү керек болгон көйгөйлөрдү жана суроолорду чечиңиз, ал эми келечекте пайда болушу мүмкүн. Өткөнү жөнүндө ойлонбоңуз, ал оңдолгон жок. Жана бүгүн сиздин катышууңузга муктаж.
3. Ажырашуу жөнүндө сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Эгер көйгөйдү үн чыгарбасак, анда ал буга чейин жарым-жартылай чечилет. Эгерде биз бир нерсе жөнүндө сүйлөшүүдөн коркуп жатсак, анда биз көйгөйдү өнүктүрүүгө ички шарттарды түзөбүз ».
Эгерде сизде суроолоруңуз болсо, биз аларды күтүп жатабыз: [email protected].
Алар биздин адистер косметологдору, психологдор, дарыгерлерге жооп беришет.