Көбүнчө, биз өзүбүздүн жашообузда болгон жагымсыз окуялардын себебибыз. Бирок, бул көйгөй тышкы дүйнөдө калп айтканына толук ишенишет. Бирок кимдир бирөө өзүнө өзгөртүүлөрдү башташы керек жана биз негизги принциптер жөнүндө айтып беребиз.
Сени өз колуңа сала турган адамды таб
Сүрөт: Unsplash.com.
Позитивдүү жана стресске туруштук берүү
Жагдайга туура келген адамдар жашоого бир топ жеңилирээк. Жаңы жумуш таптың дейли. Албетте, бул стресс, ошентсе да, өзүңүздү ийгиликке жеткирип, адаптациялоо процессин канчалык оор деп эсептебей тургандыгыңыз керек, сиз өзүңүздү адаптациялоо процессине берилип, жеңил ойлорду токтотуп, чындык өзгөртө баштайт.
Ар бир жагымсыз жагдай пайда болот, бирок аларга жооп кайтаруу үчүн гана, сиз аларга эң сонун натыйжа үчүн үмүт кылышыңыз керек.
Терс кайдан келип чыгат?
Биздин биринчи маанилүү байланыш ата-энелерибиз, албетте, бул дүйнөгө кастык болсо, анда алардын баласы шектүү өстүрөт.
Улгайып калуу, бала жыныстагы теңтуштары менен тажрыйба алат жана бул байланыштарды позитивдүү деп атоого болбойт, айрыкча, сүйүү мамилелерин сүйүүгө байланыштуу.
Өзүңүздүн көз караштарыңызды кантип өзгөртүү керек?
Жашообуз өтө кыска экендигин түшүнүү маанилүү, эгер сиз аны түшүнүксүздөргө жана конкреттүү адамдарга жана бүткүл дүйнө жүзүнө таарынып жатсаңар, анда жашоо сизге берген бардык өзгөчөлүктөрүнө ээ болууга убактыңыз жок болсо, анда сиз жашооңуздун бардык өзгөчөлүктөрүн пайдаланууга убактыңыз жок болсо, анда жашооңуздун бардык өзгөчөлүктөрүн пайдаланууга убактыңыз жок болсо, анда жашооңуздун бардык өзгөчөлүктөрүн пайдаланууга убактыңыз жок болсо, анда жашооңуздун бардык өзгөчөлүктөрүнө ээ болосуз.
гаджеттерден өзүңүздү чыгарып салыңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Терс менен күрөшөбүз
Балким, ири шаарлардын көптөгөн тургундарынын эң көп көйгөйү - эң жакшы натыйжалар үчүн чексиз жарышка байланыштуу төрөлүүчү туруктуу терс жана стресс.
Жашооңузду өзгөртүү үчүн бир нерсе баштаңыз. Жумуш сиз үчүн кандай күч-аракет жумшоо керек? Арыздануунун ордуна, коомдун туруктуу кысымына алуунун ордуна, ишти өзгөртүү. Күйөөң сени сыйлабайбы? Сени кучактап жүргөн башка адамды табыңыз жана ар дайым басынтылбаңыз. Көбүнчө, биз укмуштай өзгөрүүлөргө алып баруучу ар кандай чыр-чатактарды алып кетүүнү каалабайбыз.
Акылга токтол
Көпчүлүк адамдар биздин физикалык жана психологиялык ден-соолугубузга барган сайын көбөйүп, ашыкча жүктөлүш үчүн тааныш болушат. Жөн гана токтоп, терең дем алыңыз. Мээ өтө эле ашыкча жүктөлүп, мындай мамлекетте көптөн бери ушундай абалда тургандыгын түшүнгөнүңүздөн кийин, тыныгуу алыңыз. Эс алууңузду алып, тамашаларсыз, кеме материалдары жана байланыш каражаттары жок дегенде бир-эки күнгө барасыз. Ал жерден өзүлөрүн көрө аласыз, өз каалоолоруңузду түшүнүп, эсиңизден чыгарууга бериңиз. Күндү жарым жылда бир нече жолу кеминде бир нече жолу уюштуруңуз.
Ар дайым каалаган нерсени жаса
Сүрөт: Unsplash.com.
Бошотуу укук бузуу
Бул укук бузуучунун жүрүм-турумуна көңүл буруу керек дегенди билдирбейт. Эмес. Бул адам менен бардык байланыштарды алып салыңыз жана өткөн жагдайга байланыштуу жагымсыз ойлорго жол бербеңиз. Акылсыздыкты сакта, сиздин психикалык баланс тынчтык таба албайт. Кырдаалды бошотуп, позитивдүү нерсеге өтүңүз.
Өзүңүздү хоббилерин табыңыз
Сизди чынында эмне кызыкдар деп ойлойсуз. Чоңойгондо, биз, чындыгында, бизди эч кандай кубаныч тартуулабагандарга көңүл бурсак, биз бизди жактырбаган адамдар менен байланышабыз, анткени сиз бул сөзсүз түрдө ата-энеси же күйөөсү , биз айлана-чөйрөнү бекиткен өнөктөштөр менен жолугушабыз. Бардык божомолдорду таштаңыз. Ар дайым түш көрүүнү кыялданып жатабы? Сүрөт тартуу курстарына катталуу. Бийлөө кыялдануу? Сиз тандаган миңдеген студияларыңызда. Эрмектериңизди сындаганга көңүл бурбаңыз: ички канааттануу - бул адамдын эң жогорку жетишкендиги.