СПА-салондордо блистолго монополия жок - сиз үйдө чыныгы эс алуу күнүн уюштура аласыз. Андан тышкары, популярдуу жол-жоболордун бардык негизги компоненттери дүкөндө же ал тургай, базарда сатылат (алардын айрымдары ашканада калфтаңызга жатып, саатыңыздан күтүшөт). Биз сиз үчүн чогулткан бети, денеси жана чачы үчүн эң жагымдуу жана пайдалуу камкордук. Биздин рецепттерди колдонуп, дем алыш күндөрү пайдасы менен өткөрүңүз.
Туугандарыңды барууга же боулингге барууга, эч нерсе сени алагды болбошу үчүн, телефонуңузду өчүрүп коюңуз. Санариптик жарык, жайбаракат музыка, шамдар жана чыгыш жугушун - батирде чыныгы спе-салонду түзүңүз. Разус атмосферасына сууга чөмүлдүрүп, сиздей жол-жоболордун тизмесин жана сиз менен бир гана сиз менен жалгыз силер менен жалгыз калыңыз.
Жуунуу нуру менен.
Дакидеги жети аш кашык жарыңарды ороп, идишке суу менен сууга салып, жарым сааттын алсыз оту менен кайнатыңыз. Шпалга бир аз бер, ал деңиз тузу жана беш чай кашык балына бир жарым-жартылай эрийт. Ваннага аралашманы кошуп, он беш мүнөткө чейин ичине киргизиңиз.
Бул кантип иштейт: Мындай мончо метаболизмди жана териден терини тездетип, акырын иштейт. Мээде камтылган матеин жөнүндө. Бул кофеиндин аналогу, терс таасирлерге ээ эмес, ошондуктан мындай сууга тийбеши үчүн, эч кимге зыян келтирбейт.
Almond Citrus Scrub
Деңиз тузунун жарымын, жарым чыны бадам майы жана жарым чыны күрөң шекер аралаштырыңыз. Грейпфруттун эффективдүү мунайды кошуңуз, эки тамчы кызгылт сары май жана эки тамчылардын эки тамчысын лимон майы кошуңуз. Жарык массаж кыймылы менен териге кабыгыңыз.
Бул кантип иштейт: Базалык май катары бадам колдонуп, ал курч жыпар жытка ээ эмес жана скрабдын калган бөлүктөрүн кемчиликсиз эрийт, ал эми терини азыктандырат жана тартат, ткандардын жаңыртуулары механизмдерин баштайт. Целлюлита чемпиондору үчүн цитрус үчүн маанилүү майларды кошуңуз. Алар көйгөйдүн заттарында зат алмашуусун күчөтөт. Массаж кошумча кан айланууну активдештирет жана жигердүү компоненттерди тереңирээк кирүүгө уруксат берет.
Көк чопо ороп
Ысык ванна алып, терини скраб менен суусуз клеткаларды тазалаңыз. Көк чопону суу менен жайылтуу үчүн, кыдырма каймак үчүн, көйгөйдү көйгөйлүү аймактарга бөлүштүрүп, полиэтилен фильмине ороп коюңуз. Андан кийин жуурканын жаап, отуз мүнөт калптан калтырыңыз.
Бул кантип иштейт: Сыйкырдуу денеден ашыкча суюктукту алып салып, шишикти жок кылыңыз жана тегиздөө. Мындан тышкары, алар канды жүгүртүүсүн жакшыртып, зат алмашуу процесстерин нормалдаштырып, денеден токсиндерди жок кылышат. Тери түзмө-түз дем алуу башталат. Бул чопо камтылган витаминдердин жана минералдардын чоң санынан улам, бирок эң маанилүү нерсе - кремний, бул анын көк сорлотунда. Ал целлюлит менен күрөшүүдө өзгөчө пайдалуу бириктирилген туташтыруучу ткандардын түзүлүшүн калыбына келтирет.
