Алтын Тан кандайдыр бир көрүнүш бузулат - терини ичи-жылдан жогору баалаар окшойт, ден-соолугу чың болуп, булчуңдардын жардамы менен денеде пайда болот. Чыныгы, кандай гана болбосун, сиз өлчөгүчтүн жараянында сиз чараны билишиңиз керек. "Twirl" аман-эсен жардам берүү үчүн пайдалуу кеңештерди берет.
Терини тазалаңыз
Деңизге кеткенге чейин, биз сизге кичинекей абразивдүү, деңиз тузу, сода же жасалма полимер менен терини тазалоо үчүн кеңеш беребиз. Косметикалык курамы, ошондой эле негизги, маанилүү майларды, витаминдерди жана жумшартуу компоненттерин издешет - кремнон, глицирин ж.б. Скраб теринин бетинен өлгөн клеткаларды алып салат жана аны тереңирээк катмарларда нымдандырат. Сиз менен жумшак жуугучту чемоданда коюу үчүн, ал 3-4 күндөн баштап, ал бир аз жүктөлүп, күндү тазалоону токтотуу үчүн, ал терини сүртүңүз.
Жээкте ар дайым жүрбөңүз
Сүрөт: Unsplash.com.
SPF.-Фактор
Биринчи 3-4 эс алуу күнүнө чейин, ысык өлкөлөр үчүн 30 фактор, адатта, кичинекей өлкөлөр үчүн, адатта, климатка ээ болгон жерлер үчүн 30-фактор менен күн коргоочу экрениңизди сатып алыңыз. Күнгө кирерден мурун, ультрафиолет зонасына сезгич - бет, ийиндер, көкүрөк, көкүрөк, икавия. Каймакты 2-3 саат сайын жаңыртып көрүңүз же көбүнчө сиз көп сууда сүзүп кетсеңиз, суу териден коргоочу тасманы аралаштырат. Бир нече күндөн кийин сиз аны коргоочу кремсиз, аны эртең менен гана жасоого укук бере аласыз (8ден 11ге чейин) жана кечинде (15тен 18ге чейин) саат. Териңиздин алтын көлөкө алганы менен, күн күйүп кетиш үчүн майды колдонсоңуз болот. Сабиз жана кара кино майы менен кооз зайтун же кокос майынын аралашмасы эң ылайыктуу, ошондой эле витаминдер A жана E-де - клеткалардын жаңылануу жана ийкемдүүлүгү үчүн жооптуу.
Активдүү жашоо образы
Күн керебетине ар дайым убакыт коротпоңуз - эс алууда жаңы таасирлерди алууга жумшаган жакшы. Сүзүү же тез басуу учурунда тери нымдуу болуп калат: Күндүн нурлары тамчылар аркылуу өтүп, териге жигердүү иш алып барып, коргоочу меланин өндүрүүнү тездетет. Туура тамактанууну унутпаңыз - Авокадо, балык жана жаңгактар, ошондой эле кызыл, кызгылт сары жана сары түстөгү жашылчалар, ошондой эле, алар ичиндеги витамининин жашылчаларына артыкчылык бербеген жакшы.
Көбүнчө күн баткан жакшы, бирок азыраак
Сүрөт: Unsplash.com.
Терини нымдандыр
Кетерден мурун алоэ гель же пантенол сатып алууну унутпаңыз. Күн нурунун таасири астында териден нымдын таасири астында бууланып кетсе, анда ал кургак жана коллестик болуп калат, бул тез эле жаш курактай. Күн сайын нымдандыруучу кремдерди колдонуңуз - бул косметика терини жумшартат. Кремдердеги глицирин жана мунайды тери жылмы түзөт - бул байпак кийиминде күн өткөндөн кийин терини сүртпөйт, бул кабык жана кабыктын пайда болушуна дуушар болуу.
Теринин алтын түтүгүнө умтулууда сиз чараны билишиңиз керек. Бир-бирден шоколад тери көлөкөсүн алууга караганда, кичинекей "бөлүктөрү" үчүн күн өткөндөн кийин Эсиңизде болсун, дарыгерлер күнүнө бир сааттан ашык эмес, күнүнө бир сааттан ашык эмес, - бул теринин карылыгын көтөрөт. Күндүн ичинде болуңуз, ден-соолугуңузду жана жыргалчылыгыңызды көрүңүз.