Өнөктүн, чүү күлкүлүү күлкүлүү болуу - өтө жагымсыз окуя - өтө жагымсыз окуя, бирок, айрыкча, биздин күндөрдө жана кадимки адеп-ахлактын ченемдеринде азыраак жана азыраак коомдо кеңири таралган.
Бирок коом гана эмес, чыккынчылыкка болгон мамилебиз өзгөрүлүп жатат, эми бул өтө эле мыкаачылык эмес, кылмыш эмес, жуптардагы көйгөйлөрдүн катышуусунун далили эмес.
Мындан тышкары, өнөктөш өзгөрүп, көптөгөн адамдар бул актыны чын жүрөктөн өкүнүп, ишенимин калыбына келтирүү, ишенимди калыбына келтирүү мүмкүн болушунча тез арада жаңылышат. Экинчиси өзгөчө маанилүү. Акыр-аягы, чыр-чатак ишеним жоголгон сыяктуу коркунучтуу эмес. Эгер өнөктөш сизге ишенбесе, анда сизге ишенимдүү спутник көрбөйт, бул мамиленин аягына чейинки биринчи кадам.
Чилбенүүдөн кийин өнөктөштүн ишенимин кайтарып берүү мүмкүнбү?
"Кантип мен дагы бир жолу таянсам болот?" Деп ойлошу керек экендигин түшүнүү маанилүү, - деди, атап айтканда, өнөктөштүн ишенимин алып келүүгө аракет кылуу үчүн, максималдуу күч-аракет жумшоо, катышуу жана сылык-сыпаа кылуу керек. Албетте, мамилеңиздин мааниси жана чыккынчылык экендигин билдирет - эпизод.
Көбүнчө, психологдор бир-бирден же эки өнөктөшү менен биргеликте кагылышкан жубайларга отуруп, отуруп, бардык көйгөйлөрдү айтып, мындай иш-аракеттердин себептерин билишет. Бул, албетте, талап кылынган жана туура кеңеш, бирок "темир нервдер" менен "темир нервдери" менен жашоону караган адамдар гана ошол замат психологиялык семинарга окшогон көйгөйлөрдү талкуулай башташат деп түшүнүү керек . Көпчүлүк адамдар таптакыр башкача жол менен жооп кайтарышат: биринчиден - шок, таң калышат, андан кийин агрессия, өч алуу, көңүл бурбоо. Айрымдар тезинен өзүлөрүн өзгөртүүгө аракет кылышат, ошондуктан башкалар кыйкырып, атүгүл сабашат Бул дагы табигый реакция. Бирок андан кийин суроо туулат: кантип жашаш керек.
Психолог Алена Аль-Айче
Эгер жубайлардын катышпасын деп чечпесе, анда кадам менен кадам сайын кадам менен көчүп баруу сунушталат.
Ишенимди калыбына келтирүү үчүн биринчи кадам - чыккынчылык фактыны таануу жана ушул чыккынчылыкка күнөөлүү бир өнөктөшүн көргөзүү үчүн толугу менен туура эмес сызыктан баш тартуу. Биз аны менен ооруп калабыз, алар тырмакты өздөштүрүү капкакка көз чаптырып, коргоп калабыз. Чындыгында, көйгөйлөр бар деп айта аласыз, бирок сиз аны четтеп кете турган жүрүм-туруму деп күнөөлөй албайсыз деп айта аласыз. Бул травматикалык тажрыйба менен ийгиликтүү аман калган тарыхы жардам берет.
Кийинки этап - Өнөктөш сизге дагы бир жолу ишене баштайт деп, мындай жүрүм-турумга катышат. Көңүл буруунун, "жумушта кечигүү", бир нече убакытка, достору же достору менен жолугушуулары, алардын туура эмес иш-аракеттери жөнүндө эч нерсе жок экендигин көрсөткөн ар кандай иш-чараларга көңүл бурбастан, ар кандай иш-чаралар
Ошол эле учурда, экинчи өнөктөшкө чейин басмырлаш үчүн, басынтылгандыктан, тизелерден кечирим сурайбыз. Бул ишенимди калыбына келтирүүгө жардам бербейт, тескерисинче, сизге кандайдыр бир жаңсоолорго жөндөмдүү адам, каалаган жаңсоолорго ээ болгон сүрөтчүнү көрсөтөт.
Жакшы маанай ар кандай жараларды айыктыра алат. Ошентип, чакан эмгек акыга байланыштуу өнөктөш жөнүндө арыздарды унутуп, идиш жуугучтар эмес, идиш-аяктар. Максималдуу көңүлдү, максималдуу берилгендигин көрсөтүүгө аракет кылыңыз, бирок банка аракет кылууга аракет кылбоо үчүн: Алар сизден суранам, ал жөнүндө айтып бериңиз жана ал жөнүндө сүйлөшүүнү аяктаңыз. Мындай мамиле сиздин өнөктөшүңүз башында, башка артыкчылыктар үчүн, акча, жакшы жыныстагы, социалдык кырдаал, жана башкаларга көзүңүздү жумуп, көзүңүздү ачууга мүмкүнчүлүк берет.
Чыккынсыз болгон адам эч нерсени билдирбейт, ал эч нерсеге жарабай, эч жакка жөнөдү. Мунун эң маанилүү далили бул адам менен толук ажырым болот, жана сиз жумуштан кетүүнү жана жумуштан кетишиңиз керек, ал тургай, экинчи өнөктөшүңүз жыйналыштын токтоп калгандыгына шек санаса, ал тургай, жашаган жериңизди өзгөртө аласыз.
Дагы бир нерсе: Ооба, чыккынчылык ар бир адамдын жашоосунда болушу мүмкүн, ал эми сиздин жашооңуздан улам кечиресиз же айланаңыз.
Эгерде сиз дүйнөнүн дүйнөсүнүн дүйнөсүнүн сүрөтү таптакыр кабыл алынбаса, анда сиз күчтүү эмоционалдык ооруну сезип, убакыттын өтүшү менен мамиле кылбайсыз, өзүңүзгө жакындабаңыз. Себеби, чыккынчылык кылуудан ар дайым жашагандан көрө, бир аз жеңилирээк (эгер сиз үчүн чыккынчылыкка чыксаңыз, чыккынчылык болсо).