Үйдө спорттук дарылоо
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Аюрведдик Самомассаж
Пальмодогу кокос майын жылытып, аны башына коюңуз, манжаларынын сылап кыймылдаган кыймылдары менен массаж жасаңыз, андан кийин кулагыңызды тыкан чачыңыз. Футыраак массаж сестаме майы менен сарптайт, бул пальмаларды жылытуу керек. Отургучка отуруп, бир бутуң бүгүп, тизе бүгүп, заъды четине кой. Буттун манжаларыңызга сарптоо, анда адегенде, андан кийин ылдый түшүңүз. Андан кийин бир колу кызыл ашыкты согончогун, экинчисин манжаларга, бутун, жылуу муундарды бүктөй баштайт. Андан кийин, ар бир манжаны акырын жылдырып, массажды сокку менен толтуруңуз.
Бул кантип иштейт: Доктор Аюрведа башын, кулагы жана токтоп турган мунай массажын жүргүзүү үчүн, бул негизги маанилүү чекиттер - марма. Мындан тышкары, бул пайдалуу эле эмес, абдан жакшы.
Бал орогу
Бир стакан сүт сүтүнүн үчтөн экиси үчтөн экиси үчүнчү чыны суюк бал. Аралашманы бир аз жылытып, жакшы аралашыңыз (эң негизгиси, анын пайдалуу касиеттеринен ажырап калбаш үчүн, кайнатып, кайнатбаңыз). Лимон менен грейпфруттардын эффективдүү майларын кошуңуз (аралашмалардагы маанилүү майлардын жалпы саны беш тамчылардан ашпашы керек). Денеге кайрылыңыз, фильмди ороп, жарым-чийменин астына жылуу болуңуз. Андан кийин душ алыңыз.
Бул кантип иштейт: Бал зат алмашуу үчүн, шишикти жана токсиндерди жок кылат, жагымдуу бонустук бонустун терисин жана атүгүл целлюлит менен күрөшөт. Цитруска эфир майлары детокс курал болуп, жалбырактарды алып салууну тездетет. Бул оромол, тилекке каршы, эгер сиз балга же цитруска аллергия болсоңуз, ылайыктуу эмес. Бал, алтай, эч нерсени алмаштырбаңыз. Бирок цитрус майлары - бир топ реалдуу: жалбыз, кампат же эвкалиттте. Эсиңизде болсун, тери өтө эле чымчып кетсе, анда бул маанилүү майлар өтө көп экендигин билдирет. Баарын тез жуу.
Шоколад бет маскасы
Суу мончосуна отуз грамм кара шоколадга эритип, ага эки аш кашык майлуу кычкылдай кошуңуз. Терини кошумча алуу үчүн, жумуртканын сарысын сындырыңыз. Бетиңизге кайрылыңыз жана жыйырма мүнөт кетип, андан кийин чуркап.
Бул кантип иштейт: Какао буурчак - витаминдердин жана микроэлементтердин булагы. Витамини жаркырап турган витамини, Витамини, Витамини менен ооруган суюктук, Витамини менен күрөшүү, Витамини зат алмашуу шаймандарын тездетет, темир клеткаларга кычкылтектин мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Бул маска ар кандай териге ылайыктуу, бирок ал өзгөчө кургакчылык үчүн жакшы болот. Какаде камтылган теобромин коллагендин өндүрүшүн жана глюкоза менен калийди глюкоза нымдандырат.
Карагдагы жүзү үчүн коктейл
Ал үчүн, сиз тоңдурулган жемиштерди колдоносуз. Кызыл карагат майлуу жана айкалыштырылган териге жана кара үчүн ылайыктуу, кадимки жана кургак үчүн. Бир стакан мөмөлөрдү блендерде бир стакан мөмөлөргө жана он мүнөт колдонуңуз.
Бул кантип иштейт: Карагдагыдай, бул сучуктар кан айланууну жакшыртат, майлуу бездердин кан айлануусун жакшыртат, өң жай жаңыланат, жана үзгүлтүксүз пайдалануу пигмент таяктарын бир аз тактай алат. Мындан тышкары, мөмөлөрдү ар кандай витамини жана сезгенге каршы с витамини идишке каршы касиетке ээ болгон витамини бар.
