Жылына бир нече жолу биз кысылбайбыз жана ой жүгүртүүбүз - о, майрамдар. Өзүңүзгө жана жакындарыңызга жагуу керек болмок. Жана ошол замат жер эки эсе көп айлана баштайт окшойт жана эч ким эч нерсеге ээ болбойт. Пландоо же стихиялуулук - Эч нерсе болбойт, биздин адаттагыбыз кээде дүрбөлөңгө толгон абалга жетүү үчүн, кээде өсүп жатат. Эч ким шыпка чуркап барууну жакшы көрбөйт, бирок ал тынчсыздануудан же мүйүздүүлүктөн куткарган нерселердин бардыгы кыйратпай туруп, ден-соолугу жок, физикалык күч-аракетти, алкоголдук ичимдикти күчөтпөйт, жашоону жана эң натыйжалуу жашоо денеңиздеги колуңуздагы дене.
Редакторлор бул маселеде жардам бере турган ыкмаларды жана технологияларды издешкен. Жана таптым окшойт. Гармин, атактуу, атактуу, биринчи кезекте, редакциялык саатка чейин Вивосмарт 3-форматтын тестирлөөнү сыноо боюнча сунушталган, анын биринчи жана ыңгайлуу навигичилери менен сунушталган. Шарттуу түрдө биз аларды "аял" жана "эркек" моделдер деп атай алабыз. Шарматчылдык - анткени иш-аракеттердин бир трекери (тактап айтканда, алар "паспорт" деп аталат) жыныссыз колдонсо болот. Тестирлөөчү, 40 жашта, ашыкча салмаксыз, ашыкча салмаксыз, бир кыйла пассивдүү жашоо мүнөзү бар (басуу, сүзүү, сүзүү, сүзүү, сүзүү, сүзүү, сүзүү, сүзүү). Неге? Себеби "мен эмне болорун билемин", ал эми көп жылдар бою бул сыноочу жайдын расмий позициясы болгон.
Толук тестирлөө үчүн, тиркеме дүкөнүнө өтүңүз жана Garmin Download Mobile'ди смартфонуңузга салмагы 60 МБга салыңыз. Ал акырындык менен орнотулган, тестирлөө учурунда ал бөгөттөө болгон эмес. Гаджет менен синхрондоштурулган (бул үчүн ал иштетилген жана компьютерге бекитилген) - бардыгын баштоого болот. Бир жолку заряддын бир жолку төрөлүп турган беш күнгө созулат, ал өз колун ачкан беш күнгө ээ, бирок бир эле учурда бир аз сокку урат, анткени телефон, атүгүл эң катаал (айрыкча тоңдурулган!) күндүн аягы. Бирок бул керектөөчүгө жана акыркы технологиялар жөнүндө тынчсыздануу ушундай.
Билерик кийип, аны кийүү - жакшы. Бул таанылууга болбойт. Бул жарык, жөнөкөйлөтүлгөн форма. Безеткалардагы тешиктер көп болгондуктан, гаджет катуу отурат, сиз өспүрүмдүн да колун жана өтө тыгыз физиканын колунда тең көнүп калсаңыз болот.
Башкаруу биринчи байланыш болгондо конфигурацияланган. Бул интуитивдик, тактай: эки эсе басуу, оңго жылуу, ылдый жылыңыз. Сандар бир топ чоң, параметрлер түшүнүктүү. Жалпысынан, акылдуу саатты колдонуу процесси жогорку технологиялуу автоунаанын бир классын башкарат: кичинекей, тез, сиздин абалыңызга көңүл буруу, сиз аны тездетиңиз.
Биринчи кезекте көзөмөлдөнгөн жана таасирдүү нерсе өзгөчө күчтүү: колдонмодо катталгандан кийин, маанилүү параметрлер автоматтык түрдө байкалат. Жаштын, жынысына, салмагы жана өсүшүнө көңүл буруу жетиштүү, акыры, тамырлуу калориялардын, иш-аракеттердин (анын ичинде анын сортторун, басуу, жөө жүрүү, жөө жүрүү, тепкичтер, кыймылдаткыч) толугу менен башкарылат. Мындай шарттуу жана субъективдүү параметрлер да стресс деңгээли катары көзөмөлгө алынгандыгы кызыктуу. Бул жерде, каалаган нерсе!
Вивосмарт 3 колдонууга тез жайларды тез арада ачыңыз.
Биринчиден, анын маалыматтары ар бир фитнес жана спорт машыктыруучусун ыраазычылык менен кабыл алат. Бизге жардам берүү үчүн гаджеттерге жардам берет - эми машыгуу планын "ммм, бул мен үчүн кыйын", - деди, - Түнкүсүн бир нерсе ",", "Мен өлүп калсам болобу?" Калыс түзмөктүн объективдүү окуулары..
Экинчиден, арыктоо жана колдоо, арыктоо үчүн, арыктоо үчүн, өрттөлгөн калорияларды айкалыштыргандыгы үчүн рахмат, сонун стресстик деңгээлдеги контроллер менен айкалыштырылган (мен дагы бир жолу сүйлөшкүм келет, алар кантип сүйлөшкүм келет, алар кантип?). Механизмдер ишке киргизилгенде, бардык салык салынбай жатабы? Стресстен арылсак. Ар дайым стресс - бул истерикада күрөшүү. Кээде бурчта тынч отуруп, дүрбөлөңгө түшкөндө. Бирок Вивосмарт 3 жалган эмес, алданган жок. Негизги нерсе - мамлекеттин өнүгүшүнүн динамикасын кармоо. Дем алуучулардын көнүгүүлөрү (алардын тутуму трекерге коюлган), достору менен сүйлөшүүлөр (трекер чалуулар), жакшы музыка (жана оюнчу да, таза абада жүрөт), баары ушундай учурларга барышат. Болбосо, муздаткычтын ак эшиги менен меймандостук менен мойнуна алдык - биз жолго чыктык, мындан ары токтобойбуз.
Үчүнчүдөн, өспүрүмдүн абалын ийгиликтүү көзөмөлдөп, дененин бардык бөлүктөрү өзүнчө өсүп жаткандыктан, жүрөк ылдамыраак өсүп жаткандыктан, хорчик жана кесилген "тамак" деп эсептелет жана ошол замат " күйүүчү май ". Практика көрсөткөндөй, он үч жаштагы бала гаджетти "мен сак болом" деп жогору баалаарын көрсөттү жана мындай деп эсептегендей, мындай баа берүүлөрү "А, мен каалабайм" алтыным. Девушка өзүнчө бекитет
Төртүнчүдөн, эгерде улгайган ата-энелер бейтааныш шаймандарга жакшы мамиле кылса, анда аларга "бардыгын" кайдан тапса, аларга белек кылышы керек. Бир жагынан, иш-аракет өмүрдү узартуу гана эмес, анын сапатын жогорулатууга мүмкүндүк берет. Денеңизге болгон башка, көңүл буруу жана сүйүү - акылмандыктын, жетилгендиктин, эркиндиктин белгиси, акыры. Ата-энелер буга татыктуу, туура?
Белек катары ушундай нерсени алгым келеби? Фармин Вивосмарт менен эксперименттин башталышына чейин, мен жооп бермекмин: бул жерде дагы деле кереги жок. Азыр бир нече күндөн кийин, бир нече күндөн кийин (жана ал болгон), Гаджет чыныгы жакшы дос болуп калды: мен бир ритмде жашап, ар дайым жардам берүүчү колун берет. Билек жардамы, эгер сиз так болсоңор. Мен ага айтам - ооба, макул эмес.
Ирина Равинская