Ар бир адам ичүүчү суу ден-соолугуна пайдалуу, бирок ал тургай, муну билишпейт. Биздин денебиз 70% дан ашуун суунун курамына кирет, бирок бул пропорцияны туура кармоо үчүн, бул сууга жана канча ичүү үчүн, баары эле билбейт. Эгерде суунун суусуна караганда көбүрөөк суу бар болсо, бөйрөктөр кандай жүктү сезип жатышат? Эгерде суюктук жок болсо, аларга эмне болот? Бул маселелер үчүн Москва Республикалык республикалык борборунун Башкы директору Хакобян, бул маселелер, бул маселелер үчүн белгилүү бир илимпоздордун, медициналык илимдер борборун, профессордун доктору, профессордун доктору, профессор, профессор, профессор, профессор, профессор, профессор, профессор, профессор. UUrodology талаасында таанылган адис таанылган.
- Андрей Степанович, суюктук техникасы жана дене үчүн анын артыкчылыктары жөнүндө көп жазылган, бирок бул суроону урология боюнча адистешкен доктурга сурагым келди. Суюктук адамды ичүү керек жана эмне үчүн бөйрөк керек?
- Суюктуктар көп ичиши керек, анткени бөйрөктүн алдын алуудан тышкары, атеросклероздун алдын алуу жүрүп жатат. Бөйрөктөргө келсек, дене бөйрөк таштары пайда болбош үчүн суюктук үчүн өтө маанилүү. Эгерде адам Урориттикке чейин жарактуу болсо, анда кадимки суюктук керектөөсү бар болсо, ал оорудан качышы мүмкүн.
- Суюктуктун күнүмдүк курсу деген эмне?
- Эгерде бардыгы ден-соолукка байланыштуу болсо, анда суюктуктар күнүнө бир жарымга чейин бир жарымга чейин ичиш керек.
- Эгерде сиз ичкеңиз, күнүнө төрт литр суюктук ичүүнү кааласаңыз, анда ден-соолугуң мүмкүнбү?
- Кааласаңыз, беш жана алты литр иче аласыз. Мунун баары адам канча адам көтөрөт жана ал эмнеге таасир этет. Сиз канчалык көп иш-аракет кылсаңыз, денеңизден токсиндерди көбүртүп, ошончолук көбүрөөк иштешесиз.
- Көптөгөн аялдар суу нормаларын ичкенде, алар көздүн астындагы караңгы тегеректерин пайда кылышат деп нааразы болушат. Эмне үчүн мындай болуп жатат?
- Биринчиден, эгер адам бейпилдик бейтаптарга ээ болсо, анда көп суу иче электе, ал сурамжылоону жүргүзүшү керек. Экинчиден, көздүн астындагы тегеректердин көрүнүшү суюктуктун жогорулашы менен байланыштуу эмес. Кыязы, суу тамырларга кечигип жатат. Кээ бир аялдар ар кандай мезгилдерде аялдардын үчтөн биринде. Мен Edema жаш курагына байланыштуу эмес, алар аялдардын жыныстык гормондорунун балансы алмашуу менен байланышканын кошом. Бул учурда, диуретикалар жардамы.
- Эмне үчүн ткандардын суюктугу жана ушул сыяктуу салмакка байланыштуу?
- Бул денеде туздар аз болгондуктан, адамдын жүрөк жоголуп, каны чагылдыруу мүмкүн эмес, механикалык себептер менен козголбойт. Терапевтке биринчи диагностика үчүн катталуу керек. Дарыгер Эдеманын абалын көргөндө бул ишти аныктайт. Чычышуулар дагы башкача - муздак, ысык, дем жок, дем жок. Алар эдеманын убактысы, алар иштеп жатканда. Эдееманын көптөгөн себептери бар, бирок кандайдыр бир себептерден улам баары сууну ташташат.
- Сиз кандай ичүүчү сууга керек?
Суу ар кандай болушу мүмкүн. Бөйрөк үчүн бул маанилүү эмес, бөйрөктүн маңызы - бардыгын өтө көп алып салуу. Албетте, Coca-Cola жана башка сорддорду, суюктукту агрессивдүү чөйрө менен ичүү керек эмес. Эгер бала мындай суусундуктарды сүйүп, көп ичсе, тыюу салуу мүмкүн эмес. Таттуу сода алмаштыруу керек, анткени ал зыяндуу, газдалган эмес лимонад, кумурскалар, суук, чай алуу. Эгер бала ар дайым ичкичти кааласа, анда суюктук жетишсиз. Балдардын бөйрөгү, эгерде анын суюктугу жетишсиз болсо, анда чыпкалоо жана сиңүү процесстерин жакшы өндүрөт, бирок начар өсөт. Мен өзүнөн өзү адамдын карым-карымы - бул тордун сууга толгон биринчи көрсөткүчү деп айткан эмесмин. Бул, айрыкча, аялдар үчүн тышкы карылык үчүн маанилүү, анткени алгачкы бырыштар денедеги суусуздануунун көрсөткүчү болуп саналат. Эгер бала кезинен бери аялдар муну билишсе, көптөрдүн жагымдуулугун сактап калмак. Айрыкча, көп суюктук кош бойлуу жана эмчекти багып алган кош бойлуу жана аялдар болушу керек.
- Эгер ал такыр ичүүнү каалабаса, анда андан кийин? Өзүңүздү күч менен ичип алыңыз, чынбы?
- Эгер көңүл бурсаң жана күнүнө канча суюктук ичкениңизди көрсөңүз, анда мен азыраак болуп калат деп ойлобойм. Чай, ширелер, шорполор, жемиштер - жалпысынан бир жерде. Дарбыз, бадыраң, жүзүм сыяктуу көптөгөн жемиштер жана жашылчалар суудан 100 пайыздан турат. Сүттү керектөөнү чектей аласыз, анткени ал сиңип кетпейт. Бирок Кефирди жакшыраак сиңирип, күнүнө бир литрге иче аласыз. Расмий, Розипп, Готор, Грин Чай сыяктуу ар кандай дисктер ичүү үчүн эреже катары кабыл алуу жакшы. Албетте, өзүңүздү жасаш үчүн, жок, бирок ар кандай суусундуктар бул керектүү талапты аткарууга жардам берет.
Күндүн 1,5 литр суюктук суюктугу - бул норма, эгерде азыраак - дене азап-кайгыга жана тамыры башталат. Суусоо суусуздануунун биринчи белгиси эмес, ал оозуна кургатканда же башын айланып, башын айланта баштаганда, бул кыйналып турду.