Маска бет сүйрүн жакшыртуу үчүн маска
Көмүртамом мунайды, бадам мунай чай кашып же авокадо мунайды жана беш тамчылардын беш тамчыларын аралаштырыңыз. Он мүнөткө бетиңизге кайрылыңыз, андан соң шаштырыңыз.
Бул кантип иштейт: Кардамом агарып, тоник жана жашартуу касиеттери бар жана башка компоненттерди тереңирээк кирүүгө жардам берет.
Ginger Scrub
Гингер алтын күрөң түстө болгонго чейин, алсыз жылуулуктун чайыр кычыштырган чайыр кычыштырган майдын жана чай кашык кесилген кесилген имбир бөлүктөрүн жылытуу. Оттон алып чыгып, мушташ аркылуу сүртүңүз. Аралашма муздаган жок, бадам бадамын жана аралаштырып, чейрек чыны кошуңуз. Бөлмө температурасына чейин муздатканда, кант кумунун чейрегин жана туз чөйчөктүн төрттөн бир бөлүгүн кошуңуз. Келип чыккан масса контейнерге алынып салынат. Скраб да, бети-дене үчүн да колдонсо болот. Пайдалуу кышкы бонус: имбир периштеси укмуштай кол тийбестик.
Бул кантип иштейт: Имбир теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана аны жаркыратат, андыктан дене үчүн лосьонго жана скрабдарга кошуу керек. Мындан тышкары, ал майлуу бездердин ишин жөнгө салат, тешикчелерди жана аккан жадыбалдарга кара чекиттерди күчөтөт. Маскалар жетилген тери үчүн пайдалуу, анткени бул тамыр - күчтүү антиоксидант, ал клеткаларды стимулдайт жана калыбына келтирүү жөндөмүн күчөтөт.
Эс алуу атмосферасына сууга чөмүлдүргүлө, сиз менен жалгыз калыңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Табигый шампунь жана кондиционер
Soda ашказанын курма үстүнө кой, бир аз суу кошуп, чаптоо аралаштырыңыз. Тескерисинче, жарыкты массаж жасап, кулак салыңыз. Кондиционер катары пюре жарымын толтуруңуз.
Бул кантип иштейт: Сода стайлдинг буюмдарды алып салып, аарчып кызмат кылат. Мындан тышкары, бул тазалоо себум өндүрүүнү жөнгө салат. Бул ыкма боёк үчүн гана ылайыктуу эмес: тилекке каршы, сода пигменттерди жууп жатат. Авокадо - эң мыкты табигый нымдуу нымдуу. Витаминдер e жана тамактанган чачтарда аларды тил алчаак кылат.
Cinnamon Hair маскасы
Ысык зайтун майына жана циннамон чай кашыкына кашык балын кошуңуз. Чачтуу аралашманы бөлүштүрүп, он беш мүнөт кетип, жылуу суу менен чайкоо.
Бул кантип иштейт: Индияда бир нече кылымдардан бир нече кылымдардан бир нече кылымдардан колдонулат. Ал кан агып, чачын агып, чач фолликуларын азыктандырат. Бал корнамондун айла-амалдарын айыктыруучу касиеттерин күчөтөт, ал эми зайтун майы дүүлүктүрүүгө (корицанын таза түрүндө - бул бир нерсе күйүп турат).
Банан чач маскасы
Бул жерде сиз ар дайым сатууда ыңгайлуу жемиштерге келесиз. Биз бананды бир тектүү масса менен бырышка сындырабыз, дасторкондо лимон ширесин жана зайтун майын кошуңуз. Аралашмада бир кесектер калган жок, андан кийин маска жууп кете албай калат. Чачты он мүнөткө чейин колдон.
Бул кантип иштейт: Бананда витаминдер бар: E витамини чач өсүшү, темир, калий жана никотиндик кислоталык кислотасы үчүн жооптуу. Банан маска тамырынан тамырлардан азыктандырат жана сарптыкты жок кылат.