Ырчы Анита Цой Фансандылык ырчы катары гана эмес, тажрыйбалуу телевизаторлор катары гана эмес. Анита үчүн түзүлгөндөй, арыктоо керектиги жөнүндө жаңы реалдуу көрсөткүч, анткени сүрөтчү бул маселе боюнча чыныгы эксперт болуп саналат. Ырчы менен жолугуп, идеалдуу фигура үчүн күрөштүн эрежелерин угушту.
- Анита, сиз бул долбоорго катышууга макулдашыңыз деп, сизден кошумча килограммга каршы күрөшүү темасы сизге жакынбы?
- "Той өлчөмү" долбоорунун синопсисинин жеке жашоосу менен жазылган. Ошондуктан, өндүрүүчүлөр сунушуна макул болгонумда, менде дагы бир тандоо болгон жок. Эгерде сиз менин өткөнүмдү эстесең, анда баланын төрөлгөндөн кийин, менин салмагым жүз килограммга жеткен. Мен, биздин программадагы көптөгөн аялдарга окшоп, ал тарабынан жеткилең түрдө жаралганга туура келбеген үлгүлүү үй ээси болгон. Жолдошум мага кызыгып калды, жумушта көп кечигип келе баштады. Мен жөнөкөй адаммын, ошондуктан мен бир жолу маңдайын сурадым: "Эмне болду?" Ал мага карады жана чынчылдык менен жооп берди: "Күзгүдөн өзүңүздү көрдүңүз беле? Мен мындай кызга үйлөнө элекмин ». Бул оор бул билдирүү мени ойлонуп, иш-аракет кыла баштады. Мен элүү килограммдан айрылдым, ошондон бери менин жашоом сонун дене үчүн тынымсыз күрөшүү. Бактыга жараша, мен андан чыгып кетем.
- Сиздин жоготуу окуяңыз буга чейин легендарлуу болуп калды. Сиз каалаган өлчөмгө жетишүү үчүн көп иш жасадыңыз ...
- Ооба, мен бардыгын сынап көрдүм: Тай таблеткаларын, вибратордук масштабтчылар, дискритатордук диета, бирок бул эч нерсе жок. Мен жок болуп кетти, ал аба топу сыяктуу эле, ал көтөрүлдү. Ден-соолугума байланыштуу кыйынчылыктарга туш болгондо гана уланта берүүнү уланта берип, тамактанууга жардам сурап кайрылганын түшүндүм. Аны менен бирге, биз үй-бүлөмдөн чыккан маектешүүдөн бир топ жолду басып өттүк. Эми мен эмнеге муктаж экенимди билип, чогултканын сүйгөндүктөн, ал тургай, чогултканын жакшы көрчү. Ошентип, азыр мен социалдык тармактарда даамдуу, даамдуу идиштердин жана өздүк эмес, ошондой эле видео окуу куралдары гана эмес. (Күлөт.)
Анита Цой - Арыктоодагы реалдуу эксперт
Сүрөттө: "Үй" каналы "Башкы бет"
- Сиз салмагын жоготкондон кийин, күйөөңүз кандай сонун экениңизди айтат?
- Биз талапкерге кайтарылып, мамилелерди сатып алдык. Анын бирөөсүнүн бирөөсүнүн биринен кийин: «Мен бул аял менен жашаймбы?» - деди. Бул укмуштуу!
- Азыр сиздин салмагыңызды кантип колдойсуз?
- Ушул жылдын 27-октябрында менде жаңы шоу бар жана ага даярдануу мүмкүнчүлүгүм бар. Күнүмдүк диетамды 840 килокалалога чейин кыскартып, кичинекей бөлүктөргө беш жолу жейм, ал эми акыркы тамак кечинде жетиге чейин жетиге чейин жейм. Мен жанымда бара жатам, ошондуктан менин сумкамда ар дайым бир бөтөлкө суу, өсүмдүк шорпосу жана жемиштер үчүн тамак-аш азыктарын таба аласыз. Контролдук өзү телефон аркылуу атайын өтүнмөнүн жардамы менен, мен күндү жеген бардыгын жазып койдум. Бузулбастан кармап туруңуз. Жалгыз чыңгыздык болгон: Жаңы жылдык майрамдарда кесепеттер жөнүндө ойлонбой, анын кесепеттери жана толук катмарга бөлүнбөсүн чечтим, ошондуктан төрт кошумча килограмм түштү. Бирок майрамдар дагы бир жолу кадимки режимге кирип, дээрлик алардын арылышына кирди.
- жана сизге ушул диеталык тамактын бардыгын даярдайт?
- Мен тамак жасап, мындай жооптуу ишке ишенбейм. Ооба, мен да, мен да, мен тамак жасоо деген суроого мен чыныгы кожоюнмун, жана бул мен үчүн бул көндүмдөрдү колдонбой эле койсо болот.
