Күн сайын сиздин сүйүктүү спорт залыңыз жүздөгөн адамдар барышат. Бул пайдалуу көнүгүү үчүн гана эмес, ошондой эле чоң кооптуу бактериялардын чоң көлөмүнүн булагы. Алардан өзүңүздү кантип коргой тургандыгын айтып беребиз.
Кийим бөлмө. Бул жер эң коркунучтуу, айрыкча душ. Бул жерде биз жылаңайлак бара, кычыткыдан жаткан жердин бетине спораларды калтыруу, ал эми буттарга бактерияларды кармаган дүкөнгө ыргытылат.
Дененин жылаңач бөлүктөрүнө тийбөөгө аракет кылыңыз, тапочкаңызга душка барып, сүлгүлүңүздү алып келиңиз.
Йога үчүн килем. Чындыгында, сиз бирөөнү фитнеске тапшыргандан кийин эч качан көргөн эмессиз. Бул, адатта, клуб тарабынан тыюу салынат. Ал жерде канча бактерия топтогонун элестетүү кыйын.
Жеке килемди сатып алып, аны жаса. Же сиз ансыз жасай турган көнүгүүлөрдү тандаңыз.
Кубат симуляттору жана чуркоо. Алар дээрлик бардык келгендердин бардык келиндеринен ырахат алышат. Алар аларга тийип, отурушат же башка бирөөнүн терисинин тамчыларына жатып калышат.
Сиз тийип турган тренажерлердин тийүүчү бөлүктөрү, дезинфекциялоочу тамга менен сүртүңүз. Аны колдонуудан кийин, колуңузду жакшы жууп, эч кандай деле эч качан тийбеши керек.
Фонтан ичүү. Тренингде, бардыгы ичүүнү каалашат. Ошондуктан, ал ар кандай бактериялардын жаратылышы болуп калат, анткени аралаштыргыч дайыма таза болууну каалабайт.
Чыгуу бар - биз сиз менен бир бөтөлкө суу көтөрүп жүрөбүз. Дагы бир маанилүү эреже: кайра колдонула турган желим бөтөлкөлөрдү үй жаныбарларын белгилөө менен колдонбоңуз.
Бассейн. Бул жер өтө коркунучтуу, анткени сиз сууну маектеше аласыз. Ошондой эле теринин ж.б., тери ж.б., баарынан алыс, бассейнге барардан мурун, душка түшүү үчүн керек деп эсептешет.
Ар дайым сиз менен кошо бассейндеги көз айнегине жана сүзүп жаткан капкактарга ээ болуңуз. Ага баргандан кийин душка түш.
Эгерде үйдүн ичине хлордун каустикалык жыты турса, суу өтө ыплас жана микроорганизмдер менен кыжырдуу жана хлор күрөшү.