Сати Казанова түшүндө бир сүрөттү көрсөтөт
Ар дайым слим Сати Касанова таанылган сайын, ал ар дайым сергек жашоо мүнөзүнүн принциптерин кармады. «Ден-соолукка пайдалуу тамактануу жашоо жолун тартышы керек - андан кийин ар дайым формада болосуз. Жана "түшүрүү" күндөрү мезгил-мезгили менен уюштуруу керек. Бирок мен "катуу" диетаны кабыл албайм. Орозо жана аш болумдуу тамактандыруу, денеге зыян келтириши мүмкүн, бул сиз айыгып кетишиңиз керек "дейт Сати. Сулуулук сатинин дагы бир сыры - бул узак уктоо. Эгер сүрөтчүнүн айтымында, эгерде ал кулап калбаса, анда ал кыздын сырткы көрүнүшүнө, кызга таасир этет, ошондуктан ал кызга таасир этет.
Дмитрий Маликов. .
Дмитрий Маликов денени эмес, руху
Дмитрий ушак-айыңдар боюнча, Дмитрий ар кандай тамактанууга аракет кылды, бирок салмакты азайтууга аракет кылды. Мисалы, сүрөтчүсү, сүрөтчү Таиландга барган, ошондой эле адаттан тыш диетаны көрүшкөн, мен күнүнө төрт жолу сыгылган ширелерди бир нече жолу адаттан тыш айкалыштырган, мисалы, апельсин аралашмасы, сабиз , бадыраң жана сарымсак сыналды. Бул жерде сиз рухий жактан жеткилеңдикке лекцияларды кошо аласыз. Азыр сүрөтчү Чыгыш философиясындагы китептерди козгойт жана бул ага обон менен калууга мүмкүнчүлүк берет. Дмитрий өзү айткандай, ал тамактанууну жакшы көрөт, ал эми гармониянын бардык сырын рухий жактан ынтымакта калтырат. "Дене тарбия маанилүү эмес. Жакшы көрүнүү үчүн, өзүңүздүн ичине жаман ойлор жана мазактоолорду сактоо мүмкүн эмес ... Биздин кесипте бизде эч нерсе болбойт. Сүрөтчү: «Мен өзүмө иштейм», - дейт сүрөтчү.
Катя Ли. Сүрөттө: Gennady Avramenko.
Катя Ли Fees ашыкча салмакка качып кетти
Актриса мойнуна алгандай, ал эч качан диетага отурган эмес: "Мен рэтерсинде, бийлеп, бир топ нерв менен тосуп алдым. Мага табигый сулуулук - чыныгы чач, тырмактар, табигый тиштер. Эгерде фигура сонун болсо - анда ал липосукцияны колдонбойт, бирок анын эркинин кичинекей күчүнүн жардамы менен ". Күн сайын эртең менен Катя бир стакан суу менен башталат жана ботко эртең мененки тамакты жеп жатат. Бирок, анын эң жакшысы, анын сүйүктүү тамагы Картошка жана Болгария Пиес - Хихини менен манты. Алар куймакка абдан окшош, бирок аларды быштак менен картошкадан толтуруу гана.
Павел Воля. Сүрөт: Лилия Шарловская.
Павел 11-класста салмакка ээ болот
Пабыл табиятты жашыруун салмак менен сыйлаган бул жаратылышты жашырбайт. Ал тургай, анын салмагы жөнүндө бир нече тамашаны "Россия - тар, Москва үчүн - буйрутма үчүн" жазган. "Мен семирип кетпейм, мен жей албайм, жей албайм, мен эч качан үйдө кала албайм, мен бир топ убакыттан бери чуркай алам күнүнө бир жолу - эч нерсе болбойт "дейт юморист. Баса, айтылгандар менен, Пабылдын салмагы 60 кг 172 см. Жана бул салмак 11-класста, дээрлик өзгөрбөстөн. Жалпысынан, эрк бактысыз болгон: балким, ал каалаган нерсенин бардыгы, бирок атка тоют эмес.
Ирина Нельсон. Сүрөттө: Gennady Avramenko.
Ирина Нельсон йога үчүн килемге гармонияга жетишти
Йога сабактары көптөн бери спорттук көнүгүүлөрдүн топтому эле эмес, ырчы жашоочусу үчүн көптөн бери жүрүштү. Мындан тышкары, Нельсон вепанизмге, башкача айтканда, сүт азабын жана балык азыктарын сактайт, бирок сүтүн дайыма колдонот. Иринадын айтымында, мунун баары ага толук күч-кубат берип, атүгүл сүйлөө да сүйлөбөйт. Ирина салмагы, ушак-айыңдар менен, 50 килограммдан ашпайт. Ырчынын диетасы негизинен жаңгак, жасмык, буурчак, сүт азыктары жана жашылчалардан турат.
