Ар бирибиз, албетте, күнүнө дээрлик он кант кашыгын колдонот! Шекер бир формада камтылган, албетте, эң ири кантты даяр продукттан табууга болот. Эми мен шекер баланын денесине канча, кадимки продуктулар менен биргеликте, өз ата-энесин сатып алган ар кандай конфеттер, таттуу пахта жана газдар жана газдалган суусундуктар менен биригишет деп элестетем. Кандайдыр бир учурда, бала эң жаман учурда, жок дегенде, бир нече грамм таттуулар куру калыс болсо, анда мындай көз карандылык диабетке алып келиши мүмкүн. Мындай болбойт деп, ата-энелер баланын каалоолоруна көңүл буруп, баланын денесине канттын агымын башкара башташат. Муну кантип жасоого аракет кылдык.
Күндү туура эртең мененки тамак менен баштайбыз
Сиз кыла турган эң жаман нерсе, заматта баланы таттуураак ажыратат. Бул учурда сиздин истрафторуңуздан алыс болууга болбойт, бирок биз буга эч кандай муктажбыз. Тообоо үчүн иш-аракет кылуу керек: ар бир балдардын эртең мененки тамакты мүмкүн болушунча азыктандырууга аракет кылыңыз, мисалы, балага мөмө-жемиштерди жана белокту кошуу үчүн аракет кылыңыз, ал эми бала тыгылып калганда, ашканага жарым саатка чейин барууну каалабайт Анын момпосуй изде. Бала жемиш жакпаса дагы, аларды күн сайын сунуш кылышса да, аларды бир азга чейин чалып, кызыгуу көрсөтөт.
Балдарды толугу менен чектебеңиз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Баланын топтолгон суусундуктарын жол бербе
Албетте, содадагы баланы, айрыкча, сейил бакта башка балдар менен барганда же балдардын иш-чарасында балдардын "зыян" деп айтууга болот. Бирок, бул жагдайга карабастан, сиз баланын көрбөгөндүктөн, суусундукту суу менен сууга сууруп, бирок айырмачылык анчалык деле байкалбай тургандай эле. Даңктуу сода эң даамдуу өнүм эмес, мындай суусундуктун көз карандылыгы эмес, мындай суусундуктун көз карандылыгы жайыраак агат, бул учурда баланын көңүлүн жаңы ширелерди жана жөнөкөй сууга жандырууга убакыт бар.
Чектөөлөрдү чектебеңиз
Жогоруда айтылгандай, катуу чектөөлөр истерикага жана балдардын бузулушуна алып келет. Азыркы өнөр жай өнөр жайыбызды, айрыкча, кантка көз карандылыктан, ар кандай курактагы балдар өтө зордукталганга байланыштуу өз продукцияларына көз карандыбызды колдойт. Бала үчүн эмне үчүн анын токочторуна жана таттуу короздорго болгон улуу сүйүүсүнө каршы экендигиңизди түшүндүрүп берүү кыйын, ошондуктан ал ага жаккан, ошондуктан ал сүйгөн өнүмдөрдү таштап кетүүнү көрбөйт. Сизди таттуу тиштин көтөрүлүшү мүмкүн болгон жерлерге барууга аракет кылыңыз, жок эле дегенде, бир аз убакытка чейин, сейилдөөчү сейилдөөчү сейилдөөчү парктар майрамдык иш-чараларды өткөрүү, анткени мындай иш-чараларга караганда жагымдуу таасир калтырат бир балага ким туруштук бере албагандан мурун, кант азыктарынын көлөмү. Бара-бара бала үйдүн ар бир розеткасына кантты ичүү адатынан арылат, баламды үйдө катуу чакырык же түшкү тамак жасоого аракет кыл, анан балаңыздын кыйкырып жатканы астында дагы бир кекиртек сатып алууга аракет кылыңыз.
Мисал
Эреже катары, балдар ата-энелердин жүрүм-турумун ар дайым карашат, эгер сиз ар кандай таттуулардын чоң күйөрманы болсоңуз, анда балаңыздын кийинки печенье топтомунун көз алдында сиздин экстазга айланганын таң калтырбаңыз. Биринчиден, өзүңүздү өзүңүздү өзүңүздү өзүңүзгө алып барып, күндүзаңызды канча жей турганыңызды көрүңүз, эгерде сиз күн сайын конфеттердин же бир пакетинин бир пакети бар болсо, анда сиз өзүңүздү таң калтыраарыңызды Бала сүйүктүү таттууларыңыздын көз алдында туруштук бере албайт.