Өз жөндөмдөрүндө белгисиздик сезими эң ийгиликтүү адамдардын досу болушу мүмкүн экендиги жөнүндө ойлонуп көрдүңүз беле? Психологдор "Саноборус Синдрому" бул көрүнүшүн чакырышат - адам өзүнүн кесиптик жетишкендиктерин оңдоп-түзөөгө, ал кабыл албаса да, анын кесиптик жетишкендиктерин оңдой албайт. Кандайдыр бир мааниде, бул шартты перфекционизмге салыштырса болот, бирок "кемчиликсиз" бардыгын "кемчиликсиз", алардын ийгиликтерин түшүнүүгө аракет кылып, алардын ийгиликтерин түшүнүүгө аракет кылып жаткандыгын түшүнүшөт, аны "imposters" деп айтууга болбойт.
Кантип "туулган" адистер
Эксперттер биздин балалыгы боюнча инсандыгыбызды берген кандайдыр бир түрдөгү белгисиздиктин белгисиздиги: ата-энелер жана башка чоңдор, экөө тең баланы шыктандырып, өзүн-өзү сыйлоо сезимин толугу менен өлтүрө алышат. Сиз, сыягы, ар кандай балдардын ар кандай чыгармачыл жана спорттук чөйрөлөрүндө, жакшыраак болуу идеясы башкаларга караганда жакшыраак өнүгүп жатат деген түшүнүккө караганда жигердүү өнүгүү идеясы, ар дайым биринчи кезекте. Ал ар бир баладан алыс иштейт, эгерде чыканактардын жашоосуна түрткү берсе, анда дагы бир улак болбосо, кандайдыр бир ийгилик бул элес болуп, эгерде ал тескерисинче, бул учурда да, бул учурда да Адам позитивдүү кабыл алууну толугу менен кабыл албайт - Импостор синдрому бар адамдар сындарга өтө сезимтал болушат.
Мыкты карьера курууга тоскоол болгон шарт менен күрөшүү мүмкүнбү?
Кесиптик белгисиздиктин абалы менен күрөшүү кыйын. Албетте, сиз менен бирге эң жагымсыз учурларды анализдеген адистин сунуштарын алсаңыз, анда өзүңүздү кесипкөй болуп, өзүңүздү түшүнүүгө аракет кылсаңыз болот.
Жетишкендиктериңизди кабыл алууга үйрөнүңүз
Сүрөт: www.unsplash.com.
Өзүңүзгө көбүрөөк уруксат бериңиз
Ар бирибиз жаңылыштык кетиребиз, аны түшүнүшүбүз керек, аны ар дайым кемчиликсиз кыла турган эч ким жок. Жеткилеңдик сенин башыңда гана бар экендигин түшүнгөндөн кийин, сиз "оңдоолор" жолунда болосуз, тактап айтканда, ишти жок дегенде жакшы аткарылышы керек экендигин түшүнүп, эч ким идеалга умтулууга тыюу салынат Катаал сындоо минималдаштырылышы керек, антпесе, сиз невротикалык абалын өнүктүрүү үчүн кооптонуу сезиминен тышкары, тобокелге салыңыз.
Жакындарыңыз менен бөлүшүүдөн коркпо
Жабуу адамдарды колдоо катары жашоодогу эң татаал учурларга эч нерсе жардам бербейт. Бирок, сиз өзүнө өзү ишенимдүү адамдарды тандап алууну тандаганыңыз маанилүү, антпесе сиздин көйгөйлөрүңүз тилди сактап кала албаса, анда сиздин көйгөйлөрүңүз коомдук домен боло алат. Бирок жакын дос - эң сонун угуучу. Жолугушууну жана аны менен бөлүшүүдөн сураңыз, балким, досуңуз кырдаалга болгон мамилеңизди олуттуу өзгөртө турган кеңеш берет. Бирок, жакындарымды ашыкча жүктөбөй, ашыкча жүктөлбөй, бардык нерсени билип алыңыз.
Бардык позитивдүү учурларды жазыңыз
Психологдор көбүнчө өзүлөрүнүн жеңишине көңүл топтоого жана аларды түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берген бул ыкмада көп колдонулат. Сиз каалаган жерге шашып, тизме түзүү үчүн отуруунун кажети жок күндү тандаңыз: Жашооңуздагы эң маанилүү учурларды эсиңизден чыгарбаңыз, көпчүлүк учурда кесиптик жетишкендиктерди тандаңыз. Кыйынчылыктарды байкап калганда, сиз шектенүүлөрдү байкап турсаңыз, бул катууриктер аркылуу өтүңүз жана белгисиздиктин абалы дароо кандайча бейпил болоорун байкаңыз. Аракет!