Эгер сиз баланы бир нече убакыт бою боюна бүтө албасаңыз, анда сиз дароо көңүлүңүздү чөгөрбөшүңүз керек жана кол алышыңыз керек. Адистердин кеңештерин угуңуз, күнүңүздү өзгөртүңүз жана позитивдүү ойлон.
Салмак көзөмөлү. Аялдын же анын кемчиликсиздигинин ашыкча салмагы овуляция режимин буза алат. Дене жашоо шарттарын баланын төрөлүшү үчүн жараксыз деп эсептейт жана кош бойлуу болууга мүмкүндүк бербейт.
Эркектерде ашыкча салмактуу аталыктан бир топ төмөндөтөт.
Үзгүлтүксүз жыныстык катнаш. Эгерде сиз кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, анда ал сексуалдуу марафонду уюштуруу керек дегенди билдирбейт. Ушундай ыкма эркек организмди алсыратат, жана Спэрматозоа жетилгенге чейин эле болбойт. Бирок жумасына бир жолу сексуалдык иш-аракет жыныстык мамилени овуляция мезгилине кепилдик бербейт.
Температураны көзөмөлдөө. Бул эркек жарымына гана тиешелүү. Акыр-аягы, саунага баруучу ысык мончолорду кабыл алуу же жакын ич кийимге баруу дене температурасын жогорулатат жана сперматозоа жөн гана "офиатты" көбөйтөт.
Спортту күйгүзүңүз. Ооба, күчтүү жана күчөтүлгөн басма сөз төрөт болгондо гана пайда алып келет. Жүгүртүүгө аракет кылууга аракет кылууда курсактын булчуңдарына ашыкча жүк урмат-сыйга жол бербейт же эктопикалык кош бойлуулукка алып келиши мүмкүн.
Психологиялык тосмо. Биздин денебиз физикалык абалын гана эмес, биздин оюбузга да угат. Ошондой эле, ден-соолукка пайдалуу жубайлар эмоционалдык силердин арылгандан көрө, кош бойлуулук идеясына өтө эле топтолгон. Бул бүт концепция процессине жол бербеши мүмкүн. Алып кет, эс алып, тыным жаса, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз.
Мага "зыяндуу тамак" жок. Сиздин тамагыңызда гана үйүңүздө гана кетип, тез тамакты унутуп коюңуз. Куурулган, майлуу жана ун алып салынсын, анткени бул буюмдар сперматозоанын ишин азайтышы мүмкүн. Кофеин дененин "төрөтүнө" терс таасирин тийгизет.
Витаминдерге жана минералдарга бай буюмдарды колдонуңуз. Ошондо денеңиздин жаңы жашоого жөндөмдүү экениңизди түшүнөт.