Туура тазалоо
Спорт менен алектенип жатсак, азыркы бездер жигердүү иштеп жатат: тери баса белгиленип, анын заара казган кислотасы жана тузу менен табигый детокс менен жүрөт.
Териге болгон жагымсыз кесепеттерге алып келүү үчүн, сиз ар дайым макияжды ар дайым алып салышыңыз керек (эгер сиз Fitness Club жумушунан кийин келсе, анда седативдик композиция менен машыгуудан кийин бетти тазалаңыз.
Тазалоо жөнүндө унутпа
Самира Мустафаева, дүйнөлүк ритмикалык гимнастика боюнча чемпионатынын жеңүүчүсү, сабактардан мурун жана андан кийин терини кантип тазалоо керектиги: "Мен бул үчүн жаңы тазалоо щеткаларын колдонуп, мен үчүн жаңы луна мини 3 колдоном", - дейт спортсмен. - Түзмөктөгү менин сүйүктүү функцияларымдын бири - бул экспресс режимин күчөтөт. 30 секундада сиз бардык булгоочу заттарды жок кыласыз, терини обонга тез арада алып салып, жаркыроо айыптайт. Түзмөк аны менен үйдүн сыртында машыгууга, айрыкча, фитнес клубдарында карантинден чыккандан кийин, аны менен машыгууга болот, ал сиз үчүн абдан пайдалуу болот. Эгерде менде жолугушуу же атуу болсо, мен тери тазалангандан кийин, мен макияж кылам. Эгер менде пландарыңыз жок болсо, мен нымдаган кремди гана колдоном ».
Нымдуу
Спорт учурунда тери нымын жоготот, андыктан аны жетиштүү мойнуна алып, дем ала башташы керек. Муну жасоо үчүн, мени менен же жылуулук сууларына же нымдуу спрей менен кармаңыз.
Терини нымдандырасыңбы?
Мыкты табуу - Суутек суусу бар "Активдүү нымдандыруучу" стеллар тери студиясы үчүн спрей. Нааразычылыктан тышкары, бул спрей дүүлүктүрүүнү жок кылат, тешикчелерди таратып, терини кычкылтек, пайдалуу издер жана минералдар менен толтурат.
Суу кошуңуз
Денени суусуздануудан жана кадыр-баркка чейин коргоо үчүн, машыгуу учурунда суу ичиш керек. Ар бир топтомдон кийин бир аз, бирок тынымсыз. Фитнес клубунда тургай, биринчи кезектеги бөтөлкө бир бөтөлкөгө каршылык көрсөтүү үчүн колдонулат. Аны түздөн-түз максаттарга гана эмес, суу банка (изотоникалык же башка суусундук), бирок спорттук снаряд катары да колдонсо болот.
Биз салмак кошобуз
Dumbbell формасы сизге тийиштүү симулятор катары бөтөлкөнү колдонууга мүмкүнчүлүк берет. Анын курамында 2.2 литр бар, бул анын салмагы 2,2 кг болот. Бөтөлкө өзү зыяндуу заттар жок, бөтөлкө зыяндуу тамак-аш пластикасынан жасалган (BPA жок). Ал жыттарды сиңирип, ичимдиктин даамын бузбайт - аны үзгүлтүксүз жууп туруу. Капкагы бекем жабылат, агып чыгуунун мүмкүнчүлүгүн жок кылуу. Спорттук бөтөлкө сизге күн сайын спортчуну ичүү керек болгон суюктуктун көлөмүн ыңгайлуу түрдө таратууга мүмкүнчүлүк берет. Жана сиз жолдо биспс сүзө аласыз. Бактысына, бөтөлкөдөгүдөй - Думббелс Тунук - бул аркылуу суюктук дагы калганын байкоо оңой.
Музыка бизди байланган
музыка жок
Сымесс стерео гарнитурасы Smarterra Cute Cat Tws сизге чөнтөгүңүздөн телефонуңуздан телефонуңузга телефонуңузга барууга жардам берет. Силикон буктурмасы менен миниатюралык лайнерлер (ар кандай өлчөмдөгү үч жуп) кулак чөгүп, узак убакытка ыңгайлуу түрдө сакталат. Калган батарейканын батарейкасы сүйүктүү тректериңизди бир жолу бир айып менен үч саатка жакын сүйлөшүүгө же угууга жардам берет. Иштин өзүндө өз батарейка бар, ал зарядды атайын тереңдеп кетүүгө жумшаган замат азыктандырат.
Албетте, эч бир кыз жок, ал тургай, 20 жаштагы чек ара чекитти, атүгүл бул гарнитуранын жаркыраган дизайнын алдында турбайт. Индивидуңдуулугуңузду баса белгилеген саркеч аксессуар менен мышыктын башчысынын башчысынын башчысынын түрүндө.
Orange Peelдан кутулуу
Бизде эки жаңылык бар: жаман жана жакшы. Жаман нерсе, алса, алтай, алас, алас целлюлийден коргой албайт. Бирок жакшы жакшы: Оң сулуулук азыктары менен айкалыштырылган физикалык иш-аракет кереметтерге алып келиши мүмкүн.
Сиз жеткилеңдиксиз.
Сибирулиттин концентраттардын концентратасынын клеткуляциялык сальстын сибиртинин сибирта платина менен камтылган сибирь кыжырына тийгенде, май күйүп жаткан процессин баштайт, белдин "кызгылт сары кабыгын", машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатат, машыгуунун натыйжалуулугун жогорулатат. Өсүмдүктөрдүн татаалдыгы лимфа чырак катары иштешет, Питамини капилляр тарабынан жасалган торлордун жетишсиздигин азайтат, йви экстракты азайтат. Бул каймак курсун колдонуу маанилүү: күнүнө 2 жолу кат менен, андан кийин эффектин сактоо үчүн күнүнө 1 жолу 1 жолу колдонууну уланта бериңиз.
Тынчтык, жай гана тынчтык
Булчуң оорусу - бул машыгуудан кийин, айрыкча, алгачкы жана олуттуу жүктөрдөн кийин өтө кадимки нерсе. Бул учурда, мыкты жардамчы, француз лабораториясынын 14 тургузуу жана союздаштары үчүн эң сонун жардамчы болуп калат.
Жалгыз гана
Ал ооруткан зоналарды тынчтандырат, булчуң чыңалууну алып салат, бир сөз менен оорудан кыйналып жатат. Табигый элетол жана камгакты камтыган бальзамдады, ошондой эле күнүмдүк иш-аракеттерде окутуудан мурун жана андан кийин колдонсо болот.
Мындан тышкары, аш болумдуу активдүү ингредиенттер (Carite мунай, бейесва, күн карама үрөнүн майы) Мыкты массаж агенттери менен бальзам түзүшөт.