- Спорт менен мамилелерди кандайча өнүктүрөсүз?
- Фитнес бөлмөсүндө машыгуунун "үйлөнүү үлпөтүнүн көлөмүн" кинотасманы фильмдин фильминин башталышына чейин мен мени клаустокофобдук деп атадым. Мен жигердүү жашоону чечкенге чейин, иттер менен чуркап, велосипед менен жүрүп, машыктыруучу Эдвард Канавский менен таанышып, анын ишинин натыйжаларын көрдүм, мен туруп, туура жол. (Күлүп жатат.) Эми мен жумасына алты жолу машыгам, мага жагат.
- Сиз арыктоодо адис болуп калдыңыз деп айта алабызбы?
- Мен жөн гана адис эмес, арыктоо үчүн чыныгы гуру болдум! Мен бир нерсени айта алам: ашыкча салмактан арылуунун натыйжалуу жолу - бул туура тамактануу плюс спорт.
"Биз чындык менен сүйлөшүп жатабыз. Биздин эсептөөлөр кээде катаал, бирок алар программанын катышуучуларына акыры көзүн ачып, күзгүгө карашат.
Сүрөттө: "Үй" каналы "Башкы бет"
- Шоунун катышуучулары жетишилген эң жакшы натыйжаларга жетишкендиги кандай болду?
- Минус 25 килограмм! Эгерде бир жагдайга жетишүү мүмкүн деп ойлойм: Эгерде адам арыктоого жана көптөгөн жылдар бою адаттардан баш тартууга даяр болсо, анда ал бир нече жашта болсо, анда ал көптөгөн жылдардан баш тартууга даяр. Долбоордун иш-аракеттерибизге ушундай амбициялуу жана жүзөгө ашыруучу инсандар болгонуна абдан кубанычтамын, ал тапканга аракет кылгандан кийин, алардын максатына жетүүнү улантты. Жалпысынан, мотивация маселеси эң оор болушу мүмкүн. Тийиштүү денелер менен таанышуу үчүн, миңдеген топторго тийиштүү тамактануу үчүн миңдеген топторго кол койсоңуз, анда "сиз семиз болсоңуз", ар бир жолу көңүлү чөгүп, XXXL өлчөмүнө кирүү үчүн. Эгер адам өз өмүрүн жана диетасын өзгөртүүгө даяр болбосо, анда ал ага жардам бербейт. Ошентип, негизги нерсе - менин кесиптештерим менен кесиптештерим, менин кесиптештерим сонун жана ден-соолукка пайдалуу денени өндүрүп алууга жардам берет.
- Туура, сиз программанын катышуучуларына үйдү жарып, муздаткычтын "туура эмес" мазмунунан баш тарткансызбы?
- Биздин программада "санкциялар азыктары" тизмесине ээ: колбаса, майониз, алкоголь, спирт ичимдиктер, биз чыныгы рейддерди сыяктуу жок кылабыз! Биз баатырлардын батирлерине эскертүүсүз, "туура эмес" буюмдарды ыргытып жибердик. Антесет, эгерде адамдар аны жасоого даяр эмес болсо, анда кандай гана болбосун? Бактыга жараша, иш чуулгандарга жеткен жок, бирок мен ар дайым шылтоолорду угушум керек болчу. Бирок бизде калдык: муздаткычта зыяндуу буюмдар жок! Албетте, арыктоо ар дайым кыйын, анткени бардыгыбыз тирүү адамдарбыз жана алардын адаттарыбыз бар. Тилекке каршы, баардыгы эле баатырларга сунушталган сыноолорду өткөрө алышкан жок. Алардын айрымдары текшерүү үчүн, жөнөкөй боштук болгон, бир жубайлар кызыкчылыктардын карама-каршылыкынан улам ажырашышкан жок! Азыркы салмагын сактоо коркунучу үчүн, азыктануу менен уккандан улам, каармандардын бири бул тууралуу каармандардын бири, азыктануу менен уккан. Акыр-аягы, адамдар ашыкча салмактан арылуунун эстетикалык көйгөй эмес, ошондой эле ден-соолугуна олуттуу коркунуч туудургандыгын түшүнүшпөйт.
- Анита, сен татынакай эр жүрөк кызсың: "Сен семизсиң", - деп айтышат. Эч ким таарынган жок?
- Биз аларга туура эмес иш кылган нерсени айтпайбыз. Сиз өзүңүздү жана бири-бириңизди алдаңыз, бирок бул жардам бербейт. Кээде биздин эсептөөлөр кээде катаал, бирок катышуучуларга көзүн ачууга жана күзгүгө кароого жардам беришет.