Олег Яковлев. Сүрөттө: Gennady Avramenko.
Олег Яковлев айыгып кетпөөнү кыялданат, бирок өсөт
Бир кездемеден "Иваноша" солисти "Иваноша" эч качан калыбына келтирүүгө болбойт окшойт, бирок Олег өзү башкача ойлонот. "Мен картошка, күрүч менен таттуу жеген жокмун, бирок мен аябай сүйөм! Менде стимул бар: адамды толугу менен толтуруу мүмкүн эмес - бул адепсиз. Мен эртең менен чуркап жатам! Эмнегедир 10 килограммга чейин калыбына келтирилген, бирок ал өз убагында көз жумду. Мунун бардыгы, "Олег" МК-Булвард "моюнга алынды. Олегдин азык-түлүк стили абдан жөнөкөй: пияз менен пияз менен, Кейп Литр жана сепилдеги муздаткыч менен муздаткыч. Кимдир бирөө сүрөтчүсү зыян келтирбейт деп айта алат, бирок ырчы өзү мындай деп ойлобойт: "Азыр 62.5 кг менин оптималдуу салмагы. Мен формада болом! Мен эч качан айыгып кетким келген эмесмин. Бул кандайдыр бир сүрөтчү үчүн коркунучтуу кыял. Мен өзүмдү тешүү үчүн жакшы көрөм! Мен өсүп-өнүп алгым келет - бирок бул кыял ... "
Катя Волкова. Сүрөттө: Gennady Avramenko.
Катя Волкова эс алуудан арыкташат
Кэтрин сулуулуктун жана гармониянын сырларын бөлүшүүнү суранса, анда ал атайын сырлар жок деп жооп берет. "Плисецкая айткандай, мен кайталайм, сыналбайм! Бул эң сонун диета. Чындыгында ачка болгондо гана жей бер. Эртең менен талваны суу ичип, денеңизди тазалаңыз. Жашыруундардын укмуштай таасири! 39 жаштагы актриса мындай дейт: 39 жаштагы актриса мындай дейт: 39 жаштагы актриса мындай дейт: 39 жаштагы актриса: Кош бойлуулук мезгилинде Волкова, кош бойлуулук учурунда калыбына келтирилгенде, ал аялга ушундай жагдайга туш болгон бир дагы аял менен жүрүшү керек болгон, ал дүрбөлөңгө түшүп, диета отурган жок, бирок жөн эле Гоага учуп кетти. Ал жерде актриса йога менен алектенип, йога менен алектенип, океанга жуунуп, жаңы ширелерди ичип, жээкке көп баскан. Ушул айга, 10 кг үчүн ыңгайсыз аракеттердин натыйжасында алды. Калган 5 - жакында да кетти. Мезгил-мезгили менен Волкова йога семинарларына жана ошол эле мезгилде эс алып, күч-кубат алуу үчүн жалбырактат.
Сергей Зверев. Сүрөттө: Gennady Avramenko.
Сергей Зверев белин Шаман менен коргойт
Сергей Сергей булчуңдар үчүн тонус үчүн чуркап, атүгүл жашоосундагы ондогон диет кылууга аракет кылган деп ырасташат. Чындыгында, сезим - бул слимдин сүрөтү ата-энесинин сыймыгы. Ал өз сүйүктүү тамагынан баш тартпайт, арыктап, арыктап, түн ичинде да, түнкүсүн жейт. "Мен Москвада бир нече жолу тамактансам болот. Акыр-аягы, бардык сүйлөшүүлөр, атуу жана түнкүсүн маектешүү - бул баш тартууга ыңгайсыздык деп айтты. Андан тышкары, адамдар аракет кылышты, алар тамак-аш керек болчу, антпесе алар мени түшүнүшпөйт ", - деп мойнуна алышты. Жана буга чейин созулган жок, Зверев кокустук салмактан келип чыккан жана майдалбай турган кокустук салмактан келип чыккан ишти чечмелеп берүүнү чечти. Кодирование деген эмне, Шаман менен Зверев билишет, бирок Сергейдин айтымында, ал дагы эле "бардык эркектердин ишин эңкейген бели" деп айтууга болот.